diety

[...] po pierwsze ja napisałem "ewentualnie" pozatym 186 cm przy 60 kg. nie sugeruje dużego zatłuszczenia... W tym wieku niestety mało kto przykłada sie poważnie do diety, pozatym często uwiązany jest tez posiłkami narzuconymi np. przez mamę.. Wtedy gainer jest dobrym wyorem w walce o masę czytaj dokładniej posta bo dam se rękę uciąć, [...]

[...] rzeczy kiedy zorientują się, że jesteś nie kumaty.. Takich sprzedawców jak siedzą u nas na forum nie spotyka sie na codzień .. Widze, że narazie nie rozumiesz istoty diety przy treningu kulturystycznym wiec zapraszam do działu odżywania tam masz podwieszone posty które musisz przeczytać, pozatym są tam masy przykładowych diet na których [...]

zakładając ze dieta jest spoko? czy ze nie ma diety?

Nie koniecznie amerykanskie, czesc rzeczy jest dostepne juz w Polsce, napewno w CellPumpa moze inwestowac, cytruline,r-ala,zreszta za duzo tego jest zeby robic listy no ale podstawa to bialko jezeli nie dostarczasz w solidnej ilosci z diety.

[...] lub di-argininę, estry również można wypróbować, oczywiście hmb nieodzowne, skromnie brzmiące przy tym zestawie zma, dobrej jakości białeczko oczywiście, dla uzupełnienia diety bo żadna nie jest idealna gainer lub bulk, do tego jeszcze acetyl-l-karnitynę i a-l-glutamine, no i skromną lecytynkę dobrą i przy robieniu masy i przy traceniu [...]

[...] to prowadzi - zna sie na tym??Nobo wiesz jak sie zna to moze z tym kimś pogadaj.Oczywiście zawsze służe radą... Pozdrawiam HD. PS:Po co Ci była dieta redukcyjna???Nie ma diety redukcyjnehj dla pływaków - zasady żywienia są takie same dla każdej dyscypliny - oczywiście zależy co chcesz zrobić... A noi jakbyś jednak chciała cały cykl tzn [...]

Ja chetnie uloze diety ,kobieta ,tylko prosze slac nagie zidecia na priv innaczej nie da rady

Naprawde all masz w odzywianiu,kalkulatory ,diety(polceam nisko ww)

" Dieta jest TYLKO 13 DNIOWA " pierwsza rzecz, diety nie uklada sie na 13dni. jak juz bierzesz sie zsa dietetyke to po to zeby zmienic swoj sposob odzywiania na cale zycie, potem ewentualnie diete modyfikujesz zaleznie od celow... reszty nie komentuje bo to straszna pomylka jest, lepiej uloz sobie normalna diete redukcyjna, a nie [...]

sachem, a w takiej sytuacji: 24 lata, 178cm, 78kg, tłuszczyk 13% ale wskutek diety masowej głównie na brzuchu i pośladkach, szybka przemiana materii jak powinno to wyglądać? acha, katolik jak większość w tym kraju :P

A do Carbo dorzucac np. glukozy ? I stosowac ten "napoj" tylko po treningu czy zawsze kiedy biore kretyne ? Czy dobrze bedzie jezeli nadal bede stosowal bialko jako uzupelnienie diety ??

[...] dzieciaka! W pierwszym menu zastosuj sie do podpowiedzi Marcineckiego, wtedy bedzie to miało ręce i nogi. W sumie to mussz zdecydowac, czy cchesz na powaznie podejsc do diety, wtedy trzeba wszystko powyliczac itd wtedy na pewno Ci sie uda to co wczesniej załozyłas no i na pewno wyjdzie Ci na zdrowie, Twojemu dziecku zreszta też. Jezeli nie [...]

A czy ma sens nie stosowanie żadnej typowej diety, jeżeli bedę starał się poprostu zdrowo odżywiać, nie jeść żadnych fast foodów, słodyczy itp. I jak to jest wkońcy z tym ostatnim posiłkiem? Mozna jeść po 18:00 (lub 4h przed snem) czy nie?

A to od kiedy witaminy daja kopa?? Chlopie witaminy lykamy codzien jak uzupelnienie diety

liczy sie caly uklad diety my poprostu nie polecamy tyle ww ile przecietna gazeta kulturystyczna zaleca :D

[...] bylem zadwolony jednak to jak Ty je odczujesz zalezy od wielu czynnikow np. od Twojej tendencji i warunkow do lapania masy oraz przede wszystkim od dobrego treningu i diety kreatyne najlepiej polaczyl bym osobno piro i osobno citro najlepiej jednak z mono w 2 cyklach. Jezeli jednak chcesz je brac razem to rob tak: w nietreningowe na czczo [...]

[...] pamietaj aby pic duzo wody - 5 litrow dziennie, gdyz przy kreatynie to niezmiernie wazne pewnie ze to co chcesz osiagnac moze sie udac tylko wszystko zalezy od Twojej diety i treningu ale skoro cwiczysz HST to zakladam ze jest ok skup sie wiec takze w duzej mierze na diecie- 1,5 kg bialka moze byc malo wiec przydalo by sie go dokupic i [...]

qaz nie zwiekszam dawek bo duzo witamin dostarczam naturalnie z diety starcza mi na 4miesiące luxxx to jest link do postu yakuzy o koffeinie http://www.sfd.pl/temat180643 Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-17 15:50:14

ok...mamo, ale jigga chce do piersi co do diety, to pozmieniaj w miare mozliwosci tak jak proponuje Marcini wklej, ok?

15 lat to na silke troszke jeszcze za wczesnie poszukaj w dziale Odzywianie jakiejs diety redukcyjnej i zacznij stosowac aeroby