dietka

Właśnie wrocilem z wakacji i wide ze nadal brak konkretów. Prosze o odswierzenie tematu i propozycje modyfikacji planu. Z dietka juz daje rade. Pozdrawiam i czekam na jak najszybsza odpowiedz!

zarabista rzezba niech kumpel poda plan jakim cisnal jak moze;], i czy jakas dietka i suple byly?:} Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2007-12-29 13:54:37

A spalacz będzie zbędny jak dietka + ćwiczenia zrobią swoje ;)

dorzuć sobie CLA i thermo fusion;) dwa moje ulubione wspomagacze;) siekają ostro:) a dietka musze przyznać, że bardzo ciekawa;)jedziesz z tematem;) powinno byc dobrze

Niektórzy na treningu siłowym(3-6 powtórzeń) mają lepsze przyrosty masy, niż na treningu masowym(8-12 powtórzeń). Na pewno trening siłowy gwarantuje przyrosty masy. No ale podstawą jest też odpowiednia dietka.

[...] braną permanentnie w małych dawkach jest tak jak z aminokwasami...efekt prawie niewidoczny,a jak jakiś jest to z kolei nie wiadomo co go spowodowało cxzy kretka czy dietka itp. więc do konca nie wiadomo czy kreta brana cały czas w ogóle dzizla... A w dobie braku kasy to kosztowne rozwiązanie. Pozdro. MIĘTKI [...]

w ogole pep to jestesmy ten sam rocznik byq:)) dietka jest, cel treningow to na pewno jeszcze troche masy (zima ) potem bym chcial rzezbe ale boje sie tej diety low cab. Moim problemem jest regeneracja i spadek sily w ostatnim czasie - matura zabija...myslalem o zma glutamina bcaa

po czesci sam sobie odpowiedziales tzn dietka aeroby(proponuje biegi interwalowe) oraz trening brzucha np ABSII i dotego duzo silnej woli i cierpliwosci i efekty przyjda;) pozdro

Gorąco polecam a6W. No i rzecz jasna odpowiednia dietka, a przedewszystkim chęć do ćwiczeń Zmieniony przez - Croohy w dniu 2006-12-15 11:14:37

Witam. Nie poszedłem do szkoły z powodu złego samopoczucia Rano porcja GM wypita 30 minut później śniadanko (to samo co wczoraj, ogólnie dzisiaj dietka poleci podobna do wczorajszej)tak mnie coś zmuliło że się męczyłem z tym śniadaniem... ogólnie od wczoraj coś we mnie siedzi. Może organizm musi sie przyzwyczaić do środków, tym bardziej że na [...]

Siodema – no jakoś mogłem było ciężko… Tak GM przy dawkowaniu 2ed starcza na 40 dni (80 porcji w opakowaniu). Ogólnie dietka leciała standardowa z małymi odmianami. Dzisiaj z porcją GM w shakerze poleciałem do kobietki. 30 minut po wypiciu posiłek: odmiana od ryżu i tuńczyka Później skusiłem się na 3 kawałki... pizzy [...]

Witam. Dietka praktycznie cały dzień standartowa, obiadek; ok 100g makaronu, marcheweczki z rosołu, 2 skrzydełka z rosołu, do makaronu dałem tylko tyle rosołu żeby makaron sie nie lepił (nie lubie jeść wody )

Siemka miałem zalatanie przez weekend i wczoraj i sorki że wcześniej nie odpisałem. W weekend dietka dosyć dobrze może z wyjątkiem piątku ale i tak uważam że na plus. Wczoraj podobnie jak dzisiaj tylko na noc zjadłem trochę gotowanej wiesjkiej kiełbasy hvjowo ale miałem straszną ochote bo rzadko jem takie rzeczy ( nie lubie ) a jednak wczoraj :S [...]

ramiona ekstra. dotnij brzuch będzie kosa:) napisz jakim lecisz treningiem jaka dietka i czy teraz redu czy masa. pucio jako natural to jest gicior:)

Otóż to - mam tak samo Essence. Nie raz śmieciowo się obżerałem, nawet nie chodzi o białe pieczywo, ale fast foody, wędzone, smażone itp i nic, a tu zdrowia dietka raptem kilka dni i wzdęcia, ssanie w żołądku, burczenie/przelewanie, a teraz zaparcia.

Wiem, że dietka najważniejsza - także jest i będzie trzymana Też byłem najbardziej przekonany do White Flood'a czytając opinie. Chyba się na niego zdecyduje, a co do spalacza to jeszcze nie wiem. Dyma-burn ładnie na mnie działał, żadnych krzywych jazd nie było także myśle, że mogę chwycić się za coś mocniejszego. Dzięki za pomoc i czekam na [...]

o k..rwa nastepny sie znalazl... Oto moja przykladowa rospiska (oczywiscie sam jej nie tworzylem tylko wzorowalem przykladach diet inny:) Moja dietka wyglada tak: 5 posilkow 6:30 - 100g platkow owsianych - mleko 0,5% - pełnoziarnisty chleb + plaster chudej wedliny 10:30 - serek ostrowia + kromka pelnoziarnistego chcleba - 1 banan - 0,5 [...]

[...] mi na masie-->tylko na masie mięśniowej,wiec nie piszcie bym dodał węgli do poziomu 6-7 g na kg,TYLKO CHODZI O KONKRETNE DODANIE SKłADNIKóW DO POSIłKóW:)) oto moja dietka:)) DNI NIE TRENINGOWE: 2.2-2,5 białka BIALKO MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA.,0.9-1.0 tłuszczy 5,0 węgli TLUSZCY 1GR. WW OK. śNIADANIE- 1.płatki owsiane-100G [...]

Dzis dietka idzie po mojej mysli: Przed silownia: 100g kuraka, warzywa, 50g makaronu i do tego sosik, link do niego: http://www.sfd.pl/kurczak_tikka_masala_lol-t558489.html Po silowni WPC lowickie 30g Zaraz wleci 100g kuraka z warzywami i sosem ;) A tutaj fotki: Przed silka: Po silce: Sos: V posilek: i aktualna suplementacja (tabletki): Trening [...]

dietka jest? a masz soga ode mnie ;) do takiego czegos dążę ;) pozdro