diety

ale wogóle chodzisz na siłke? gainer jako uzupełnienie diety ja najbardziej ale nic nie zastąpi normalego posiłku...

jezeli chodzi Ci o mase to zacznij od diety, uloz porzadny trening i wedlug brakow w diecie dokup odrzywek. jadles cos wczesniej jak dlugo cwiczysz?

dietka jest staz kolo 1 roku wczesniej bralem 2 razy kreatynki 2 razy mono teraz chce to tak wlasnie polaczyc .. gainer i bialko jako uzu diety czasem nie mam czasu na 6 ub 5 posilek ..

[...] 10 g Odżywka białkowa 35 g 20.00 Jajecznica z 3 jaj Chleb razowy 2 kromki +warzywa 22.00 Twróg półtłusty 100 g W dni poza treningowe może w miarę być... Nie możesz opierać diety na odzywce białkowej Zakup Vitaminy i Omega3 P.S. To takie moje odczucie Mateo i Góra sprawdzą ci dokładniej Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-19 17:29:08

Dzięki za odpowiedź ;] Wsumie jeszcze nigdy nie układałem żadnej diety.

olej diety chlebowe, kapuściana, grejfrutowe itp wynalazki

nawet po obzarstwie czy piciu glodowka przed dwie doby nie ma zadnego sensu. conajwyzej mozna zrobic post 24 godziny, ale i on nie jest konieczny. wystarczy wrocic do diety

zalezy jaka masz diete odzywki poleca sei pod katem diety

a skad mamy wiedziec co kolezanka lubi jesc, jakie ma fundusze itp. najlepiej podeslij jej ten link http://www.sfd.pl/temat231127 ulozenie diety jak czlowiek chwile w tym posiedzi wcale nie jest takie trudne

ja wiem, wiem nie tylko w sprawach diety

Chodzi mi przede wszystkim o zwykłe białko dobrej jakości np. z Olimpa (natural). Pytam, bo moja wątroba nie jest w stanie idealnym i trochę obawiam się, że żarcie białka w proszku przez okrągły rok w ilości 100 gram dziennie nie odbije mi się czkawką za kilka lat pomimo w miarę zdrowej diety.

Pytasz o białko, więc się zastanów czy długotrwałe spożywanie kurczaka ma zły wpływ na zdrowie? Przecież białko, czy carbo stosujesz w celu uzupełnienia diety a nie jak jakiś anabolik ;)

Ok, dzięki za odpowiedzi. Prześledziłem różne artykuły na temat ochrony wątroby (np. tutaj http://www.kobieta.pl/zdrowie/diety-zdrowo-jesc/zobacz/artykul/ocalic-watrobe/ ) oraz nerek, wielu się już trzymam, kilka wprowadzę. Pozdrawiam!

Gainer według braków w diecie. Nie masz diety? Nie kupuj gainera, tylko ułóż dietę.

[...] wypada Ci posilek - tj. nie ma czasu/nie masz jedzenia - to wtedy tez bierz gainera nie jedz 3x dziennie - tylko jedz normlane posilki gainer jak i bialko - to uzupelnienie diety,spozywa sie je albo zaraz po treningu czy tez przed treningiem bo wtedy szybciej sie strawi (bo to proch a nie jedzenie) albo w okolicznosciach kiedy nie mamy czasu/czy [...]

A białko, które spożywasz w posiłkach nie wliczałeś. Ogólnie rzecz ujmując białko serwatkowe możesz stosować jako uzupełnienie diety gdy nie możesz zjeść tyle posiłków aby ilość białka się zgadzała ;). PS. Radze poczytać podwieszone artykuły. Pzdr.

Odżywki i suplementy nie mogą zastąpić diety szczególnie u osób niedojrzałych. Jak masz za mało białka w diecie to uzupełniasz odżywką a nie na zasadzie - "nie jem obiadu bo piję białko". 172g białka spokojnie wyrobisz z pożywienia a jak nie dajesz rady to wspomóż się MAŁĄ dawką proszku. Np. Na noc chudy twarożek do kolacji. (200g to ok. 36g [...]

ZAPOZNAJ SIĘ Z POSTAMI PODWIESZONYMI I DO DIETY DOBIERA SIE SUPLE A NIE NA ODWRÓT

wszystko zalezy od rodzaju diety nie da sie robic rzezby i masy chyba, ze jestes poczatkujacym

nie musisz polegac na rodzicach, sam sobie gotuj, a dieta to podstawa w tym sporcie. Dobra dieta i slaby trening - dobre efekty Brak diety i dobry trening - slabe efekty Dieta jest bardzo wazna. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-05 17:14:56 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-05 17:15:11