diety

co bedzie lepszym źrodłem NNKT, - EUROLEN i bardziej sie nadawalo do codziennej diety? - OLIWA

[...] wydaje mi sie ze wolal bym to zalatwic jak najmniejszym kosztem ale zawsze mozna sie jakos wspomagac :P Generalnie nie mam problemu z jedzeniem poniewaz jem prawie wszystko(sa wyjatki) ale jesli ktos by mi pomogl w ulorzeniu diety zrobil bym wszystko co w mojej mocy zeby je przestrzegac i dzielic sie z wami na forum jej efektami :) Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Poczekam jeszcze. Diety trzymam w 100%. Węgle tylko z warzyw.

kwestia puchniecia to kwestia dawki i diety Wydajac mniej na kox mozesz wydac kase na diete i saune,

gainer najlepiej po treningu pamiętaj że to odżywka uzupełniająca dietę i nie opieraj na niej diety

Zabierz się za dietę, najlepsze suple nie zastąpią diety.

żeby było widać mięśnie brzucha musisz mieć odpowiednią ilość bf możesz 1000 brzuszków dziennie robić i ćwiczyć jeśli będziesz za dużo jadł i nie będzie diety to i tak nie będzie widać mięśni brzucha.

Dieta wygląda dobrze. Ryby w puszcze to nie najlepsze źródło jakościowego białka.Celuj w świeże, tłuste morskie ryby. Nie zapominaj o owocach dostarczają witamin i składniki mineralne. Pamiętaj o urozmaicaniu diety, żeby nie przyzwyczajać organizmu do tych samych posiłków. Warto dodać jogurt naturalny/kefir dobre źródło wapnia.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12)uwagi i sugestie

Jak poprzednicy wyżej zaznaczyli - odżywka białkowa służy jedynie do uzupełnienia diety. That's all. Niemniej jednak składniki budulcowe jak i energetyczne możesz dostarczyć z konwencjonalnej żywności. Polecam przeczytać instrukcję obsługi. http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

oczywiście wiem ,że trzeba wprowadzić ujemny bilans do diety :) siłowy też dołożę. Ale moje pytanie jest czy bieżnia magnetyczna sprawdza się? :)

nic pilnuj diety,treningu i dbaj o regeneracje

[...] on najlepiej będzie wiedział co ci jeszcze brakuje i nad czym musisz popracować. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz w atlasie ćwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening pomogą ci ułożyć w dziale: trening dla początkujących Diete ułożysz w dziale diety. Powodzenia, jeszcze gdzieś na necie krąży trening mający na celu poprawe wyskoku/

Pomóc możemy, ale nie odwalimy za Ciebie całej roboty :-) Najpierw proponuję przeczytać ten temat: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Później proponuję spróbować ułożyć jakiś prosty jadłospis samemu. Następnie proponuje wrzucić go do działu ODŻYWIANIE, gdzie już specjaliści go ocenią. Pozdrawiam.

Witaj, Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w [...]

Zalezy jakie masz cele XXL jest gainerem fest jezeli masz problem zlapac kazdy gram to polecam ten z olimpu ma wiecej bialka i mi osobiscie bardziej podchodzi jako uzupelnienie diety masowej. PZDR

po pierwsze: jaki masz cel? raczej sie pokryje. co do diety -> ktoś na sfd napisał: "platki kukurydziane jedzą mali chłopcy, wielcy faceci jedzą owsiankę" :)

1 ???? 2 zalezy od predyspozyjci , genetyki,/ diety, wspomagania itp.

[...] więcej na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa__od%C5%BCywki_i_suplementy_na_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a2365.html proponuje zapoznac sie z caym tematem gdzie masz kompleksowa wiedze na temat tego, aby zbudowac fajna sylwetke :-)) musisz wiedziec, ze ewentualne suple beda jedynie wspomagac dzialania treningu i diety