diety

dieta jest? jak tak, to nie pozostaje mi nic innego, jak zaproponować cykl na monohydracie + carbo + witaminy + zdrowe tłuszcze jeśli diety nie ma - skup się na niej jak jest, ale kuleje - kup carbo, białko i uzupełniaj braki czytaj więcej forum

Sobie zobacz diety redukjyjne zawodowców przed wystepami sam ryz i wołowona. Owszem doprowadza na skraj wyczerpania, ale cóz tak akulturystykla przed zawodami jest sie na skraju. Odwoniony bez energi :)

diete masz dobra? jesli cianko z dieta to kup mono a za reszte skup sie na dopracowaniu/uzupelnieniu diety chociaz 100 to i malawo cp ok jesli zarcie w miare ok jednak lepiej zapodac 2 male albo duzy+maly/duzy+mono moze po prostu dozbieraj kasy i wtedy kup

dieta jabłczan kreatyny lub jak pozwalają fundusze jakiś dobry stack kreatynowy białko/carbo/gainer w celu uzupełnienia diety zma na poprawę regeneracji, biorąc pod uwagę fakt, że prowadzisz aktywny tryb życia witaminy omega 3 potas oliwa z oliwek Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-17 07:58:24

[...] Komitet Badań Naukowych. Stosowane we wspomaganiu składniki pokarmowe legitymują się najczęściej obszerną bazą naukową, potwierdzającą zasadność uzupełniania nimi sportowej diety - kreatyna, karnityna, glutamina, tauryna, arginina, HMB, BCAA, CLA, białko, węglowodany, elektrolity, itd. Oczywiście, że produkowane są dla zysku!... To samo dotyczy [...]

[...] kofie etc) i to przykryj neoprenem i do boju ben ok - ale zabiją Cię chłopaki na siłece za smród co do supli no to białeczko np 80 (ostrowia, olimp,bx itd itd itd) carbo - patrz na cenę ale Riddick bez diety to nie uciągniesz a co złego w pompie ? hę to przecie znaczy że działał echhhh... gdybyś tylko miał wtedy dietkę to inne wnioski by były

kumpel kupił to swojej zonie ale wiesz jak to laski nie miała diety ani nie cwiczyła i ponoc schudła tylko nie wiem ile 3 kg bo łykneła chyba tylko 30 tabletek tak mi koles powiedział

białko napewno zdecynowanie na noc. dobrze też jest wypić porcję białka w krótkim czasie przed treningiem (wiadomo wiekszy posiłem 1,5 godz przed treningiem). cała reszta zalezna od diety i czestotliwości jedzenia.

[...] białko (niekoniecznie musi być izolat), np. białko hiteca 80% które kosztuje za 2,5 kg niecałe 130zł, pijesz to na noc, krótko przed treningiem (reszta zalezy od diety). do tego carbo (koszt ok 60zł za 3kg) które pijesz zawsze po treningu. poćwicz tak miesiąc, trzymając dietę. po miesiacu wejz na jakić jabłczan, lub połacz go z [...]

choć zawsze jestem zdania, że jeśli można z diety to po co ładować proch... brawo, powiedzialbym, moze nawet ze lepiej z jedzenia z racji ale ok, temat zamkniety ;]

Napisalem Ci ze nie najlpeszym posilkiem po treningu beda jaja a dlaczego to juz moglbys sie wysilic i poszukac sam. Nie wiem nic o Tobie. Duzo zalezy od diety, celu.

ale tu bardziej jest to uzależnione od diety , piatke to jakby powtórka i trening przed ładowanie.

[...] białko (niekoniecznie musi być izolat), np. białko hiteca 80% które kosztuje za 2,5 kg niecałe 130zł, pijesz to na noc, krótko przed treningiem (reszta zalezy od diety). do tego carbo (koszt ok 60zł za 3kg) które pijesz zawsze po treningu. poćwicz tak miesiąc, trzymając dietę. po miesiacu wejz na jakić jabłczan, lub połacz go z [...]

stary ale to jest dzial odzywianie gdzie wiekszosc je dietetycznie bo jest na redukcji na masie tez oczywiscie nie mozna sobie na takie cos pozwoilic chyba ze jest sie megahardgainerem ja robie odstepstwa od diety, przy nastepnym sobie takie cos zrobie, chyba ze bedzie juz po pizzy

Jak za 38 dni masz ślub to zajmij sie teraz tylko tym tzn.przyszłą żoną a po miesiącu miodowym dopiero trening i może jakaś odżywka. co do diety to nie problem sobie ją ułożyć tylko regularnie spożywać wg.zaleceń...i na ten temat sie nie wypowiadam

Dieta do bani Poczytaj podwieszone posty i zobacz przykladowe diety, uloz jeszcze raz i daj tu do sprawdzenia 2500kcal na pocvzatek jest ok

I tak skromny fundusz ile dokaldnie masz na wydanie na krete lub stacka??nie wliczajac kase w uzupelnienie diety itp

Uloz diete na mase, zacznij od bilansu na 0 i zwiekszaj kalorycznosc diety. Bo jak zaczniesz od 3000kcal to sie zrazisz do tego sportu Wszystko masz w postach podwieszonych, tylko troche checi

[...] , i nie mam cukrzycy, nadciśnienia czy jakichkoliwek innych chorób łączonych z nadwagą, większość napotykanych osób mimowolnie schodzi w rozmowie ze mną na temat jedzenia, diety, chorób cywiliz. itp., a lekarze -" no musi Pani schudnąć, ruszać się i nie jeść TYCH slodyczy!!! I najlepiej dieta 1000 kcal. Ubogotłuszczowa" (sic!). Tak [...]

[...] dla zdrowia poziomie tkanki tłuszczowej - dla mężczyzn będzie ... Krok 1 Określenie poziomu własnej tkanki tłuszczowej i kwalifikacja do jednej z trzech grup dietetycznych.... Makroskładniki Białko -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) -trening siłowy 2,2 - 2,75 x LBM Co jemy? ..... Koniec diety ...