diety

[...] dziecka" albo wypowiedzi paru z tych chłopaków jak to dobrze że nie brałem i mam szacunek dla tych co biorą" - tylko skąd ku..a mam takie gino ? A...pewnie od diety. Jeden z tych pakerów był naprawdę za***iście zbudowany przy 4% tkanki tłuszczowej, inni co najwyżej średni a był też taki, którego podziwiałem za pewność siebie i mega [...]

Witam Serwatka będzie mało przydatna, natomiast białko serwatkowe jak najbardziej. Białko serwatkowe jako że zawiera najpotrzebniejsze aminokwasy w dobrej konfiguracji będzie dobrym uzupełnieniem diety w proteiny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

odżywka stanowi jedynie uzupełnienie diety w sytuacji gdy nie jesteś w stanie dostarczyć wystarczającej ilości kalorii i makroskładników w normalnej diecie

co do diety to ona diete ma uluzona od dluzszego czasu a cwiczyc tez ma taki zamiar bo ja usiwadomilem co i jak tzn tak ogolnie bo sam znawca to super nie jestem :P chcialbym sie jeszcze spytac bo ona chce wszystkio wiedziec czy mozna kreatyne brac podczas hm nie chce sie zle wyrazic ... cioty ?? nie wiem jak to sie nazywa okres czy jak to ona mi [...]

Cześć Tycjan - wiesz... nie wiedziałem że diety tłuszczowe ta taka fajna sprawa

u mnie nawet podskoczyła waga ostatnio ale troche się opuściłem w pilnowaniu diety, zadowolony z niezłych efektów... od dziś mam mocne postanowienie porawy

[...] efety na silowni przychodzily dosyc slabo... Wtedy nie potrafilem sie dobrze bawic bez alkoholu czy innych uzywek...gdy zaczalem sie bardziej przykladac do treningow, diety itd to ograniczylem 'uzywki'...pije ale niezbyt czesto i nie tak zeby sie schlac jak swinia - bo po co? Ale przez to ze nie pije, nauczylem sie dobrze bawic bez [...]

olej sogi trzymaj sie diety:)

kejt milo nam (a przynajmniej mi) a czemu akurat dzien dzisiejszy wybralas na przywitanie ??? siema ziewacze btw szukam pomyslu na 50g tluszcza do diety;) any1 ??

seen, popatrz sobie na przykładowe diety na masę http://www.sfd.pl/temat163615/ http://www.sfd.pl/temat160464/ tu potrzeba cierpliwości , masa (MIĘŚNIOWA) przyjdzie sama

hehe to ze mnie zły zarówno praktyk jak i teoretyk w tej dziedzinie bo komp chodzi jak szwajcarski zegarek i w miare wiem dlaczego natomiast w dziedzinie diety zaczynam wiedzieć że nic nie wiem - mój drobny eksperyment przynosi zaskakujące efekty hehe (ponad 400 kcal jedzone codziennie dosłownie tuż przed snem nie powoduje wzrostu % tkanki [...]

Dzieki szpaku1987 za pomoc, bo inni wypowiadajacy sie w tym poscie sa tak tempi,ze nie umieja czytac! Ja nie pytam o porady na temat diety itp.,nikogo nie prosilem o filozofowanie i podniecanie sie faktami,o ktorych kazdy wie. e-lite nie znasz mnie,wiec .... Hej"elita sfd" zachowujcie sie jak na "elite" przystalo ,a nie jak [...]

[...] mi o to zeby była ona zdrowa a jednocześnie przynosiła w miare efekty" Therma raczej zdrowa nie jest ,a l-karnityne to mozesz sobie ssac jak cukierki,a oczekiwanych efektow nie osiagniesz. Jedyna mozliwoscia po ktorej bedziesz zadowolony bedzie tak jak pisze Domer,mozesz dozucic bialko na noc w celu uzupelnienia diety,bcaa tez nie zaszkodzi

ty tu jestes specem od diety

to juz chyba ostatnie pytanie jakie mi sie nasuwa:) czy jesli pije 1 tabletke dziennie magnezu (smak cytrynowy , pisze ze nie zawiera cukru, ale slodzona jakimis substancjami slodzacymi to chyba nie ma zadnego niekorzystgo wplywu dla diety prawda?? pytam dla upewnienia:)

[...] szatni przed treningiem...Jednak jeśli tak trzeba - niech będzie! Czego się nie robi dla idei... Proszę o pomoc. Dysponując Waszymi podpowiedziami, zabiorę się za układanie diety, i pozwolę sobie zwrócić się jeszcze raz do Was z prośbą o ocenę. A tak na marginesie - ile przyjąć b/ww/tł na 1kg? Bo tyleż odpowiedzi znalazłem ile teorii... Miłego [...]

[...] wyleczenie przytyciem, albo się nie wyleczy, bo nie będzie wiedziała jak jeść, albo będzie jadła ile chce i miała gdzieś to że przytyje, no i przytyje. Załatwienie dla Niej diety+ruchu poradził mi znajomy który swojej dziewczynie pomógł w tej kwestii. Jak widać z przykładu Niuni, można powstrzymać przeczyszczanie. Zostaje wtedy do załatwienia [...]

niech daje, byle by to cos dawało generalnie chodzi mi jedynie o końcówkę, teraz na początku diety i tak sadło schodzi szybko

ale po panadolu... masa (resztki) leci.. a ostatnio mimo kiepskiej diety bic poszedl o 1cm pozatym ja w tym roku bylem chory wiecej razy niz przez cale zycie, wiec teraz to juz mi wszystko zwisa Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-03 00:15:35

[...] że nie będzie nas stać na odżywki, dobrą dietę, ew. sterydy i spada w bardzo szybkim tempie. Najlepsza jest naturalna masa ciała jaką mamy na normalnym odżywianiu(bez diety na masę i odżywek). Taka masa nam nie zejdzie, a nawet jak zejdzie, to szybko ją odzyskamy. I co najważniejsze nie tracisz dynamiki. Ja sam też ćwiczyłem i mam zamiar [...]