diety

A jaki cel diety??? Umrzec przed 30-stka???

kreatyna mono - 6g rano po przebudzeniu glutamina - 5g razem z powyzszym na rano crevo pol na pol z nitrobolonem przed treningiem (razem 15g) - w nietren. o tej samej porze bialko po treningu 30g...oraz jako uzupelnienie diety gainer - uzupelnienie diety

bez choćby cienia świadomości własnej diety, nawet te najdroższe gainery niewiele Ci dadzą ja, jak już żrę jakieś gainery, to monster mass'y z bx'a albo gainer 2 z vitalmax'a Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-12-21 23:33:47

wysypiaj sie duzo,zrob sobie tydzien regeneracji , przestrzegaj diety, co tu wiecej mowic?

[...] co czytac ,a nie bawicie sie w rozwarzanie co bedzie, kto jest a kogo nie ma bo to nie ma sensu :/. Czytałem gdzies tu ze wszystko juz niby bylo, ale kazdego dnia sa wymyslane nowe treningi nowe sposoby cwiczeni(choc to moze troche jest ograniczone ), nowe informacje dotyczace zywienia(diety) to tym sie zajmijcie anie bawienie sie w takie posty

[...] sie wylaczyc z otaczajacego swiata i glowka mnie pozniej boli. W ciagu 5 dni napecznialam 3,5 litrami wody. Czy to jest normalne? Chyba nie, ale ja nie zmienilam zbytnio diety, jem 1000 kcal i wlasciwie to samo co na kopenhaskiej, tyle ze z dodatkami (jedyne weglowodany w postaci owsianki na sniadanie) Wkurza mnie ten efekt, bo utrudnia mi [...]

[...] ze uzywal tego cuda http://vena-vita.pl/product_info.php?products_id=206 jak myslicie, czy to przypadek czy moze naprawde dobry wspomagacz? (nie mowie o zastepowaniu diety czy cwiczen ale polepszaniu efektow). a i nie mowcie mi ze dieta+cwiczenia wystarcza bo ja w mlodosci rozregulowalam sobie organizm jakimis chorymi dietami i teraz nie [...]

Seba81 diety 500 kcal. w sporcie nie mają istnienia, jeśli masz zamiar wykonywać treningi siłowe + areobowe, jeszcze do tego jesteś osobą aktywną i zastosujesz dietę poniżej 1000 kcal. Odbije się Tobie to mocno na zdrowiu. Ryzykowne będzie nawet schodzenie poniżej 2000 kcal. Niewiem cz słyszałeś kiedyś o takim określeniu jak podstawowa przemiana [...]

BRALEM OWSZEM :KREATYNE,PARE GAINEROW I PRZESTRZEGAM DIETY

z tym budzetem to lepiej skup sie na dopracowaniu diety napewno lepiej ci to wyjdzie niz jednorazowy zakup jakiegos supla ewentualnie ta kase inwestyj w gajnera lub carbo

ellis - dzięki za rade Mam tylko pytanie a propo SKD. 1. Zapotrzebowanie moge policzyć tak samo jak dla diety CKD, tak ?? 2. Czy tam w zasadzie różni się CKD od SKD ?? Oprócz tego, że na CKD siłownia jest wskazana. 3. Czy jeżeli będę miała już możliwość chodzić na siłownie to można przejść z SKD na CKD ??

masa czy bedzie sucha zalezec bedzie bardziej od diety. co do zestawu to polaczenia propa z metka wydaje sie ok

jak nie masz odpowiedniej diety to zwiększenie siły jest niemożliwe....odpowiednia dieta +conajmniej 200 kcal

[...] mam zapotrzebowanie na skladniki odzywcze i kalorie skoro waże 66kg i mam 176 wzrostu? Obliczalem to w arkuszu kalkulacyjnym który byl w jednym z madrych artykułów na temat diety, ale w niektórych tematach wyczytalem ze mozna to obliczac inaczej. Wiec w jakich proporcjach procentowych do siebie najlepiej powinny w moim przypadku byc bialko [...]

buk22 zgadzam sie z toba, chodz uwazam ze musi byc odpowiednia dieta do koksu bo inaczej tez lipa z tego, ja zanam takich kolesi co wbijali koks a niemieli diety i nadal byli chudzi, tylko sila im poszla.

Moi znajomi sezonowcy to oni bankowo diety nie mieli i nierzadko impezowali ale może w tych 3 (jak szacuje) posiłkach jedli sporo. No i oczywiście ćwiczyli wtedy na siłowni bo bez aktywności fizycznej mięśnie nie urosną.

Prosze o ocene mojej diety. 9.00 - Pierwszy posiłek: płatki owsiane + mleko + rodzynki B:8 T:5 W:59 12.00 - Drugi posiłek: 3 kanapki z margaryną i szynką do tego 1 jajko na twardo B:21 T: 20 W: 50 15.00 - Trzeci posiłek: paczka ryżu (125g) + pierś z kurczaka + ogórki kiszone lub buraki ćwikłowe + oliwa B:54 T:20 W:96 16.30 - SIŁOWNIA 19.00 - [...]

[...] osobami które nabyły to cudo na allegro - opinie w ok. 80% były pozytywne. Nikt nie skarżył się na jakiekolwiek problemy żołądkowe po spożyciu 737. Ja kupiłem 3 kg połącze z kretką Vitalmaxa i zobaczymy jakie będą efekty. 9 zł żadna kasa, warto spróbowac. Myślę że najlepiej zastosowac go jako dodatek do diety, połączyc z innymi syplementami.

qazar dzieki Ci, bez tego chyba bym nie dał rady ułożyć tej diety WIELKI DUCHOWY SOG :D

[...] Chciałem mu jakoś pomóc bo coraz więcej problemów miewa:/ Aktualny wiek: 54lat, da się wogóle coś w tym wieku zrobić??:> Chciałem żeby zaczoł od jakieś light'cikowej diety, treningu na redukcję i krótkich aerobów aby tymsamym stopniowo się przyzwyczajał do nowego trybu życia.. Co wy na to?? Macie jakieś pomysły:>?? Piszcie!! Chętnie [...]