dietetyka lepiej jak by dziennie bo mieszkanie mam w pozku i bym tam caly czas siedzial a tak kvrwa bede musial je*bac w ciagu tygodnia a w weekend studia rezun taa Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-18 20:22:08
[...] MAŁYCH posiłków dziennie ,w tym ostatni 3 godz. przed snem,pij dużo wody mineralnej/herbatę zieloną i czerwoną / i np.spaceruj, szybko maszeruj ( nie wiem ile masz lat,ale przy poważniejszych ćwiczeniach możesz dostać zawału:P ),ogranicz węgle proste i wybierz sie do dietetyka. Taką nadwagę( otyłość? ) nabyłeś z jakiegoś powodu...wyklucz go.
[...] odchudzasz to wiecej biaka potrzebujesz niezaleznie jaki sport uprawiasz, bialko tez przyspiesza przemiane materii Nie wiem czy chuda ale tak ostatnio słyszałam od jednego dietetyka. Wiem wiem białeczko niezbędne stąd moje 72g pełnowartościowego, przyśpiesza przemianę materii ale z tego co wiem ma właściwości regeneracyjne A co do większej [...]
W najnowszym, wrześniowym numerze magazynu „KiF" znajdziecie m.in. wspomnienia o Marianie Glince, rozmowy m.in. z Robertem Majewskim, Agatą Karczmarek, Katarzyną Kozakiewicz. Poza tym: o treningu po wakacyjnej przerwie, o jakiej porze najlepiej ćwiczyć, jak walczyć ze słabymi punktami, jadłospis dla początkujących, teoria oszukiwania [...]
to taki specjalista co nastawia kręgi i ogólnie jest to szeroko pojęta dzienina leczenia, bo po trosze niektórzy zamóją się także neurologią, masażami, dietetyką, itp. itd, popytaj gdzie u siebie w miescie masz dobrego lub zaufanego lub polecanego kręgarza. Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-08-22 20:42:13
a jeszcze jedno... strasznie duzo odpadło mi jedzenia bogatego w witaminy... czy mam to jakos zaspokoic suplementami... mozecie jakies polecic co znajde np w aptece czy musze szukac specjalnych sklepów... prawdopodobnie wizyta u dietetyka bedzie potrzebna
z wagi sie nei schodzi lykając odżywki tylko dużo ćwicząc i trzymając odpowiednią diete. idz do dietetyka niech ci rozpisze diete redukcyjną. nie ma jednej rozpiski przez cala redukcje. co jakis czas sie zmienia by stopniowo schodzic z objetosci posilkow i kcal.
JOKE gajs ja zaluje bo poszedlbym na odzywianie i cos tam (tez technikum) i mialbym wowczas podstawe odzywiania a tak to dupa planuje ukonczyc kurs instruktorski oraz dietetyka majac podstawy poszedlbym na AWF a tak to ciezkko by bylo... a moze bym dostal stypendium sportowe a teraz to juz po ptokach :/ troche zaluje ale glowe pelna planow mam
Widzisz sam Qazar wpadl do naszego spamu, nie musialem go nawet prosic Mieszkam w Sosnowcu, miasto raczej sredniej wielkosci, zreszta dietetyka mnie interesuje, gadalem rowniez juz o tym z Bodyline'em Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 00:19:05 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 00:19:29
no fakt takie pensjonaciki to najlepsze ale co za tym idzie $$$ gorsze;D kurde teraz to już sam niewiem...zmieszałem sie po tym co napisałeś =D dietetyka też mnie ciągnie ale tam na studiach chemia i też niebardzo... ok lece spac dzięki za informacje
Jadłospis ułożony nawet przez niezłego dietetyka jest niewiele wart, co innego "stała opieka" niezłego dietetyka, który w znacznym stopniu bierze na siebie odpowiedzialność za rezultaty;) A skoro już mowa o jadłospisach to za 60-80 zł otrzymasz jakiś schemat żywienia mniej lub bardziej dopasowany do Twoich potrzeb, bo raczej nie [...]
no to gratuluję bycia ojcem w takim razie:D (choć w Twoim wieku ja bym chyba nie chciał...) ale do rzeczy: nie odpowiedziałem Ci bo moja profesją jest fizjoterapia a nie dietetyka, a zapytałem się o wagę bo zrozumiałem, że Twoja Pani waży 50kg w 8 miesiącu ciąży, a dla fizjoterapeuty (i chyba nie tylko) był to lekki szok. A co do diety: z moich [...]
[...] życie grubasa)... wyczytałem, że podczas takiej diety cały metabolizm zwalnia i dieta robi się bez sensu (pewnie to tłumaczy brak głodu). Postanowiłem poszukać jakiegoś dietetyka, który by mi pomógł zrzucić trwale i bezpiecznie te kg'y. Dopóki dobrego nie nie znajdę chciałem 'uratować' swój metabolizm... no i dochodzimy do części, w której [...]
2 lata temu jak zaczynałem 24 lata, ważyłem 55 kg w bicepsie miałem 31 cm :) tak więc i tak jest lepiej, zobacze ta diete albo może pojde do dietetyka ale jak to nie pomoże to ******le :) zaczynam oszukiwać ;)