dietetyka

Dzięki :) z dietą sobie poradzę w końcu studiuję kierunki medyczne i akurat z dietetyką mam wiele wspólnego :) Co do treningu uważam, że jestem w stanie sobie poradzić. Jeśli nie wtedy oczywiście skorzystam...

pytałem dietetyka o chleb.pełnoziarnisty mogę:)byle nie przesadzać ale 3 podwójne (złożone kanapki w ciągu dnia spokojnie mogę szamać.Wczoraj między 7:00 a 16:00 wypiłem ok 1,5l wody.Pojawił się problem .Mam refluksy (zwężenie) moczowodów prowadzących do nerek.Po wypiciu tej ilości płynów bolały mnie nerki.Pomogła dopiero gorąca [...]

[...] bez większego problemu.Zwiększyłem ilość powtórzeń brzuszków.dodatkowo zrobiłem brzuszki w 3 seriach po 35 w niedzielę i 3 serie po 3 w leżeniu bokiem. dieta rozpisana przez dietetyka z sfd.Jutro będę miał od innego.Wstawię obie porównamy i powiecie co i jak.Czy serek który jest tu proponowany można zamienić na serek wiejski 3% tłuszczu??Co [...]

Jeszcze nie mam dietki od dietetyka.Będzie w weekend.Dzisiejsza szamka to: 1.6.20 dwa jaja na miękko 2.9.20 3 kromki chleba razowego żytniego z makrelą i cebulą 3.13.00 kurczak z warzywami duszony(warzywa mrożone orientalne Hortex) 4.16.00 jabłko 5.21.00 1/3 fileta z tołpygi duszonego z pomidorem w piątek trening.Wtorkowy nie dał mi wkość.Nadal [...]

Nie masz w menu gramatury? To cos nie bardzo, bo zeby trzymac diete i kalorie oraz b/t/w gramatura to podstawa. Skladaj reklamacje u dietetyka ;-)

Czyli wychodzi na to, że musiałbym się udać do dietetyka, ponieważ nie orientuję się zbytnio ile białka/węglowodanów/tłuszczy powinienem jeść dziennie oraz ile kcal, żeby chudnąć. Wiem tylko jakie pokarmy unikać.

wychodzi na to, że musisz poczytać posty podwieszone i poszperać w dziennikach osób redukujących. Następnie wyciągnąć wnioski i ułożyć SAMEMU(bez dietetyka)menu. Dać na forum a zawsze ktoś chętny pomoże. czytać,czytać to podstawa. Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-07-28 22:29:45

[...] z ćwiczeniami siłowymi w moim przypadku? A raczej z przybieraniem masy? Odwiedzę jakąś siłownie w najbliższym czasie, jednak o wiele wygodniej z kilku względów jest mi ćwiczyć w domu. Przymierzam się do zakupu około 70kg, na początek powinno wystarczyć. A dieta? Iść do dietetyka czy póki co spróbować przerwać bieganie i poczekać na rezultaty?

[...] Trener powinien wiedzieć, że masz taki problem, żeby dostosować treningi do twoich aktualnych możliwości. I zastanowiłabym się czy nie zgłosić się do jakiegoś dobrego dietetyka klinicznego, który pomógłby ci wykaraskać się z tego syfu jedzeniowego, w który wpadłaś. Zobacz sobie może Instagrama Magda wiem co jem. U ciebie uporanie się z [...]

dietetyka dziala na zasadzie wańki - wstańki raz mowia tak pozniej tak. generalnie artukuł wywoła pewna burze mozgow na forum jak kij w mrowisko Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-03-01 19:57:26

Ważny jest również czynnik psychologiczny, jeżeli ktoś zaczyna zabawę z dietetyką od takich cudów prawidłowe odżywianie zaczyna mu się kojarzyć z głodówką, a nie z racjonalnym i zdrowym stylem życia.

Do Chile mam dosc blisko :) Wrzucam wiec przykladowe menu ulozone przez dietetyka wyjasnienia: do posilku o 12 i o 18 nieograniczona ilosc warzyw (ktore pozeram w ilosciach kosmicznych); + przedtreningowe i potreningowe suplementy. Plus oczywiscie wpisane tutaj produkty (szczegolnie suplementy) roznia sie marka i zapewne skladem od tych, ktore [...]

powinnam, powinnam :) zaczelo mnie zastanawiac czy to wszystko ma sens, kiedy kolega poszedl do tego samego dietetyka i co? dostal praktycznie identyczna diete (przy czym on tylko i wylacznie chodzi na silownie 2/3 razy w tygodniu). Dlatego wlasnie zaczelam szukac innych rozwiazan i takim sposobem trafilam na to forum i mam nadzieje, ze uda mi sie [...]

Filmy mam oceniać na PW ? Szczerze mówiąc na żadnym jakoś specjalnie nie eksponujesz swojej twarzy, więc skłaniałbym się ku temu, by wstawić je tutaj.Więcej osób skorzysta ;-) Od wczoraj robię ładowanie relanium, więc jestem gotowy. PS.Jeśli masz jakieś pytania związane z treningiem bądź dietetyką to zapraszam.Warto się dokształcać i obalać stare [...]

[...] biedy moze byc chociaz bym przesuneła częśc z 3 do drugiego, ale ww to sobie lata. Gaca nei odchudza a zagładza, de acto zadna trudnośc zagłodzic człowieka, juz Niemcy takie manewry z sukcesem stosowali @-) Człowiek chudy, brawa, zdjęcia kwiaty a dalej to samo czyli jojo, ale to juz nie wina dietetyka.. nieeee.. człowieka bo ma "słaba wolę" %-)

Ja nie wiem co Wy macie z tymi obcasami :-> Chcecie zrobić zdjęcia w obcasach ok ale najpierw normalne, do porównania róbcie - bez butów. Piszesz, ze masz dietę od dietetyka - co mamy doradzać i grzebać w jego pracy - tak się po prostu nie robi.

Masz dietetyka, masz trenera - pytaj ich co robić. Jak pisałam jest zasada - trener trenerowi nie miesza się do prowadzenia klienta (było o tym pisane nie raz tutaj w dziale). Razem z trenerem oceńcie postępy i ewentualne zmiany. Zapewne, żadna z moderatorek jak i doradców nawet jak by chciały napisać co zmienić to nie wiedzą co bo tak naprawdę [...]

[...] dziennika :-( ale strasznie za nim tęsknię :-( Cwiczę systematycznie ,czytam dzienniki innych dziewczyn ,za małolaty trzymam kciuki :-) . . . Dieta moja była ustalana przez dietetyka ale od 1 pażdziernika nic się nie zmieniało w wadze ani w wymiarach więc sama kieruję się zasadami diety po treningu i ladies ciągnę ten wóz :-) I po mimo że mam [...]

[...] mnie ciągnie tylko do mleka chodź jeszcze rok temu go strasznie nienawidzilam ,brzydzilam się nabialu. Diety miałam 2 dieta 1000 jak zlecona mi i dziecku mojemu przez dietetyka szpitalnego oraz 2 lata temu dieta karczkowa. Jakoś strasznie diet nie przerabialam bo nie miałam potrzeby się odchudzać. Wiem ze diety zrobiły swoje ale jestem [...]

[...] e3d = poniedziałek czwartek niedziela środa itd e4d = poniedziałek piątek wtorek sobota itd e5d = poniedziałek sobota czwartek wtorek itd e6d = poniedziałek niedziela sobota piątek itd etc. itd. już właśnie mam info, że pomalutku mam wychodzić z VLCD a Ty masz jakiegoś trenera i dietetyka? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-15 15:47:38