dieta

dieta nie ja nie umialbym wytrzymac ale moze jakis areobik z kobietami albosex nie wiem

v12 i bolt na samym poczatku to raczej przesada i tak bedzie mial szybkie efekty ,dieta a bialko jako uzupelnienie diety

"hehe dieta bez sensu HAHAHA kawał roku " o co chosi ?? Cos zes chyba zle przeczytal Poczytaj uwazniej - albo zapisz sie na kurs szybkiego czytania

Mass XXL lub Gain fast + Koncentrat białka (Olimp lub Trec) + L-Glutamina (Trec lub Olimp) + ZMA (doradźcie firmę) + Dieta Kretki na razie nie planuję bo właśnie skończyłem cykl.

[...] to znowu niezmordowany ja i moje super fachowe pytania dzisiaj cos z zakresu odzywiania moze nie do konca zwiazane z tym czego mozna sie spodziewac a chodzi mi o to czy dieta taka rzebowo masowa (tzn zeby nabrac masy ale miesnie spoko wygladaly i nie bylo tluszczu czyli chyba po prostu masowa + odpowiedni trening poprawcie jesli sie myle)no [...]

Za tą kase człowieku to masz cyklik na superce i winku.. za***isty.. z supli starczy tylko kreatyna.. do tego dobra dieta i będzie to samo co miałbyś razem z tymi glutami i bcaa.. porażka.

[...] nastawiony na metke teraz...no moglbym winko wziac ale w tabsach bo na dzien dziesiejszy to nie znalazlem jeszcze nikogo kto by mi shoty robil...chcialbym abys ocenil to co napisalem jak za duzo to powiedz co wystarczy....bo dieta jest napewno dobra i 2gbialka/kg ciala napewno jest ale myslalem ze przy SAA to do 2,5-3g trzeba...moze sie myule

[...] daje efekty stosowany w dluzszym okresie czasu.Oczywiscie zakup tego suplementu ponosi za soba spora sume pieniedzy, wiec mozna rowniez starac sie pokryc to zapotrzebowanie dieta jedzac jaja i tluste ryby. Nastepnymi suplementami o ktorych warto wspomniec jest hmb i alc.Uwazam ze jest to bardzo dobre polaczenia jesli zalezy nam na pozbywaniu sie [...]

kreatyna tak jak i większość supl. daje efekty dopiero wtedy gdy jest wszystko ok. z dietą i jeżeli jest np. gainer jeżeli trzeba itp, inaczej rzeczywiście lepiej jest kupić wspomnianego już gainera.

Wątpie czy dieta wspomoże wzrost. Chyba że bedziesz jadła posiłki które bedą działać na przysadke mózgową która wydziela hormon wzrostu. Ale nie wiem czy takie posiłki istnieją. Idź do lekarza on da ci skierowanie ba badania i jak ci sie poszczęści to ci przyznają za poństwową kase hormon wzrostu.

cwicz pozadnie dobrze technicznie dobra dieta dobry plan treningowy i jak bedziesz mial szczescie to twoj organizm jeszcze ci troche dopomorze i bedziesz wielki

dieta. soople za rok

Założenia : 2g białka na kg masy (80 kg) = 160 b 6g węgli na kg masy (80 kg) = 480 w 0,75g tłuszczy na kg masy (80kg) = 60 t Do tego dojdzie trochę węgli i białka z soków i orzeszków ziemnych (jako deser lub coś w tym stylu ) ZMA - Panaxen ( 9 zł - 20 kaps ) - Filomag B6 ( 6 zł - 50 tabl ) - Zincas Forte ( 6 zł - 50 tabl ) - Witamina C ( [...]

tzn moze tak masy i redukcji razem nie zrobisz ,ale cwiczac normalnie 3-4 razy w tygdoniu i do tego areoby oraz dieta zrzucisz tluszcz i napewno polepszy sie twoja sylwetka,ogolnie jest to dosc zlozona kwestia i musialbys cos wiecej o sobie napisac

Na poczatek wystarczy jak pozadnie zajmiesz sie dieta i treningiem. Zadbaj o odpowiedni dowoz substancji odzywczyc i odpowiednie proporcje bialek:weglowodanow i tluszczy. Diete uzupelniaj gainerem i zestawem witamin i mineralow MOzesz tez dokupic jakis antykatabolik np. tauryne i przyjmowac ja rano i przed badz po treningu . HMB poczatkow sobie [...]

[...] białkowej proponowałbym ją brać od razu przed snem i oczywiście możesz stosować jako białko do posiłków (akurat w sprawie odżywek jestem jeszcze ciemny więc nie będę kombinował). P.S. Zauważyłem że zakrześ ciągle mnie ubiega Zresztą podstawą niech dla ciebie będzie dieta - pamiętaj że odżywki to tylko paliwo do dobrze ułożonej diety. Pozdrawiam

[...] co utrzyma metabolizm na wysokim poziomie. Starj sie spozywac wieksza ilosc weglowodanow w pierwszej polowie dnia (do ok 15-16), potem zas zwiekszac podaz bialka. Twoja dieta powinna opierac sie na warzywach,produktach bogatych w blonnik pokarmowy. A dla uzupelnienia mozesz stosowac odzywki wysokobialkowe,a nawet bulki(odzywka [...]

daj sobie spokuj narazie z odzywkami, suple bierze sie kiedy organizm przechodzi w stan stagnacji i masa nierośnie. Narazie zajmij sie porządną dietą i czasem na regeneracje. Spozywaj 1,5 - 2 gram białka na kilogram masy ciała. Jeśli masz problem z masą mozesz brać gainera, jeśli jednak łatwo łapiesz tłuszcz to niebierz.

zgubienie zbędnych kilogramów -->dieta

MOwisz zeby dieta ale jaka ?? Jeszcze do tego to ja gram w kosz od 7 lat zawodowo mozna powiedziec...!! Jaka dieta jest najlepsza mowie serio!!