diety

MOZNA TAK POWIEDZIEC ZIPER jak pisalem wczesniej nie moge sie trzymac normalnej diety bo pracuje na trzy zmainy i jest raczej ciezko wiec efekty raczej zawdzieczam gainerkowi a dietka to byla uzupelniniem eheheh

ok słucham autorytetu vel Ciebie jakryc i od dziś wcinam słodycze(wyeliminowane z mojej diety jako szkodliwe) milego dnia all Zmieniony przez - olgaB w dniu 2005-04-06 13:19:31

a calosc diety nie jest przypadkiem niskoww ??

[...] jesc z przerwami 3,5h, 3,5h, 4h i 3,5h (zaczynajac o 8.30) - raz ze przerwy sa rownomierniesze, posilek z 16.30 przesuwa sie na 15.30 i juz nie ma problemu z jego jedzeniem, a do tego wydluza mi sie przerwa miedzy przedostatnim posilkiem a basenem, wiec wszystko jest super to bylem ja, podmiot tejze diety (dzieki uprzejmosci maqo) pozdrawiam

Nie no co Ty, nie musisz stosować diety, po co skoro stosujesz dextrozę

1.diety cud to dla mnie troche głupota 2.po co tyle wody? 3.wiesz jakie są skutki podwyzszonego cisnienia?

domer wiem ze musze mec diete tylko niemam zabardzo jak stosowac sie do zadnej diety poniewaz codziennie w domu mam co innego na obiad i niemoge ustalic o ktorej bede jadl np pierwse posilem poniewaz czasami wstaje do szkoly o 6 i jem a czasmi wstaje dopiero po 9 do szkoly wiec troche niema jak =(

"..Gainera mam 4.5 kg, na opakowaniu jest napisane, żeby brać 2 porcje dziennie po 40 g każda, z czego by wynikało, że odżywki starczy mi na ponad 50 dni.." Nie kieruj się tym co jest napisane na opakowaniu.Gainer to uzupełnienie diety, a jakiej wielkości będziesz brał porcje to zależy właśnie od niej.

[...] jeżlei bedziesz zainteresowany to napisz a ja Ci go podam jezłei natomiast cchesz sę wziać powanzie za mase no to niezbędne będize podliczenie wszytkiego co jesz ułżenie diety dieta wcale nie kojarzy się z jedzeniem większych ilości ... nie jesz poprsotu tego co powoduje powstanei tłuszczu a jesz to co przynosi tą mase mięśniową twaroki [...]

[...] albo kasze albo ziemniaki tylko z miesem bywa roznie bo sam se nie ugotuje a starsza czasami tylko jakas zupe zrobi wiec... mleka nie pilem nigdy i nie zamierzam pic jakiegos UHT cos tam... z tymi orzechami rano lipa bo jak sie najem tych platkow to niemoge patrzec na jedzenie. jem poprostu na wyczucie i nie trzymam sie rygorystycznie diety.

w produktach mlecznych fermentowanych takich jak maslank, czy kefir laktozy jest malo, w jogurcie, jezeli jest naturalny to raczej tez. Uwazam, ze nie trzeba ich wykluczac z diety ale najwazniejsza jest praktyka, musisz sam to ocenic. Niektorzy na redukcji pija ogromne ilsosci mleka a i tak chudna

[...] spowoduje zmiany na wadze a to że jesz tony żacia to też nie najlepsze wyjście bo tutaj trzeba jeść z głową kup sobie jakies białko najlepiej serwatke albo luksusem bylo by ułozenie diety i wtedy wsyztko poszło by tak jak powinno zaraz wezme sie za układanie planu dla Ciebie tak więc do godziny będizesz miał plan dla siebie na mase pozdrawiam

Typisz, oliwa z oliwek to podstawa diety Zdrowe tłuszcze muszą być, nie ma wała.

[...] ci tak polecił, pewnie druga jest droższa, ogólnie rzecz biorąc kreatyna to kreatyna możesz poczekać z kreatyną, sam musisz wybrać, jeśli sie przyłożysz do treningów i diety to będziesz miał równie dobre efekty. Z drugiej strony kreatyna ma ogólnie troche zalet, wiec branie jej w sposób ciągły nie zaszkodzi. Ale jak mówie, możesz sie na [...]

co do diety poczytaj posty podwieszone i zakup wage garnier wcale nie jest potrzebny jak masz diete a co do tłuszczu to tylko pomiar albo od twego samopoczucia(widac ci żyły , twardość mięśni zarysy itp.)

Kiedys takie Panie mialy stanowisko w hipermarkecie i mierzyly przy okazji poziom tkanki tluszczowej przy pomocy tego urzadzenia z impulsem elektromagnetycznym. Podszedlem do nich i sie okazalo, ze mam 4% tluszczu (bez komentarza ) powinienem wyeliminowac z diety przetwory mleczne i najlepiej zakupic ich koktajle (180zl)

np arcywazny temat dieta "Pierwsza Krew", tam sie chlopak meczy z ulozeniem diety juz ktorys dzien z kolei :]

np arcywazny temat dieta "Pierwsza Krew", tam sie chlopak meczy z ulozeniem diety juz ktorys dzien z kolei :]

Jako uzupełnienie diety białko serwatkowe bedzie ok ale serwatke białkowa sobie daruj. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 00:29:26

j.w. i jaki cel diety?