dietetyka

pod okiem trenera i dietetyka to mysle z w rok osiagnałbys juz cos podobnego.. ale to trzeba naprawde zapierdzielac na silowni ;)

[...] informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie jestem w stanie teraz tego powiedziec diete bede miał ulożona przez dietetyka znajomego 11)przewidziane finanse na cykl 200zł 12) uwagi i sugestie choruję na cukrzyce mam podłączoną pompę insuliną która dawkuje mi insulinę, do tej pory [...]

Witam, Mam na imię Błażej mam 26 lat, ważę 89,5 KG a mój wzrost wynosi 162 cm. Mam dosyć swojego wyglądu i postanowiłem to zmienić. Miesiąc temu byłem u dietetyka i dzięki temu udało mi się zrzucić 6 KG (z 96.5 KG do 89,5 KG), nie jem już świństw typu fastfoody, słodycze, ograniczyłem niezdrowe jedzenie i jeżdżę na rowerze 5-6 dni w tygodniu po [...]

Dobra, dzisiaj rano sprawdziłem na swojej wadze domowej. Jest OK. Tzn nie jest %-) bo mam na dzisiaj 0,5 kg więcej niż w 3 etapie, ale przynajmniej nie mam 5kg mniej przez parę dni rozjazdów. Wymiary w dół. Czekam na info od dietetyka czy już ładowanko jakieś robić. Część fotek już ogarnięta, raczej nie zejdzie mi więcej wagi do niedzieli

[...] dodac do obiadu? To nie zalezy ode mnie, + jeszcze teraz kupie sobie jakies odzywki, jak to sie bedzie wliczalo? Cholera latwiej by bylo pojsc na latwizne, zeby ktos mi to ulozyl, ale znowu bulic 100 zeby pojsc do dietetyka? Jednak obracam sie caly czas wlasnie w ta strone. A jak sadzisz? Oplaca sie dac ta "przyslowiowa" stowe i pojsc do niego?

[...] klasyczne 3,3 4,3 7. Podciaganie hantli wzdluz tulowia5/5 7,5 8. Pompki w podporze tylem 14,13 2x15 miska dolaczona na dole zapisalam sie dzisiaj na kurs dietetyka; nie spodziewam sie ze to jakies bardzo profesjonalne cos, ale zobaczymy. mowia, ze bede mogla pracowac jako dietetyk po tym kursie (??) no ale nie wazne, mi chodzi [...]

Gainer i białko to uzupełnienie diety której nikt ci nie da "od tak" albo kupujesz gotową od dietetyka na forum albo zakładasz na kalkulatorze i dajesz zrzut do oceny :-)

[...] Mój wzrost to 180 cm i ważę 70kg.Sprzęt jakim dysponuje to jakaś stara ławeczka, hantle 2x15kg, sztanga 25kg, drążek, i piłka do fitnessu. Interesuje się bardzo sportem i dietetyka wiec z posiłkami nie mam problemu ale nie obejdzie się bez porady profesjonalisty.Jem od 2 -2,5g białka na dzień: jajka,nabiał,ryby i drób ponieważ nie mogę jeść [...]

z takimi pytaniami do lekarza i dietetyka

Siemka,postanowiłem założyć w celu jeszcze większej motywacji i chęci zdobycia obiektywnych opinii i rad od innych użytkowników. Moim celem jest budowa jak najlepszej dla oka sylwetki budując jednocześnie jak najlepiej jakości masę mięśniową. W maju waga pokazywała u mnie 94 kg i 96 w pasie,lecz po miesiącu małej redukcji zszedłem do 91 kg i 89 w [...]

Powinieneś zadawać pytania w dziale junior lub trening dla początkujących , nikt w tym dziale ci tłumaczył podstaw . 1. Co do dietetyka , miejmy nadzieje że " sportowy " . 2. na redukcje nie trzeba wykonywać , masy powtórzeń , czy krótkich serii to mit , stosujesz normalny trening na masę , masz redukować tkankę tłuszczową przy zatrzymaniu jak [...]

Czesc wszystkim. mam pytanie jak brac cykl.mam 24 lata 177 cm, 78kg wagi. mam zbilansowana diete od dietetyka na mase czyli 4000kcal na dzien. posiadam: Tesc- 18-250mg Deca- 12 po 2 ml Chroionic Gonad... 2 ampulki + 2 do wymieszania z proszkiem Clomin- 20 tabs 50 mg. Dzieki za pomoc

Przy dobrej diecie dasz rade schudnac bez zadnych sokow. Wiem z wlasnego doswiadczenia bo mi poszlo przy pomocy dietetyka 6kg w ciagu 3 miesiecy i 5 cm z pasa. No ale mi to nie pasowalo i znowu zaczalem masowac. Po tym cyklu ja bym zrobil odblok bo co innego Tobie pozostaje? Chyba,ze chcesz sie truc dalej. A tak na marginesie to do odbloku to [...]

[...] od trychologa, które pomogły, łojotok i łupież zniknął a włosy odrosły a stadium było poważne bo dwa lata nic z tym nie robiłam (brałam witaminy, które nie pomogły) a włosy pod koniec wypadały dosłownie garściami, teraz to w sumie niewiele, ale wiem, że może być gorzej. Mam jeszcze takie pytanie czy warto robić u dietetyka pomiar składu ciała?

I jak kupisz diete u dietetyka to widzisz bardzo dużo posiłków pełnoziarnistych a zamiast przetworzonych np ja miałem owoce

Obawiałem się właśnie takiej odpowiedzi... Co do samego Pana "Pe", dietetyka - człowiek rozmawiał ze mną o ilościach (mówił nie mniej nie więcej a do sytości, powiedział które owoce jeść do oporu, których jedna sztuka). W przypadku np sałatki owocowej podawał z których owoców ma być zrobiona. Człowiek z polecenia, cuda dietami robił u dobrych [...]

[...] 4. herbata, galaretka 5.porcja indyka, buraki, papryka itd itd... czy odżywki nie będą zaburzały mojej diety? przyznam się że staram się jeść produkty wymienione przez dietetyka ale raczej pełnych posiłków z diety nie przyjmuję. Jeśli nie podałem jakichś informacji a są one potrzebne do odpowiedzenia na moje pytanie, śmiało proszę pytać. [...]

[...] stanąłem na wadze pokazał ona 102kg ( mój wzrost to 171cm). Powiedziałem dość i postanowiłem coś ze sobą robić. Miałem do dyspozycji pewną dietę opracowaną podobno przez dietetyka tyle, że nie bezpośrednio pode mnie. Oprócz tego zacząłem biegać 4 razy dziennie w piąty dzień basen bez biegania, dodatkowo serie pompek co drugi dzień i A6W ( są [...]

[...] stanąłem na wadze pokazał ona 102kg ( mój wzrost to 171cm). Powiedziałem dość i postanowiłem coś ze sobą robić. Miałem do dyspozycji pewną dietę opracowaną podobno przez dietetyka tyle, że nie bezpośrednio pode mnie. Oprócz tego zacząłem biegać 4 razy dziennie w piąty dzień basen bez biegania, dodatkowo serie pompek co drugi dzień i A6W ( są [...]

powodzenia i trafnych wyborow. a jak nie szkoda ci kasy i naprawde na powaznie o tym myslisz to udaj sie do dietetyka