dieta redukcyjna - 2.7g tłuszczu/1kg ciała - jak to możliwe ?

Nawet nie wiadomo skad sie wzielo to przeswadczenie ze na keto ciezko utyc,niektorzy do dzis to powtarzaja,tluszczowa to nie magia i czary nami zadzi matematyka,a jak ktos pisze ze na tluszczowej mozesz jesc nawet i 1000kcal powyzej zapotrzebowania to ta osoba nie wie co pisze i trzeba szybko zapomniec co napisala

to to już wiem że jak się za dużo zje to i tak się przytyje :) ale najbardziej boję się w tej diecie jej końca i przejście na inną albo do wcześniejszego trybu życia (bez zadnej diety, jadlem co chciałem keidy chciałem i jeszscze nei regularnie) bo podobno (nie wiem czy u każdego) się bardzo szybko tyje.
pozdro

1. na tluszczowej mozna zjesc troche wiecej kalorii ponad prog i tez sie bedzie chudnac, ale oczywiscie bez przesady... Rowniez oczywiste jest ze na kazdej diecie mozna zrobic tluszcz

2. Jak bedziesz przechodzil drastycznie, tzn nagle po tluszczowej wrzucisz od razu 300wegli dziennie to moze byc ciezko. Jednak jesli zrobisz to z glowa to nie powinno ci przybyc to co wlasnie zrzucilas/es. Zreszta jak przy wszystkim - trzeba myslec co sie robi a nie walic na pale

3. Poczytaj troche o tym juz bylo, ja nigdy tej diety nie stosowalem i nie czytalem o niej za duzo wiec lepiej jak sama poszukasz...

siwex : nie jak sama poszukam tylko jak sam poszukam !!! :)

No wiesz jesli tylko przejdziesz na zdrowe odzywianie(chude bialko,zdrowy tluszcz i zlozone wegle w umiarkowanej ilosci) to nie ma problemu,bo jak bedziesz sie opychal to zapomni zadna dieta ci nie pomoze,trzeba walczyc z przczynami a nie tylko ze skutkami

na poczatku napisalem jak do faceta, pozniej w obu formach bo nie bylem pewien a na samym koncu jak do dziolszki... to sie nazywa rozdwojenie jazni
A tak serio to po prostu zapomnialem czy odpowiadam K czy M;-PP