diety

[...] miał kaizena i chwalił. W sumie nie musiał chwialic bo urósł po tym niesamowicie :) Musze Cie zmartwic, ale po bialku nie urośniesz-taka prawda. Jest to tylko uzupelnienie diety. Na jaka pore potrzebujesz bialko? do ogolnego uzytku? na noc? czy moze raczej bedziesz korzystal z niego potreningowo? Mysle ze to ulatwi sporo wybor odpowiedniego w [...]

Witam,na siłownie chodzę już jakiś czas i chciałem kupić jakiś pierwszy spalacz oraz przedtreningówkę. Jaki spalacz plecicie do diety na pierwszy raz? Mam zamiar też kupić na przyszłość SCITEC POW3RD 2.0 350G czy będzie to dobry wybór? Z góry dzięki za odp. Co Ci potrzeba więcej wiedzieć?

[...] nie ma co spieszyć się z redukcją:) Smażenie ok, ale z umiarem. Nie dość że dostarczasz do organizmu dodatkowe kalorie to jeszcze tłuszcze trans. Jeśli nie chcesz ruszać diety to może pokombinuj z treningiem - zmniejsz ciężar, więcej powtórzeń, skróć odpoczynek między seriami. Trening zwiększy wydatek energetyczny, u mnie dobrze to się [...]

to zalezy od diety gainer jak gainer ja mam 3 kilo! ten akurat jest nie drogi mi tylko za****** nie podchodzi bananowy smak;]

j/w jeżeli masz planowe wakacje - odłóż cykl na wrzesień chyba, że będziesz tam ćwiczyć i trzymać założeń diety Zmieniony przez - wuwu w dniu 2010-07-09 10:30:07

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

To tylko uzupełnienie mojej diety wiadomo , że na tym bym nie wyżył. Trudno jest , ale jakoś muszę dać radę. Są wgl odżywki z cukrem lub bez sztucznych słodzików?

moze te winko mnieli lewe jakies...albo diety nie trzymali...bo po samym winku to glownie sila pojdzie...chyba ze spodziewali sie czegos innego.. <<<Champions are Made Not Born>>>

Cwicze na sucho juz rok i w lapie mam 40 i nic dalej nie chce ruszyc!! Juz mie ****ica hyta Klata mi rosnie tez *****nie powoli Diety nie mam ale wp*****lam wszystko co popadnie

no czyś Ty z chooja spadł czy co ?? to już nawet nie prowokacja !! bez diety to sobie możesz w ogródku kopać a nie za siłownie się brać zdenerwowałem sie

Bierzesz jakieś suple?? Chcesz, żeby Ci mięśnie rosły, tylko z czego??? jeśli nie trzymasz ścisłej diety, to dostarczasz swojemu organizmowi nadmiar jednych substancji, a drugich - wcale. Byćmoże zbyt często ćwiczysz (jak już wspomiano). Weź też pod uwagę, że bez supli nie nagnasz kto wie jakiej masy.

Po co mi dieta jak doszlem do tego bez diety?40 w lapie to nie jest tak malo o ile sie nie myle Pytam yno co mam zrobic zeby rosnac bo juz mie ****ica bierze jak przez jakies 3 miechy juz zadnych przyrostuw ni ma Cwicze 5 razy w tygodniu czasem 6

DT: creshot przed treninigiem 30min, po treningu lub rano - porcja mono (ok 3 - 5g) DNT: rano mono 4 - 5g. polaczenie dobre. efekty zalezec będą od diety.

[...] wiejskie,twaróg pół, banany,kiwi,jabłka,odzywki:albuminy jaj,hmb)tak pozatym w tym miesiazcu wyrzucam chleb całkowice z diety,troche chce isc na LC ale troche wegli prze i po chce dac.Ale to nie jest to co chce,co jest nie tak?Dopowiem,że naprawde jem regularnie i trzymam sie reguł [...]

mi kreatyna bez diety pomogla w bardzo duzym stopniu, a co mi da aakg? tylko pompe? i ile tych kapsułek aakg bym musial miec aby starczylo na cały cykl

Spokojnie. Nie musisz chłonąć wszystkiego na raz. Adaptuj się systematycznie do tych informacji i doświadczaj nowych rzeczy. Odnośnie diety, udaj się do działu Odżywianie.

Doszedłem do momentu w którym nie chciałbym już za bardzo ograniczać kalorii z diety więc zastanawiam się nad zredukowaniem ich w inny sposób.

Najlepiej pokaż jak to się prezentuje , może zwyczajnie wystarczy zabrać się prawidłowo do tematu diety i treningu.

Żadnej... Bez treningu silowego, czy konkretnej diety to się mija z celem... W twoim przyapdku Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-27 22:42:44

[...] tłuszczu. Czytaj dużo o prawidłowej diecie (działy Odżywianie , Junior, artykuły na forum), a zorientujesz się, jak jeść poza tymi obiadami. O sylwetce decyduje ogół diety, a ten jeden posiłek zawsze idzie tak dopełnić w ciągu dnia, by osiągnąć swój cel. Przykładowo na obiad jakieś kluchy - to na kolację zjadasz więcej białka, a mniej [...]