diety

no ja tylko o lighcie mysle. Slodka i da sie pic. Kwestia przyzwyczajenia. Zwykla to wogole ma cukru w ****u to lepiej paczka zjesc Wiec najlepsze jest trzymanie diety i popijanie zweykla kola

diety a te szity przez okno wywal albo sprzedaj Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-07 15:49:40

skalar tam nie wklejałem diety tylko sie o coś zapytałem..

A nie byłoby prościej, zamiast pyskować, zabrać się za robotę i ułożyć swoją dietę z pierwszego postu wg zasad dobrej diety redukcyjnej?

1. Jesli mozna to poprosze o ten program, zaznaczam jednak ze te cwiczenia bardzo mi odpowiadały. 2. Rowerek stacjonarny posiadam jednak woalałbym nie rezygnowac z basenu gdyz bardzo lubie plywac i sprawia mi to wielka frajde zwłaszcza ze basen mam praktycznie za darmo a ponoc dobrze wpływa na sylwetke. 3. Diety jako takiej nie mam jedynie [...]

1. Jesli mozna to poprosze o ten program, zaznaczam jednak ze te cwiczenia bardzo mi odpowiadały. Przyjemność przyjemnością, ale trening musi pasować do celu inaczej d111pa 2. Rowerek stacjonarny posiadam jednak woalałbym nie rezygnowac z basenu gdyz bardzo lubie plywac i sprawia mi to wielka frajde zwłaszcza ze basen mam praktycznie za darmo a [...]

Z 2 posiłku kcal daj do śniadania trochę. Warzyw nie licz do diety (prócz strączkowych). Po treningu daj ryż biały. Oliwę daj na ostatni posiłek. Kup tran.

tzn z tymi spalaczami to tak myslalem ze jakies male ilosci tak zeby troche przyspieszyc ten proces bo co jak co ale na czasie mi tez troszke zalezy bo nie dlugo do angli jade i tam nie bede miec przez pewien okres przygotowywania sobie diety w 100% ;f

Może być więcej. Ogółem tak się przyjmuje przeważnie podczas układania. Ale są diety tłuszczowe. A dla ekto którzy trudno łapią mase dobrym wyjściem jest zwiększenie ilości tłuszczu w diecie by podbić kalorie.

Jeśli on ma lepszą genetykę to i bez diety może mieć lepsze wyniki

Tylko że węgle łatwiej wejdą w tłuszcz niż sam tłuszcz z diety Zaraz Ci dam linka. http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_CUKR%C3%93W-t152809.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 16:59:25 Przy okazji to jeszcze uczennico :P http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_T%C5%81USZCZ%C3%93W-t151789.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:00:02

Jeszcze pytanko póki nie zaczołem planu i dzis doszła sztanga i obciazenie, ktore cwiczenia lepiej sztangą jako poczatkujacy chodzi o postawe itp.. I czy moze inny rodzaj treningu dla zielonego np. FBW lub MASS i zarys diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_wst%C4%99pna_ocena-t389474.html Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2008-03-07 17:00:52

pytam tyle, bo to moja pierwsza redukcja (jesli chodzi o dobranie diety od a do z i cwiczen). zobacze jak bedzie szlo najpierw z samym hiit'em i tym rowerem w plenerze w weekendy. najwyzej doloze po treningu stacjonarny jak efektow nie bedzie. pozdrawiam p.s. co z tymi wspomnianymi przeze mnie suplami- warto czy nie? Zmieniony przez - Tristram w [...]

Przestan zadawac glupie pytania, zezryj i sam sprawdzisz. Jesli nie bedziesz mial diety, wszystko Ci spadnie! Ha i masz sie bac;) Mysla ze nawpierniczaja sie sezonowo odzywkami i cale zycie beda latac z wielkim bicem..

Miejmy nadzieję... Pozostaje jeszcze kwestia zakodowania sobie w psychice żeby trzymać się tej diety..ależ będzie ciężko

Wczoraj było totalnie niedietowo niestety - służbowe wyjście na kręgle - skończyło się i zapiekanką i lodami :( .... Dziś już powrót do diety i pilnowania godzin posiłków.

Rozpisałeś to byle jak. Rzucając okiem - bardzo słabo. Nie stosuj diety tylko pierw zacznij się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych.

Wiec wrzuć propozycję diety kolego Jak widzę tematy tego typu to nawet nie czytam bo zwykle pytania są na niskim poziomie, ale zacznę. Dzięki za uwagę. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 19:54:10

Tak zaczne wiecej białka i węgli jesc.Moi koledzy tylko dużo jedzą a diety poprostu zero i tak pomyslałem ze sobie uloze bo chce widziec efekty. Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-07 20:21:12

[...] http://content.nejm.org/cgi/content/abstract/333/20/1308 A tak w ogole, jak lekarz wypowiada sie na temat wysokiego poziomu cholesterolu? Nie zasugerowal ci zmiany diety/stylu zycia? Leczenie hypercholesterolemii nie opiera sie na jedzeniu chleba z magiczna margaryna albo lykaniu tranu. A moze bierzesz juz jakies leki?