diety

wieczorem może wstawie kilka fotek z mojeje formy wakacyjnej będziecie mogli mnie pojechać bo jest cieniutko ze mną odpuszczenie diety od operacji.../kwiecień/ opierdzielanie sie na siłce raz na tydzień robi swoje właśnie skończyłem 2 tydzień ACT i powoli odbudowuje to co straciłem a od połowy września szykuje się JAZDA!!! Pozdro

9 kapsów potrafi dać efekty u osób bez ćwiczeń, z lekka korektą diety. zdr.

dobrze wiedziec... szkoda ze wczesniej tak nie robilam... pewnie efekty byl by lepsze... niestety nie potrafie konsekwetnie trzymac diety i treningu... ale wkoncu trzeba sie wziasc 2w garsc i kopnac w tylek ile mozna sobie wmawiac od jutra....

Boogie co do "21 gram" to potwierdzam siwetny film,swietne teksty i wogole styl jakim to nakrecili <ok> lece spac,dobranocka jutro 3 dzien diety heh

ja on i odżywianie przeciez tam 90% ludzi na tym kierunku diety nie potrafi ułożyc hehe a on umie ! suma summarum - nie studiuje

widze ze nie jestem tutaj jedynym nurkiem tyka... moglbys looknac na moj post z pomoca o ulozenie diety? przede wszystkim nie wiem jaki przyjac wspolczynnik przy tylu moich treningach jak tam jest rozpisane przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego, po drugie jakie proporcje bialka, wegli i tluszczy powinienem przyjac.

tez jestem znudzony ostatnio cos mi sie nic nie chce nawet trenowac i trzymac diety jakis taki dekadentyzm mnie dopadl

no dzesika miodzio mniami ja na efekty nie narzekam a mimo to nie mam jakos motywacji do treningu i diety

Ej ale zobaczylem i przeczytalem skladniki tej diety ile kasy na to wydalas? :o

robie bo brzucho mi bardoz odstaje do diety sie przyda.ja zjadlam ektarynke wlasnie :P i tez baaaaaaaaaaaardzo sie najadlam

****a. 3 tydzien diety i nic nie chudne ...blee

dokładnie, a przy tym jeszcze kilka rzeczy jest ważnych - nie głodzić się ale jednoczesnie nie łapać tłuszczu, mieć jakiś wymierny efekt tego że się robi postępy a przede wszystkim - mieć z tego dużo zabawy i radości oraz z diety i treningu czynić jedynie narzędzia do celu a nie cel sam w sobie

Hmmm...jakie treningi polecasz ?? Jakie diety :) Wiem wiem jest tego duzo ale wlasnie za duzo i nie umiekm tego skompletowac najlpeije jakbys mi mailem przesłal :) P.S Jestem srodkowym obronca :) Zmieniony przez - CaPaRzOpL w dniu 2005-09-23 23:38:29

Witam. Ciekawa dyskusja... hasło wyborcze 3*P! można by też 3*K! z bardziej przyziemych to fajnie było by czasami olać wszelkie diety i np.nażreć sie np.pączków! Na tą chwile pije herbatke owocową z mniodkiem i skończyłem jeść przy kolacji czosnek i cebule więc cyba nie pasuje dzisiaj do tematu. Za to jestem po weekendzie więc należałem... Czymta [...]

dont worry ja lepiej sie nie czuje... od ponad 3 tygodni na diecie i ani cm mniej nawet w urodzinu nie zlamalam diety!

Zmieniajac temat Hey ładna mamy pogode taka jesienna przynajmniej mozna dobrze trzymac diety bo nigdzie sie nie lata po dworzu i nie jest goraco Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-10-23 15:54:37

[...] prawo i sprawiedliwość... to sie nam trafiło...!co za kraj-masakra! Z tego co czytam solenizantka chorowała zamiast świętować? Ja chory już od paru dni.A rygor diety i treningów mi sie ostro zaostrza przed PP. Ostatnio w Krakowie...tam były skandale he he.Najbardzie utkwiła mi jazda na same zawody.Ciotka pędziła ile sił.sie [...]

bananowy chlopcze to pewnie chodzi o wplyw skladu krwii i diety na zdolnosc podejmowania i podtrzymywania wysilku czyli ze np jak masz duzo czerwonych krwinek to duzo tlenu dostarczane jest do miesnie, ze jak masz prawidlowa podaz weglowodanow to masz wystarczajace zapasy glikogenu etc... z ta koordynacja to pewnie chodzi o to ze np zma wplywa [...]

lepiej wyeliminować jest z diety, nic mają nic wartościowego , niepotrzebne tłuszcze węgle itd , jak zjesz te pół czekolady dziennie to napewno od tego nie umrzesz , i napewno to nieprzeszkodzi w masowaniu się nie bierz tego tak do serca , ale po co jeść te pół czkolady dziennie ?jak mozna wcale nie jeść polecam gorzką czekoladę , jest naprawdę [...]

Rothen dobrze mówi , jak lubisz słodycze to rodzynki jak znalazł, są bardzo słodkie jak się zje większą ilość a do diety jak znalazł Wydaje mi się że jedzenie słodyczy to poprostu twój nałóg i po pewnym czasie odzwyczaisz się