dieta

masz i uzupelnij to i dawaj cos takiego jak edycje i nie nabijaj postow... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 91,5 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z krutkimi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 2g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle 1 4lata temu omka15strzalow iteraz 2 miechy temu co skonczylem cido 16 i metanexu 100 table 8.TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

no ze moło dają mi te odrzywki choci dieta jast musze dosć spore dawki przyjmować zeby poczyc cos

1. WIEK:21 2. WAGA:87 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo 400mg c7d +meta 20mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Bialko 3g/kg na cyklu, tluszczu nieco za duzo tez... ewentualnie mniej wegli wiecej tluszczu, jak latwo tyje to trzeba uwazac, no ale skoro za koks sie lapie to dieta juz pewnie dopieta na ostatni guzik

Wystarczy ze dieta kuleje albo jej brak i cyferki sie nie zmieniaja a moge nawet ubywać

najwazniejsze to trening i dieta jak masz ułożone to podaj jak nie to źle

1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g [...]

chudy jestes tylko bęben jest? jak to pierwszy kontakt to daj ze spokojem thermo speeda i przede wszystkim dieta

mam 19 lat 64kg 172cm 3 miesiace na silowni 5 dni w tygodniu chce zgubic tluszcz z brzucha i bioder stosowalem juz carbo bcaa aakg i thermo speeda dieta hmm...poprostu nie jest cukrow i tluszczu...pieniadze nie grają tutaj roli

dieta jest wogóle? Najlepiej jakbyś przed rozpoczęciem zrobił badania. Jeden koleś u mnie na siłce zaczał brać mete i po 4 dniach wywaliło mu ciśnienie w kosmos, zle się czuł głowa go bolała. Odstawił środek i bierze teraz tabsy na nadciśnienie. Niektórzy nie są stworzeni do saa i reagują mocno na nie. Może też się nakręcasz 10 mg to bardzo mała [...]

Chce poszerzyć wiedzę o ćwiczeniach, dieta odżywianie oraz o suplementacji.

Co do zrzucenia tłuszczu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dział odchudzanie oraz trening aerobowy, na brzuch rób standardowe skłony, wznosy nóg i russian twist, jak sie robi to na necie zobacz.

Zapewne nie masz Diety ułóż sobie diete najpier bo na samych odżywkach nic nie osiągniesz . Dieta to podstawa .;) A co do odżywki nie jest najgorsza . Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2012-06-21 14:51:46

zarabiam miesięcznie 2 tys. chcę wziąć taki sprzęt na raty ale nie chcę szastać na sam początek kasą, biorąc pod uwagę że dieta będzie wymagała kuna rożnych produktów żywnościowych oraz mam zamiar dodatkowo brać białko które pomoże mi utrzymać dietę .

no chodzi mi o gainera pomyliłem sie ale tego gainer2 z vitalmaxa.Mam budowe raczej normalną jestem troszke suchy i chce nabrać masy ale niewiem też co z tą dietą.Więc jak brał ktoś tego gainera to przydałaby sie opinia o nim jakie efekty??????itp.?

Jak to nie wiesz co z dieta??? MUSI BYC Najpierw dzial odzywianie i podwieszone posty

Wiem co to dieta ale niemam pomysłów na dobrą diete teraz jjem dużo posiłków małych i niepatrze o jakich porach.A jakbym niemiał odpowiedniej diety do tego gainera to by mi wogóle niepomóg?niemożliwe przynajmniej troszke ale by pomógł-tak myśle

Spox Dieta mozna naprawde duzo zrobic. Ja go nie szamalem jeszcze ale to tylko cukry i troche bialka. No ale gainer 2 vitalmax na pewno ma dobry stosunek jakosci do ceny. Raczej sie nie zawiedziesz

Dieta jest trening rozpisany ...ale na odzywkach sie nie bardzo znam...Najbardziej chodziło by mi o sylwetke albo mase