diety

jezeli masz diete to branie xxl treca sie opłaci pamietaj odzywki to uzupełnienie diety co do kreatyny napisz nam ile ciwiczysz i ile masz lat ( choć to mniej wazne )

co za post masz zapotrzebowanie 3700kcal. Czy uzyskujesz te 3700kcal z diety? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-23 11:45:48

wreszcie skumałem przecież pisze że z diety uzyskiwałem ale trudno sie to mi już je i wolałbym kupić gainera. nie wiem zbyt duzo o gainerze więc sie pytam. ale hu.j z tym- kupie trec'a gainet xxl(chyba 3kg) i będe brał 1x dzień do jednego posiłku 80g, i 70g po treningu; carbo 50g po treningu; i wpc exenstora 30g tylko na noc. dobrze mówie??? [...]

Gainer jako uzupełnienie diety czemu nie tylko zeby dieta była twoja podstawa nie musisz jej az tak rygorystycznie przestrzegać wazne zeby była i zebys sie jej mniej wiecej trzymał. Co do odzywek i syplementów zebys nie wydawał kasy na jakies wynalazki które sa czesto chwytami marketingowymi

[...] mam pomagac dla chlopaka ktory wazy 65 kg i ma w lapie 33 cm ?? Rozpisywac mu cykle i radzic jak ja nie wiem cyz on cwicyz wogole bo jakos po osiagach tego nie widac a co do diety to ja juz sie nie wypowiem bo to tragedia .... koles robi glupote ze siega za koks w tamim malym stadium zaawansowania bo na sucho by dobil do 40 cm i wgi 90 kg zeby [...]

[...] napisalem ze efedryna powoduje katabolizm! Nie da sie spalic tluszczu bez spalenia jakiejs ilosci miesni, tym bardziej podczas cykli eca albo clenu kiedy do rygorystycznej diety dorzuca sie aeroby i w krotkim okresie czasu zrzuca z wagi pare kilogramow. A najprostszym tego dowodem sa pomiary tkanki tluszczowej przed i po [...]

nie ma narzooconej diety pod eca - stosoojesz najzwyklejsza diete redookcyjna /bardzo ogoolnie b 2-g/kg, ww 2-4 g/kg, t 1 g/kg... wez pod uwage swoje zapotrzebowanie, odejmij nieco, rozbij na proporcje/

[...] tłuszczowej było dosyć sporo i uraczyłem sie UR z efka podziało jak zawsze na mnie efka działa czyli dobrze, nie spadło tyle ile miało zostało 5kg i uraczyłem sie fat burnerem i podziałało przy dicie aerobach i redukcyjnej diecie, na pewno była to głowna zasługa aerobow czy diety ale fat burner miał w tym swoj udział. O to mi chodzi michał

to to już wiem że jak się za dużo zje to i tak się przytyje :) ale najbardziej boję się w tej diecie jej końca i przejście na inną albo do wcześniejszego trybu życia (bez zadnej diety, jadlem co chciałem keidy chciałem i jeszscze nei regularnie) bo podobno (nie wiem czy u każdego) się bardzo szybko tyje. pozdro

ja tez tak mam i nic mi teraz nie idzie a ni masa ani sila, diety nie mam dobrej, co robic ?

Master... a czemu ludzie robią 6 dniowe diety 500 kalorii myśląc że od tego schudną 10 kg??? Po prostu mity i przyzwyczajenia

na nic nie wymienisz, musisz go spalić do diety na rzezbe kup sobie białko, albo w Twoim przypadku przyadłby sie tez jakis spalacz tłuszczu. No ale przede wszystkim ułóż diete, ostro trenuj i dorzuc aeroby. DUzo pracy przed Tobą

[...] - Wstęp do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel Carbo lepiej kup odrazu wieksze - bierze sie je ok. 50g po [...]

[...] od razu 300wegli dziennie to moze byc ciezko. Jednak jesli zrobisz to z glowa to nie powinno ci przybyc to co wlasnie zrzucilas/es. Zreszta jak przy wszystkim - trzeba myslec co sie robi a nie walic na pale 3. Poczytaj troche o tym juz bylo, ja nigdy tej diety nie stosowalem i nie czytalem o niej za duzo wiec lepiej jak sama poszukasz...

Niech ci bedzie, nie wiem czy slyszalas ze wszyscy nowi czlonkowie musza zapodac fotke A jaki rodzaj diety stosujesz i do czego ci ta clema?

Klemy to służą do łączenia akumulatorów Dieta redukcyjna babe, obniżony próg kaloryczny - zapraszam do działu odżywianie i zrobienie research'u nt. ww. diety.

HMMM JAK KAZDEMU POTRZEBNA MI JEST NA ZRZUCENIE Z 10 KG!!A CO DO DIETY TO NIESTOSUJE JESZCZE ZADNEJ BO NIEWIEM JAKIEJ!NIE JEM SLODYCZY, ZIEMNIAKOW I PARU INNYCH ZECZY....

nie odpowiedzieć jest prosta nie to nie sa jakies prohormony lub same pH , sa to zwyczajnie weglowodany i białko wiec w twoim wieku to nie szkodzi , takie odzywki maja pomagac w codziennym zyciu kiedy no nie mozesz zjesc posiłku po te je wymyślili mozesz ja stosować jako uzupełnienie twojej diety

wiec z w zadjnym wieku to nie szkodzi zapomniałem dodać tylko zeby taka odzywka nie stała sie podstawa twojej diety masz ja traktowa tylko i wyłacznie uzupełnienie

ułożenie diety to podstawa ... bez odpowiedniego odżywiania nie wskurasz nic... tylko się niepotrzebnie zmęczysz ćwiczeniami... ... ja jestem w domu o 9 i wracam o 16 i spokojnie w ciągu dnia mogę poradzić sobie z dietą ... wiele rzeczy można zrobić w domu i zabierać ze sobą ... wiele rzeczy można kupić w sklepach... chcieć to móc ... możesz [...]