dieta

Sam spalacz nic Ci kompletnie nie da , jak z dietą i ćwiczeniami ?

Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa

asdf0r a czemu ma być żart??ja tu siedze żeby sie czegoś dowiedzieć,jak przyjdzie na mnie czas to juz wszystko bede wiedział a na razie dieta i suple...

Dieta jest?

Ale czemu wszyscy mniemają i wróżą, bądźcie rzeczowi i zadajcie chociaż podstawowe pytania. Gdybać może każdy Ty, ja, on czy tamten, ale jaki to ma sens. Dominator, a teraz przeczytaj albo nie, zacytuj mi, że napisałem gdzieś, że wystarczy jeść same węgle, proszę. Nie napisałem nic, że węgle węglom nierówne, co jest w sumie prawdą, nie na darmo [...]

Oto poprawiona dieta nieco zmieniona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59acfb949dbe4c0ba081e67e550cc23a.jpg

[...] kasa nie bedzie raczej problemow... A omka dlatego ze szukam czegos co mi da duzych przyrostow masy i sily nolva bylaby do tego takze by mnie nie zalalo chcialem dece ale sporo wy***ek, a mysle sobie kupie i w srodku i tak pewnie mi sie omen trafi i na jedno wyjdzie A dieta jest prawie zawsze i suple beda bo to cykl na niedaleka przyszlosc ma byc

jak mam stracić brzych,tłuszcz w udach i w pupie? co mam zrobić by być chudsza? - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oparta na zdrowych załozeniach zywieniowych (zapraszam do lektury tematów podwieszonych w odzywianiu) o mam zrobić żeby moje paznokcie szybciej rosły i żeby były zadbane? - kup argininę i tauryne i jedz jednego i drugiego ok 3g na [...]

Najlepiej łączyć różne formy ruchu: rower, basen, siłownia, sztuki walki, hiit, interwały. Generalnie trening siłowy jest bardzo dobry - jeśli towarzyszy mu dobra zbilansowana dieta. Ja łącze siłownię + aero + czasami hiit, czasami basen - w ten sposób nie nudzę się, a tłuszcz się pali. Pozdrawiam

No dieta oczywiscie z ujemnym bilansem ;] takze mi tez chodzilo tylko o to czy sie spala czy nie ;p podczas treningu silowego dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

Dieta+ Trening+ Regeneracja= Sukces

-jak jesteś poczatkującym to dobra dieta wystarczy możesz do tego zakupić jakieś witaminki , ewentualnie BCAA ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

No moze nie działa tak jak eca ale moim zdaniem z dobrą dietą tez moze duzo zdziałć.

Jeśli dieta nie jest dopracowana to gainer na jej braki.Takie połaczenia ma sens jak najbardziej.Mozesz dokupic Tarynke,ZMA ,oraz jak masz fundusze Glutamine.

omg dieta zastosuj reduckyjna a nie tylko cwiczenia bez tego ani rusz i nie spodziewaj sie super efektow ...

na oponkę nie ma "ćwiczonek" natomiast jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening aerobowy poczytaj i nie zakładaj już więcej tematów

piszesz ze dieta była ale po białku nic w łape nie poszło kogo chcesz oszukac? czytaj to http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :74 Wzrost :182 Cel treningowy :Rzeźba Staż treningowy na siłowni :- Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :zdrowo się odżywiam ? Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :- Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Dieta to standardowa redukcyjna czyli w uproszczeniu do 3g wegli ,2-2,2g bialka i 1 g zrowych tluszczy,oczywiscie wszystko na kg wagi ciala.