dieta

Znalazłem art Szukały o tym dlaczego warto brać Zma w okresie redukcji "Ponieważ od niedawna pojawił się preparat OLIMP ZMA chciałbym napisac kilka istostnych słów na temat znaczenia tego suplementu w okresie letnim. Jak wiadomo wielu z was przez najbliższe miesiące skupiać się będzie na redukcji tkanki tłuszczowej aby uwidocznic podskórne [...]

Na siniaki dobrze jest stosowac srodek o nazwie Arcalen,albo Haematoven czy lioton1000 ale to "powieszchowne" leczenie. Co to uzupełnianie płytek krwi to niemam pojęcia jaki srodek to powoduje, masz kruche naczynka, a kruche naczynka najlepiej "naprawiać" dietą bogatą w rutynę(rutinoscorbin ) i jeszcze wyczyztalem kiedys ze [...]

Dieta jest, w jakim celu vitaminy i mineraly? aha a b12 takie w tabletkach jakies noralne z apteki??

w takim razie co ma brac zeby mi masa poszła?kreatyna odpada..cos innego polecicicie..trening i dieta to podstawa wiem??poprostu lepiej sie cwiczy jak sie cos wcina,moze to dlatego ,ze szkoda wy***ac kase w błoto,a moze sie koduje w głowce ,ze to daje powera

Tak jak sugruje ci Darmixxx, daj spokoj z odzywkami. Jestes na nie zdecydowanie za mlody. Podstawa jest dieta i trening oraz cwiczenia aerobowe. P.S. Zglos sie za jakies 3-4 lata z wypelnionym profilem wtedy pogadamy o suplementacji!!!!!

No to dzisiaj tak moja dieta wyglądała: 9:00 bułka grahamka z szynką i pomidorem 11:30 jw :D 13:00 bułka z mięsem smażonym 15:00 placek ziemniaczany (musiałem, obiad) 18:00 tuńczyk, bułka grahamka z serem białym, szynką i pomidorem. No i tyle. Jak, całkiem z***ałem??

dieta redukcyjna + aeroby PS. Ile masz do zrzucenia?

j.w. dieta redukcyjna + aeroby + thermo fat burner Treca + green tea Olimpu

[...] nie spozywa wiecej niz 0,5g/kg mc bialka wiec nie pisz ze 1,5g to jest minimum>>>>>> Skad masz takie informacje?? Zreszta jezeli ktos stosuje diete i ta dieta posiada 1.5g/kg mc, wtedy jest to dieta zdrowa. Jezeli ty spozywasz 30-50 gramow codziennie to z ciebie przehu.j i jeszcze ci miesnie ida w gore p.s. Sachem znasz [...]

No to dzisiaj tak moja dieta wyglądała: 9:00 bułka grahamka z szynką i pomidorem ile tej bułki gdzie białko 11:30 jw :D 13:00 bułka z mięsem smażonym jakie mieso ile 15:00 placek ziemniaczany (musiałem, obiad) ./a to juz wogule sie nie nadaje 18:00 tuńczyk, bułka grahamka z serem białym, szynką i pomidorem. / nanoc dopier tyle gdzie zdrowe [...]

[...] skutki uboczne??(wypadanie wlosow itp.) 3 A i czy kawe moge slodzic slodzikiem??:) Tych pytan maial wiecej ale zapomnialam....troszeczke ..... A i jeszce jedno ja mam dopiero 16 lat czy ta dieta jakos no nie wiem nie wplynie "ujemnia" no moj organizm...j nie mam zbyt duzej nadwagi tzna chce zrzucic z 2-3 kg i tyle ...odpowiedzcie

madziasek jesteś jeszcze taka młodziutka, ta dieta nie jest dla Ciebie, dojrzewasz, rozwijasz się, możesz sobie zaszkodzić, jeśłi to tylko 2-3 kilo to wystarczy, że ograniczysz słodycz, tłuste potrawy a ostatni posiłek będziesz jadła o 18:00, dobrze by było trochę się do tego poruszać i to wystarczy, nie rób tak drastycznej diety pozdrawiam

Dora, wiec moze razem ze mna wyproboj sposob joggera,czyli 0 tluszczy. Ja zobacze jak to bedzie, czy cos to da czy nie. Juz mnie to powoli denerwuje. Cwicze, dieta a ten tluszcz jak byl tak byl. Wlasnie a co z sola , ja jej troche naduzywam :) moze to tez ma wplyw .

[...] Testa i Metanabolu (dawki 200/300/25mg).......a 12 lipca moja ukochana żonka zaplanowała nam wakacje....aż do 4 sierpnia.....w związku z czym zero dostępu do siłowni...i dieta....wakacyjna Oczywiście trafia mnie szlag ale....na wakacjach od picia się powstrzymam...piksy i inne rzeczy nie wchodzą w gre.....będę łykał wszelkiego rodzaju [...]

[...] czasu koniec mam za tydzien i normalnie nic nie poszlo a dodam ze to moj 1 cykl byl. Czy to jest jakas lipna kreta ?? Dostalem ja od qmpla co mial ja wziasc ale zlamal noge i nie cwiczy teraz. Co jest z ta kreta nie tak ?? a moze to na mnie nie dzialaja kretki poprostu ????? K... mozna sie wq... niemalo... aha dodam ze dieta i trening byly ok...

[...] ze cos dzwonia le nie wiesz w którym kościele!!!- czytaj uwazniej. A tej wypowiedźi 'Ty sama sobie zaprzeczasz, najpierw piszesz, ze nie moglabys jesc wedliny bez chleba, a teraz zgadasz sie z Qazarem ze dieta nie ma byc uniwersalna...achh te kobiety' to juz zupełnie nie rozumiem, co ma piernik do wiatraka? Oczywiście ze dam znać jak mi idzie :)

Spokojnie dzieci ,Grzdylek jesli ta dieta ci sluzy,czujesz sie dobrze nie jestes oslabiona to tylko przyklasnac,mam nadzieje ze podzielisz sie z nami swojmi osiagami,a robsonowi juz mowilem ze sie troche uniusl,ja slyszalem juz o roznych dietach np.cukierkowa na ktorej ludzie chudna,ale dobrze bylo by bys zmierzyla poziom tluszczu przed dieta i po [...]

czy macie moze jakies gotowe diety?? takie dzieki ktorym mozna szybko przytyc (jednoczesnie cwiczac i zamieniajac to w miesnie :) ) i w ktorych nie ma jakichs strasznie powydziwianych potraw?? bylbym bardzo wdzieczny! :) ew. jakie suplementy brac do takiej diety

od pazdziernika bede mial pieniadze i latwiej mi bedzie z dieta, a tak to chce sie wyrzezbic i zgubic tluszcz (bo na brzuchu duzo juz, przez te mecze , ale po finale ME04 zamierzam biegac i wlasnie nie wiem czy tak sie nie zajade, to moze gestosc, act, rzezba, act, gestosc, rzezba i tak do pazdziernika

ta kreatyna jest spoko skoro dieta i trening są Ok to moze za krótka regeneracja? wątpie,zeby była to wina kreatyny ja ją brałem i było si moze bedziesz miał efekt na koniec cyklu(chociaz to juz jest prawie koniec )