dieta

Pamietaj o tym ze dieta powinna byc jeszcze ułożona tak abyś miał czas ją przestrzegac bo przygotowywanie posiłków itd jest bardzo męczące i po pewnym czasie może być bardzo uciążliwe czasami bywa tak że jest cholernie trudno jeśc posiłek co 3 godziny chyba że całę dnie tylko siedzisz w domu i ćwiczysz.

dieta to sprawa indywidualna pocwicz jakis dłuzszy czas na sucho.bez kreatyn bedziesz miał takie same efekty jak z nią

W postach podwieszonych jest "dieta tłuszczowa - rewelacja", ale nie polecam. Przez pierwsze 200stron, błędne informacje

Zgadza się.Dieta kulturystyczna wcale zdrowa taka nie jest.. Pzdr.

Bzyq Bieganie nie jest najlepszym wyjsciem - stawy i te sprawy chociaz jakby nie patrzec na silowni tak stawy katujemy ze roznicy nie powinno to robic DIETA + AEROBY + TRENING = na tym sie skupic powinienes, pozniej mozesz kupic jakiegos fatburnera. Widac byly bledy w diecie trzebabylo ja skorygowac jak widziales ze zle cos idzie .... nie [...]

18 lat,186cm wzrostu,75 kg 37 bic reszty nie mierzyem bo cm-tra dobrego nie mam jestem po 2 kretach jednym gainerze i hmb troche braem chpodze na siłke 2 lata z dieta róznie bywało miałem scisłą do krety ale ja nie brałem krety to szło z michy co popadło hehehe pierwszy cykl zaznaczam mam juz kupione 8 dec niechcem brac mety ani omy to jak da sie [...]

Słuchałem audycji w radiu gdzie mówili że dieta tłuszczowa prowadzi do zakwaszenia organizmu do wydzielania się dużych ilości amoniaku i sporo innych negatywnych rzeczy.

dieta wysokobiałkowa aeroby(rower,biegi,skakanka) wpc witaminy i minerały ze spalaczy ultra ripped lub fat burner

hmmm, po czasie redukcji przychodzi czas dawania w palnik, to się nazywa dieta cykliczna...

sciagna ta dieta z APZ i pyta czy dobra

lukas, oczywiście wiem, że sama dieta nie wystarczy> jednak sądzę, ze może wspomóc areoby. Jakie ćw. aerobowe polecałbyś? Nie chcę stracić biustu!!!

np mniej ich spożywać ! DIETA ! oczywiście jeśli nie są wynikiem jakiejś choroby

dieta

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

http://www.sfd.pl/temat158622/ tu jest dieta ićwiczenia,co prawda na siłowni,ale można zastąpić domowymi

Jeżeli chcesz przytyć to odpowiednia dieta napewno Ci pomoże a jesli nie masz czasu to jakiś gainer

ale diety redukcyjnej? jesli masz ujemny bilans kaloryczny i jesz to pieczywo z rana i po treningu to z grubsza moze byc jak wyglada dieta?

dieta jest na mase a ciemnego pieczywa jeszcze nigdy nei jadlem tam gdzie chleb zytni ma byc wlasnie to zmienione... 7:30 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250gr Płatki kukurydziane 100gr Ser twarogowy chudy 30gr Orzechy włoskie 30gr 11:30 Ser Gouda 30gr Jabłko 200gr Chleb żytni razowy 100gr Orzechy arachidowe 40gr 15:00 Ziemniaki lub kasza [...]

zła dieta - jesli jakąkolwiek posiadasz

dieta - dział ODZYWIANIE