dieta piwna

Wczoraj byłem nad jeziorem na grilu. dieta wiadomo kielbasowo-kurczakowo-piwna chyba za dlugo na sloncu lezalem :/ zreszta widac na fotkach bedzie, ktore wrzuce dzis po treningu. Cokta ok łydki dam na koniec, dodam prostowniki, a brzucha nie licze do obwodu bo robie go w seriach na koniec treningu btw. odwiedzilem twoj dziennik i pozyczylem sobie [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:103 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od pol roku ponownie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:codziennie kolo 2godz 10min 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM [...]

Dieta kanapkowa-piwna jest najefektywniejsza jak ktoś chce uzyskać masę tłuszczową :> Alkohol to kcal, więc na redukcji absolutnie trzeba się go wystrzegać, co innego na masie, czasem parę piwek się większości zdarzy. Bierz się za obliczanie zapotrzebowania, ułóż dietę i wrzuć