dietka

[...] Cały efekt wystąpi z dużym opóźnieniem, jako skutek podniesienia metabolizmu spoczynkowego, tj. spalania tłuszczu dla wyrównania ujemnego bilansu energetycznego. Tak że dietka musi w tym przypadku być redukcyjna, inaczej niż w przypadku tradycyjnych aerobów, którymi możemy z kolei spalać nadwyżkę dodatniego bilansu bezpśrednio w trakcie [...]

ja robie tak: -pon: klata + bic -wto: bary -czw: plecy + tric -pia: nogi + dobra dietka i jest spox na mnie dziala a jak jest zle to niech ktos mi poprawi oka? "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

ja po 40 tabsach przybralem 4 kilo, ale to myusiz miec bardzo dobra dietka a tak pozatym na watrobe silimarol 2xdziennie (tableta 70mg) ale jak ty cwiczysz 4 lata to daj se spokuj z metom. DECE se kup!!!

no coz, suplementy raczej dla lasucha, ktoru chce zminimalizowac skutki obzarstwa, ale porady dot. supli - zapraszam do SUPLEMENTACJI Dietka redukcyjna: 1. wysokobialkowa: tu masz garsc wskazowek co i jak jesc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 2. mozesz tez sprobowac d. tluszczowej, dobre efekty, ale wymagajaca i trudna w utrzymaniu: [...]

Tak jak myślałam...To fatalna '13'...Wg mnie ta dietka jest beznadziejna...może zmienić przemianę materii, ale na wolniejszą (i yoyo murowane). Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja też nie mam pojęcia jak przy takim odżywianiu można znaleźć siłę na treningi... Ta dietka jest jedynie dla osoob, ktoore muszą szybko zrzucić parę kilogramoow przed zabiegami chirurgicznymi, ale nie dla aktywnych fizycznie ludzi! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A może jaka dietka? Podaj przykłady na sobie ok? Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

[...] badz 21:00 twarog lub jogurt naturalny lub kurczak w galarecie badz jakas rybka w galarecie poprostu malo ww a wiecej bialka 00:00 bialko z 3 jajek kolo 120g pewnie ta dietka nie jest taka doskonala, ale tez chyba nie jest najgorsza :) aha i w niej sie znajduje okolo 210g ww 210 g B 80g T razem okolo 2500 kcal. Napiszcie co o tym myslicie [...]

[...] do odkladania sie WW tak jak ja to plywanie nic nie da ja obecnie chudne sobie na thermie juz 4 kilo przez 2 tygodnie ... ale robie steperek 30 min i rowerek + silownia i dietka - sniadanie owsianka 3 godziny pozniej jogurcik obiad filety , ryba lub inne miesko i malo warzywek kolacja jakis bialy serek albo rybka ... cos co ma malo WW i [...]

No przydalowby sie zajac dietka i zaczac cwiczyc A co jeszcze kładziesz na wage jak sie ważysz ??? -------- BodyBuilding -------- ......... <.>..<.> Szef Mafji <.>..<.> ......... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Z życia SFD - Cytat: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

POBiDYK jeśli chcesz zdobyć mase, podstawa to bardzo dobra Dietka plus dobrze wykonywanie ćwiczeń dla początkujących, później jak już będziesz ćwiczył 6miesięcy to zacznij kupować sobie odżywki , ja polecam Mega Mass 4000 + Kreatyne w płynie..(310zł). Jak zaczynałem ćwiczyć od Lipca 2002r. ważyłem 74KG przy 183cm wzrostu, dzisiaj aktualnie [...]

serius mass jeszcze nie brałem , niewiem czy to cos daje wogole.... Najlepiej zakupić sobie Mega Mass 4000 i kreatyne, oczywiście sprzydała by się dietka jakaś............. "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój [...]

CZe!!!Biore 150 mety i co 7 dni testosteron prolongatum.Oczywiscie dietka itp.Teraz pytanko HCG utrzyma poziom mojego test przez 3 tyg,a do tego czasu nie odb sie przysadka? Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

No ja niestetety nie próbowałe wiec sie nie wypowiem Dzieki chłopaki za informacje sogi rozdałem A orjentujecie sie jak z dietka przy takim cykliku jaki pisałem bo w odżywianiu zabardzo nie wiedza jak dobierac posiłki do takiego cyklu TIGRE

Wiem, ze konsekwencja jest najwazniejsza. Ale to tak prosto sie mowi... Wiesz ja jak kazda kobieta chcialabym miec efekty od razu bo jak ich szybko nie ma to trace wiare. Jak wydam pieniazki ( jak slusznie zauwazyles nie male ) na SFB,i cos tam jeszcze to jest dla mnie dodatkowa motywacja i wiara ze jednak one tez cos tam pomoga. Czytalam na forum [...]

No wlasnie, dobra dieta. Szperam w dziale odzywianie i staram sie madrze cos dla siebie znalesc - nie jest to latwe, w koncu wlasnie to zla dieta doprowadzila mnie do tej wagi. Czytam wszystko wnikliwie, czym wiecej czytam tym wiem, ze mniej wiem...czasami sie w tym wszystki zakrecam. Najgorsze jest to ze wlasciwie nie znam osob, ktore schudly [...]

Chcialam tylko jeszcze dodac, ze najbardziej zgubilo mnie jedzenie slodyczy a w szczegolnosci pozeranie czekolad, czekoladek itp. Lykam magnez i czekam na rezultaty ... Dietka

[...] cykle któtkie..tzn. 4-5 tyg. polecam bez stosowania osłonek. Nawet jak sa to cykle hardcorowe (przyjmujesz max. ilośc porcji preparatu dziennie). Decyzja tak naprawde zalezy od Ciebie...zdrowie najwazniejsze. Po cyklu warto zapodac ZMA + TT. Powinno obejść się bez spadków. Oczywiście dietka to podstawa. Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!

Hej, Czy moglby ktos jednak poradzic mi, co moglabym jeszcze oprocz Super Fatt Burnera i l-karnityny lykac, zeby sobie pomoc w gubieniu kg. Trzymam diete, codziennie jezdze na rowerku stacjonarnym rano, raz w tyg basen. Wymienianiacie tu tyle specyfikow, wiem, ze tylko niektore sa do walki z tluszczem ale za malo sie orientuje w tych sprawach, [...]

Dietka, napisz jaka trzymasz tą dietę. To znaczy napisz np. co zjadłaś wczoraj. Tylko wszystko, łącznie z przekąskami i jeśli np. w międzyczasie zjadłaś jednego orzeszka to też napisz: 1 orzeszek. A jeśli dokładnie nie pamiętasz to zapisz co zjesz dzisiaj i daj tu jutro. Tyle że jeśli np. zjadłaś [...]