diety

Co powinienem zrobić aby zminimalizować spadki po zaprzestaniu kreatyny oprócz diety i ćwiczeń oczywiście? Zwiększyć podaż wody? Jesteście pewni że glutamina nie pomaga?

ciagnie wode- a czy woda po cyklu zostanie to zalezy od diety, tak czy siak woda zejdzie a mieso zostanie pozdro

Odpadają z uwagi na połączenie dużej ilości tłuszczy i węgli, tym bardziej po treningu, kiedy tłuszcz jest szczególnie niewskazany. Innymi słowymi: nie uzupełniaj nimi diety.

[...] bo skąd masz to wiedzieć... i nie napisałem że za każdym razem i że ciągle jak się je to będziesz miał. Widzisz to co chcesz zobaczyć... Ogólnie jeśli grill jest częścią diety jak np. białko to fizyczną substancją jaka się wydziela to NONENAL. Nie chodzi mi o związek chemiczny jaki tu został podany w poście jednym. Grillowanie, ma pewne [...]

Podaj zarys diety, na jakim bazujesz a ktoś pomoże.

KURAK666 spoko sog nie zając nie ucieknie dasz kiedy indziej żartuje. Dzisiaj wyliczylem z nowej diety BTW i Kcal swe zapotrzebowanie liczyłem według linku podanego przez saib___ wedlug maxymalnych wyliczen wyszlo mi 3868 ale wiadomo ze nie robie wszystkiego na maxa wiec to sie dosyc utnie w ponizszej diecie wyliczylem BTW I KCAL ale wiadomo ze [...]

wlasnie mialem napisac zebyc nie zapomnial diety wrzucic

czesc ulozylem sobie nowa diete na mase uwzgledniajac moja chorobe(cukrzyca 1 typu) nie rozni sie ona niczym od normalnej diety na mase lecz produkty sa raczej o niskim IG i gotowane nie tluste i takie tam oczywiscie na koncu po poprawkach skonsultuje sie z dietetyczka ktora mnie prowadzi a wiec moja dieta wyglada nastepujaco cel masa 1 [...]

Nie podałeś celu diety oraz nie wkomponowałeś w układ pory treningu.

mam byc do uzuplenienia diety no i takie zeby tez sie nadawalo po treningu ktore wybrac : 1 ULTIMATE PROTEIN TREC 2 PERFECT WHEY PROTEIN 3 Vitalmax Whey Protein 82% 4 SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP Pozdrawiam

Ułóż sobie chłopie najpierw diete, a nie za takie silne anabolizery jak Xpand bierzesz. Mięśnie nie biorą sie z powietrza i bez odpowiedniej diety nie zbudujesz zbyt wiele.

Problemu ze skora moga wystapic w przypadku uczulenia na jakis skladnik danej odzywki czy suplementu, a tradzik w przypadku zlej diety (slodycze, tluszcze, nagle zwiekszenie podazy bialka) . Pozdro

[...] i pomysle,ze u mnie znajomi mecza sie na silowni na ktorej sprzet ma ok 25 lat to**** mnie strzela.... Zapomnialbym dodac,ze zaden z tych pseudo trenerow nie uklada diety dla swoich podopiecznych i mam wrazenie,ze wedlug ich teorii wystarczy chodzic na silownie i dzieki temu wszystko sie osiagnie bez problemu...... Zmieniony przez - [...]

Ale nie ma to jak stary, lekko wygięty gryf, który niejedną historię mógłby opowiedzieć - a nie lśniące, chromowane metalowo/plastikowe kolorowe zabawki dla kobiet i starców Jakiej diety? A co, KFC pozamykali ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-21 16:20:37

frutex mam nadzieje ze nie ukladassz w biegu tej diety tylko ja masz i stosujesz rygorystycznie noi nie nazywaj "kologow" JEDNO WIELKIE GRUBE OBŚLIZGŁE POMYLENIE Z POPLĄTANIEM. chyba ze ci na nich nie zalezy Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-21 16:24:17

Nie wypowiadam się na temat swojej diety ponieważ nie jest dietą którą należy powielać. Z pewnością mogę wam napisać że nie jest to dieta o zawartości chudego twarogu i płatków czy też owsianek, nie jest to dieta oparta na jednolitym spożywaniu kurczaków czy indyka. Nie jest to dieta której celem jest budowanie masy czy żyłowania... Owszem kiedyś [...]

Mam 17lat, 180cm wzrostu i 60kg . Chcialbym przybrac troche na wadze w krotki i tani sposob. Co mozecie mi polecic zastanawiam sie nad kreatyna. Nie chcialbym byc przywiazany do jakies diety, zreszta nie jestem fanem jedzenia ;].

nie chcesz byc przywiazany do diety to nie przywiazuj sie do swojej wagi:) proste

bez diety nic nie zrobisz sensowny trening poczytaj dzial odzywianie i trening nasuple przyjdzie czas

jezeli bede jadl kreatyne bez diety i jakiegos porzadnego treningu to nabiore tylko tluszczu ?