diety

shox wydaje mi sie ze skoro ten chliopak zadaje takie pytaniej nie ma pojecia o czym mowi wiec mysle ze sobie nie poradzi. Mam tam jakies doswiadczenie z anapolonem i moge powiedziec ze bardzo dobry srodek dla zaawansowanych i majacych pojecie o tym sporcie i najwazniejsze przestrzegajacych diety

Cwiczenia to bodziec. A to czy bedziesz palic tluszcz czy robic mase jest uwarunkowane od diety.

Witam! Mam dylemat, mianowicie potrzebuje białka do uzupełnienia diety (czas szkolny)/po treningu/przed snem/. Przeglądałem pare tematów i zwróciłem uwage na polecane tu białko Optimum 100% Whey Protein , z tymże jestem początkujący i chciałbym zasięgnąć rady czy jedzenie tego na takim etapie nie będzie mijało sie z celem? Cel to uzupełnienie [...]

[...] sztanga i chantle bez żadnego planu. Odżywianie: nie ma znaczenia gust xD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby + siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, mimo godzinych treningów dziennie spedzonych na steperze czy skakance lub innych formach aktywności aerobowej i scisłej diety różnego typu,suplementów, przez ok 10 lat walczyłem z tym, obecnie mam ok.30 lat i widzę ,że naturalne sposoby nic nie dadzą, dupa i uda tłuste, talia osy, bary [...]

[...] Przy ciezszych treningach moglbys dolozyc po treningu porcje carbo (maly wydatek- w sklepie sfd kupisz 3kg za 40zl, a starczy Ci to na dosyc dlugo). Pozatym przyloz sie do diety- Na prawde! Pamietaj o porzadnym posilku przedtreningowym, ktory powinien byc zrodlem weglowodanow zlozonych, abys mial energie trenowac oraz pewna ilosc bialka (np ryz [...]

idz do dzialu odzywianie i pofzytaj na temat diety redukcyjnych i brzuch mozesz cwiczyc codziennie, powolutku bedziesz darzyl do celu

Mono słabo na mnie działa. Ciężko masy nabieram :)- zaloze sie ze to wina diety kup: CPx2,bialk o jesli sa braki go w diecie,mozesz jeszcze carbo lub gainera, vitaminy, Chela MZB, omega 3 pozdrawiam

efektywnosc zalezy od diety treningu regeneracji i na koncu supli reszte w wyczerpujacy i doglebny sposob przedstawil ci emilooos pozdrawiam

przyloz sie do diety to bedziesz mial efekty nawet na mono ktore i tak wg mnie jest najlepsze moze HP+Swolen? ale to tylko propozycja nie wiem nie bralem do stackow jeszcze mi daleko pozdrawiam

[...] sztangi wzdłuż tułowia 40kg 4x10 Wyciskanie dwóch sztangielek w górę siedząc po 9kg 3x10 A więc tak ćwicze 3 miesiące i teraz będę robił cykl regeneracyjny ćwiczę bez diety i można powiedzieć że mało idę na masie a dużo na sile nie wiem czy tak powinno być czy poprostu mam plan na siłe nie na mase przytyłem 4kg przez 3 miesiące i biore [...]

[...] do takiego brzucha jak kiedys. cel : nabranie masy beztluszczowej (zastosowalem diete Zone gdyz mi sie sprawdzila na pseudo redukcji :P) staz : jesli chodzi o wczesniejsze diety to tylko "lekka" na minus była, a jesli chodzi o staz treningow to na powaznie na silowni to dopiero mozna powiedziec , ze 2 miechy ( zaczynam 2 raz HST) [...]

jezeli pytasz sie o efekty to polecam wejsc na www.wrozka.pl a tak na powaznie to nikt ci nie powie jakie bedziesz mial efekty .. to zalezy od diety treningu regeneracji i genetyki...ale ja podejrzewam po takim cyklu mozesz miec problemy czlonkiem

[...] bo czytalem ze tluszcz sie dopiero redukuje po 2 tygodniach... prosze o jakies rady.. z 1 strony wiem ze wymiarowo robie sie naprawde chudy, a z 2 jak nie bede trzymal diety to nigdy sie tego tluszczu nie pozbede i zawsze bedzie wstyd na poazy w postaci boczkow itd. dodam ze robie absII Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 185 [...]

niechce kupowac carbo / a jakie moga byc zamienniki owoca( bo rozumiem ze chodzi o glikogen watrobowy) ?? czy jak ?? TAK OWOCE+ZRODDLO BIALKA JAK WLANSIE WPC SA POLECANE PRZEDTRENIGNIEM OK.30-45MIN, I MYSLE ZE NAJLEPIEJ SPRAWDZA SIE TU NP.2BANANY dodam ze czasami dodaje zamiast oliwy / olej lniany / OLEJ LNIANY JAK NAJBARZDIEJ. a skad pozyskac [...]

Będe miał problem z przestrzeganiem diety bo to nie ja decyduje co jem na obiad a to chyba głowny posiłek, pozatym stram sie jeść wysoko białkowe i węglowodanowe posiłki kiedy tylko mam okazje typu ryż, badoty musli, mleko sery, mięsa... musze sobie tylko przeliczyc ile tego dziennie pochłaniam. I ile potrzebuje... To trudne przestrzegać diety [...]

[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nożna bieganie moge przeznaczyć ok. 2 godz. dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolał bym nie używać zadnych suplementów Stosowane wcześniej diety: żadna Zmieniony przez - grzesiek69 w dniu 2007-10-07 18:36:40

[...] napisałeś: jak mniej kasy to po prostu dobre mono/ew. KA/orotan jak więcej to jakiś stack.Z tańszych Cp, Nitro2, z droższych np. Clout, Hp, Storm... do tego gainer/białko celem uzupełnienia diety.I znowu - zależy od funduszy. Ew. jakiś dobry no-booster, Shock, albo No-Xtreme standardowo witaminy, wit.C, omega, lecytyna czyli prozdrowotne suple.

[...] - Dibencozide B-Complex (100 kaps) * CarbBX (3kg) * Olimp Gain Bolic 6000 (2kg) * Bialko PRO LONGATUM (1.5kg) * Ostrowia WPC 80 (1.6kg) Glownie chcialem jakies uzupelnienie diety w bialko i wegle + "dodatek" czyli w tym wypadku Test.Booster i ZMA. Niezalezy mi na mega masie ale mam taki tryb dnia ze nie moge w normalnym jedzeniu dostarczyc [...]

[...] jednak prawdę powiedziawszy ta granica na suplach nie jest zbyt dużo przesunięta w górę Grunt to genetyka i na którym etapie się zatrzymasz. Jednak faktem jest że od diety rośnie się najlepiej i najwięcej, a suple raczej tylko przyśpieszają efekt, bo to co osiągniesz na wspomaganiu suplami + dieta możesz osiągnąć na samej diecie, ale to [...]