diety

Witam, Dziś w sklepie coś zwróciło moją uwagę a mianowicie sałatka łososiowa i tuńczykowa firmy neptun. Skład jest dość ubogi w rybe bo tylko 80g i bardzo dużo warzyw ( ok. 55% ). Co byście powiedzieli na takie coś w składzie diety na masę?

[...] sile dieta odgryw tak samo wazno role jak w kulturystyce, a jezeli tak to jak powinna ona wygladac? do tej pory cwiczylem kulturystycznie i nie moglem zrobic masy. teraz przerzucam sie na wyciskanie i chce wiedziec czy efekty(sila) w moim przypadku (ektomorfik) beda szly szybciej niz przy treningu kulturystycznym jezeli nie uloze sobie diety.

od dłuższego czasu zastanawiam się czy nie zastosować tej diety.od niedawna chodzę na siłownię,teraz myślę o zastosowaniu diety,czy mozna przy tym trenować czy nie ma się totalnie sily?pomozcie bo w koncu jestescie doswiadczeni w tym temacie:) waze 58kg przy wzroscie 165cm,chciałabym osiągnąc wagę 50kg.myslicie ze to mozliwe?

Pietka 2 co ty?? Przy jego staży to niepotrzebne najlepsza jest dobra dieta i trening ewentualnie gainerek ale musisz uważać żeby po nim nie obrosnąć w tłuszcz bo to tylko dodatek do diety więc muszisz wiedzieć czego masz w niej za mało by ją uzupełniać

mam pytanie co jesc aby przybrac na mase bo cwicze juz z 3 miesiace i nie mam zadnej diety ani nic nie biore a nie mam czasu na diete mam 176cm wzrostu i 63kg wagi maoze jakies odzywki i prosze nie piszczie ze musze miec najpierw diete bo nie kazdy ja ma a mi chodzi o to zeby wziac jakas odzywke cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i w piatek i [...]

[...] czy tam bcaa sa zalezne od niej. Zas kreatyna to odrebna sprawa. Wiec nie patrz z czym bedzie Ci lepiej brac kreatyne z bialkiem/carbo/bcaa, bo kreatyna jest dodatkiem do diety i treningu. A bialko/carbo jest czescia diety. Dzieki carbo mozesz uzlupelnic katabolizm zaraz po treningu, oraz podniesc rownoczesnie znacznie kalorycznosc diety. [...]

Tak chodzi mi o CKD. Dieta nie ma być dla mnie, ale dla znajomej. Dokładnie chciałbym napisać dwie diety jedna to CKD, a druga to tradycyjna dieta redukcyjna (ona dokona wyboru, której będzie się trzymać). Z tym, że w drugim przypadku przy 1200kcal wychodzą minusowe liczby przy tłuszczu. Więc bardziej jestem zainteresowany dietą CKD (dużo [...]

Siemanko. Ułożyłem sobie diete bo zaczynam treningi na silowni. Od czasu do czasu lubie zjesc jakiegos batona, czy jakies ciastko, tylko nie wiem czy to mi nie zaszkodzi, czy w jakikolwiek sposob nie "zakłóci" diety??!! Albo np. McDonald??!! POZDRAWIAM

pozdrawiam wszystkich jestem tu nowy ale przejde do rzeczy otuz cwicze juz ponad trzy miesiace wiec moze juz czas cos wziac np bialkoitp czytalem jak sie robi diety robilem liczylem ale w sumie i tak nie mam czasu by ja sporzadzac a cwicze na 'sucho' trzy razy w tygodniu laweczka na klate i w piatek i sobote treningi na worku gruszcze i sparingi [...]

[...] przytyć i trudniej ćwiczyć. Ostateczne efekty mogą być gorsze niż stan teraźniejszy. (Mówię, o efektach ostatecznych, czyli nie po dwoch tygodniach od momentu rozpoczecia diety.) Aby iść do przodu, polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta, zrób to sama" [...]

połączenie diety kopenhaskiej z siłownią jest zdecydowanie niewłaściwe, odradzam

tu masz pare słów naczelnego majstra Bulmastifa nt. gainera "Klika razy juz to mówiłem i powtórze Celem gejnera jest dostarczenie dodatkowych kalori do diety i szczerze mówiąc nie uwazam iz jest sens specjalnie analizowac skład poszczególnych preparatów Proponuje sugerowac sie nastepujacymi sprawami -ilośc białka, jezeli szukamy [...]

sadze tak samo jak soczek byleby te odstepstwa od diety nie byly zbyt czeste, no chyba ze nie zalezy Ci na zdrowiu ps. wszystko jest dla ludzi

omega 3 w kapsacch ile bierzesz? tunczyk z puszki moze byc byleby nie za czesto (metale ciezkie) i kupuj tylko duze kawalki w wodzie tak tluszcz spowalnia wchlanianie bialka i wegli ale gdzie widzicie to carbo z oliwa? ps. czy Ty napewno spozywasz tylko 150g bialka?mi sie wydaje ze wiecej wyjdzie z tej diety

Witam mam do was specow od diety : > tak prosbe nie wiem jak rozplanowac posilki i co jesc zaraz dokladnie wytlumacze o co chodzi A wiec tak Poprostu brakuje mi czasu w pewnych momentach opisze jak wygladaj dni trenigowe 1.Pon trenig mam o 16 szkole koncze o 14.05 zanim dojade do domu to jest 14.50 wiec troche malo czasu na przyzadzenie piersi bo [...]

No wlasnie......bo moim prorytetem teraz jest masa...Mam 170cm wzrostu i waże 66 kg. A chce wazyc jakies 72kg. Mam predyspozycje do rozwijania się mięśniowo. Nogi to mam za***iście umięsnione i mocne. I chce troche korpus przy******lić. Do diety odżyweczka i Spoko Luz :]:]:]

[...] bede musial nad nim jeszcze sporo popracowac!! Moze kiedys sie uda:) Ps. Tak wiem ze jestem Maruda i zawsze sie nad soba uzalam,ale tak jest moja natura ;) Bardzo Dziekuje ;) Ps.Gdyby jednak ktos znalazl jakies rozwiazanie na moj problem opony,braku czasu,braku diety i fury stresu to Dajcie znac ;) !! Pozdrawiam!!! ;)

[...] one ryzyko wystąpienia przeróżnych chorób. Obecnie dostępne są wyniki dwóch szeroko zakrojonych badań klinicznych, których autorzy dowodzą, że stosowanie bogato likopenowej diety zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca i raka gruczołu krokowego. Sześcioletnie badania, którymi objętych zostało 48000 mężczyzn, pracowników opieki zdrowotnej, [...]

[...] sumieniem polecić jako antykatabolik, bo sprawdza się w praktyce. Czy pomaga przy okazji spalać tłuszcz? Trudno mi powiedzieć. U mnie leci. To przede wszystkim zasługa diety, choć prawdą jest, że często przemycę coś słodkiego. Z tego co wiem antykataboliczne działanie ma l-karnityna, ale z moich obserwacji wynika, że jej działanie [...]

no to bracie podstawowy błąd. Nie ma sensu brać odżywek nie stosując diety. Przeczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie o dietach na masę. Bez tego ani rusz. Dopiero potem możesz zacząć myśleć o suplementach. Źle się stało, że zacząłeś je brać zanim zastosowałeś dietę. No ale trudno się mówi Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-02 [...]