"Chcialbym zeby wszystko odbylo sie w sposob naturalny" Zal mnie czaem chwyta... Jak wyzej, poczytaj uloz diete i daj do sprawdzenia. A jak chcesz zeby ktos za Ciebie ulozyl diete to zapraszam do dietetyka.
ja tez zamierzam przybrać trochę tkanki mięśniowej zamierzam się zapisać na siłkę ale samemu troszkę nudnawo ale pewnie się zapiszę. A jak chodzi o dietę to można chyba lekarza lub dietetyka czy samemu trzeba kombinować
dietetyka - przyszłościowy zawód + przydatna wiedza napewno z biegiem czasu ludzie będą mieli coraz więcej kasy i będzie ich stać na popularny 'zdrowy tryb życia'. "po prawie, jest sporo kasy, ale są bardzo trudnymi i ciężkimi studiami" - weź jeszcze pod uwagę, że musiałby mieć plecy w rodzinie, żeby wejść do gry Zmieniony przez - [...]
wielkie dzeiki chlopakino tez slyszalem ze same ukonczeni prawa nie duzo daje, trzeba miec plecy zeby sie wkrecic w interes. no powiem szczerze ze ta dietetyka bardziej mnie kreci co do politechniki... no w sumie fajna kase ale nie chce sie uczyc czegos co mnie nie bedzie pociagac
faftaq pozwole sobie zapytac... miales do czynienia z dietetyka na uczelni, kierunek nauki lub cos w tym stylu czy po prostubogaty wachlarz zainteresowan? rzeczywiscie nie mozna ograniczyc wszystkiego bo kazda rzecz posiada rozne makro i mikroelementy ktore w jakis sposob pozwalaja naszemu organizmowi funkcjonowac, a co do tluszczy to nigdy nie [...]
[...] w jakiejs czesci poznac zeby zrozumiec pewne rzeczy. Nie jest ona latwa, mozesz poczytac tez Biochemie Kączkowskiego, Chemie żywności Sikorskiego a w szczegolnosci Biochemie Steyera . Mysle, ze sa troche latwiej napisane. Jezeli chodzi o zrodla zwiazane z dietetyka i treningiem to polecam szczegolnie publikacje Lyle McDonald'a, jest tego troche.
[...] można spytac. Zamierzam przerwy miedzy cwiczeniami robic 2-3 min Czy mogę ten plan od razu zastosow6ac po miesiącu ćwiczeń tamtym i jak dlugo mogę nim ćwiczyć. nie stosuje zadnych sumplementow Mam dietetyka w domu wiec z dobieraniem jedzenia nie ma problemow no chyba ze nastapi jakas stagnacja to pomysle o czyms. To chyba na razie wszystko
ambroziak a jak sprawdzic czy ma sie ta tendecje do tycia... bo kiedys o tym czytalam ale szczerze to nic nie zrozumialam i nadal nie wiem gdzie to sie robi,czy u dietetyka czy co?
[...] poprzedziłeś go ACT to spoko ja generalnie na początek polecam trening full body .Obserwuj organizm jak bedziesz odczuwał zmeczenie to zmniejsz intensywność .Mozesz śmiało jechać 6-8 tygodni Mam dietetyka w domu wiec z dobieraniem jedzenia nie ma problemow no chyba ze nastapi jakas stagnacja to pomysle o czyms. To chyba na razie wszystko pozdro
[...] jedzenie po 18. Głupota, podstawowy błąd w odchudzaniu. A gdy jeszcze do tego trenujesz to nie może być zdrowe. Organizm potrzebuje wartości odżywczych. Po treningu nawet pół godziny przed snem wskazane jest, a nawet obowiązkowe spożycie odpowiedniej ilości białka, najlepiej w postaci kazeiny. Polecam poczytać: Hasik, Hryniewiecki - dietetyka.
chciałam prosić o drobną pomoc...nie szło mi z samodzielnym układaniem diety dlatego zwróciłam się z prośbą do dietetyka...przewidział on w diecie jako ostatni posiłek koktajl proteinowy...w sklepie z odzywkami polecono mi pure wheya 95 olimpu...okazało się jednak że w opakowaniu nie ma miarki...czy jak dobrze pamiętam 30 gram odpowiada 5 łyżkom [...]
[...] pograzyc .. bo sie nastawisz na przyrosty masy i sily a tu dupa moze pojsc tobie bez dobrej miski :) Pamietaj wybieral naturalne drogi ... Zglos sie do lekarza specialisty,dietetyka, na jakies konsultacjie jedz do znanego pakera.... jest ich sporo i sie oferuja..! to .. wiec zastawnow sie czy siegac po to ... wystraszysz sie jescze jak by cie [...]
ok:) wielkie dzięki! coś sobie wybiorę i tak myślę, że może sie wybiorę do dietetyka, żeby mi ułożył zdrową dietkę;) No i jeszcze jak jutro będę na siłowni postaram sie dorwać jakiegoś trenera i jeszcze z nim skonsultować ćwiczenia:) Dzięki wielkie za rady!