dieta

[...] pojawiły się bóle i osłabienie.wody pije dużo nawet 3litry dziennie ale mało co jej wydalam:czy to normalne?: bo koleżanka też stosowała(ale przerwała po 5dniach)i piła dużo wody ale bardzo często biegała do wc ja w porównaniu do niej to bardzo rzadko>czy ta dieta faktycznie jest skuteczna?jakie tak naprawdę są jej rezultaty czy ktoś wie? poli

To kompozycja aminokwasów i jest ona skuteczna zarówno przy robieniu masy jak i prz rzeźbie (zachowanie masy). Ale jeśli nie poprzesz tego dobrą dietą to wyrzucisz kasę w błoto. Osobiście radziłbym Ci kupic amino anabol pq i do tego dodać amino proste innej firmy, gdyż perfecty bardzo drogo wychodzą. Ale skoro jest dużo osób zadowolonych z takiej [...]

Dieta jest skuteczna ,sam stosowalem diete ketogeniczna i musze przyznac ze przynajmneij u mnie dala znakomite rezultaty. A great flame follows a little spark

nie łykaniu tabletek tylko ogólnie trening/dieta/odpoczynek; znam typów co jadą na metce a ich posiłek potrenigowy to chleb z pasztetem. i potem się dziwią, że mają efekty dopiero jak wezmą 10 metek dziennie voytas - musialaby być podrobiona i metka i omka; z podróbkami ruskiej mety jeszcze się nie spotkałem (co nie znaczy, ze nie istnieją); może [...]

Diete mozna stosowac z dobrym skutkiem dluzej niz 2 tygodnie. Sam stosowalem ja okolo 5 i efekty byly znakomite, spadki masy sa rozne u roznych ludzi ale dieta musi dzialac i dziala na kazdego. Podstawa jest to by byc caly czas na ketozie. Mozna to sprawdzic sprawdzajac zawartosc ketonow w moczu za pomoca takich plastrow przeznaczonych dla [...]

[...] Fajne linki zapodaliscie, dzieki, ja rowniez zamierzam skorzystac. Tylko mam jedno pytanie - wiem ze juz kilka razy sie przewinelo na forum, ale wtedy nie interesowalem sie dieta - wiec chcialem sie upewnic, czy w przypadku wszystkich produktow wartosci w tabalach sa podawane dla produktu surowego? (np. piersi z kurczaka - wiadomo ze po [...]

Jestem ciekaw jak wygląda dieta trójboistów.A mianowicie (zakłądajac że to jest waga naciezsza i nie musza sie mieścić w limicie wagowym) na pewno stosują sie oni do jakiś ogólnych zasad typu 2-3 g białka na kg masy ciała i zasady posiłku potreningowego z węgli prostych. Ale co dalej czy oprócz dostarczenia odpowiedniej ilości białka której to [...]

[...] tylko 2kg.tz w pierwszych 5dniach spadałam a teraz waga stoi w miejscu i nie cierpie na niedoczynność tarczycy czy tym podobne sprawy a środków anty... nie stosuje i nigdy tego nie robiłam więc chyba ta dieta nie zabardzo na mnie działa,nie wiem co myślec o tym i co dalej robić czy zakończyć w terminie 13dni(tak pisali)czy ciągnąć ją dalej poli

Zulus tak :)) wiem to ale dałem taka uwage żeby ktoś nie pomyślał że ważac 70 kg to 3 g wegla daje nam 210 a wiec w kazdym po 1 g wegla bo tak najlepiej cczyli jjemy tylko 3 posiłki :))) . Dieta na rzeźbe to nie tylko zmniejszenie ilości wegla ale tez umiejetne ich rozłożenie w ciagu dnia. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

oki dzieki a więc na początek kreatynka ,lecytyna i biore sie do roboty , moze jeszcze bcaa no i dieta wysoko bialkowa pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

lecytyne sobie daruj...po co Ci dodatkowe koszty? Najlepiej połącz kreatyne, bcaa przed treningiem i po, + dieta wysokobiałkowa. Pamietaj jednak o tym że wiosna i lato to dla wiekszosci ludzi pakujących naturalnie nie najlepszy okres do budowania masy ...jest gorąco, nie chce się jeść. Teraz jest raczej dobry okres na rzeźbę.

JA osobiście wogóle jestem daleki od podziału ćwiczeń na masowe i rzeźbiące. Sa ćwiczenie wielostawowe-wyciskanie na klate,Mc,przysiady itd są izolowane jak np uginanie ramienia z hantla w opadzie (biceps) Na mase i rzeźbe to jest DIETA!!!!!!! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] 11. Uwielbiam owoce, czy banan do każdego posiłku to dobra sprawa ? 12. Jem i jem a nie mogę nabrać masy, co robię nie tak ? 13. Dieta ketogeniczna, co to takiego ? 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. [...]

Podstawa to dobra dieta, na wyjazdach mozesz ja uzupelnic gainerem-do dwoch posilkow-wtedy nie powiniennes miec spadkow. Staraj sie jesc min 5-6 posilkow dziennie. Nie napisales ile wazysz, ale optymalnie spozywaj 2g bialka (zwierzecego)/kg ciala + min.5-6g ww (zlozonych)/kg ciala. Rozpisane diety poszukaj w wyszukiwarce, napewno odpowiednia [...]

Wiem, ze to juz bylo. No ale coz. Efekt yo-yo. Ma ktos z was gotowe diety, adres www z dietami? Jesli nie to czy moze mi ktos takowa rozpisac? Wiem ze nikomu sie nie chce ale moge sie odwdzieczyc. Zalezy kto co potrzebuje moge zalatic. Nie mowie tu o dragach czy innych podobnych swinstwach (moja opinia). Filmy, prgs, inne rzeczy zwiazane z kompem, [...]

dzisuaj mija 10 dzień brania thermy , na razie 2 kilo mniej, ale miałem słaby trening a i dieta była taka sobie, ogólnie w porządku, od 1 dnia brałem po 1szt, po 3 dniach 2tbl., a 8 dnia wziałem 3( 1 rano i 2 na raz po obiedzie) i żle to się skończyło. Czułem się fatalnie , a serducho waliło mi tak że czułem jak mi lew ręka wysiada,dzięki minęłu 3 [...]

[...] najpierw to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29100&forum_id=10&t_orig=10862&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda zanim polecisz Nadii coś "piorunującego", bo jakaś "niesamowita" dieta niekoniecznie jest dla niej dobrym wyjściem przy poblemach zdrowotnych tego typu. Zresztą-może akurat... smoczek

Nie jest to dieta 'cud' lecz dieta za ktora moja siostra zaplacila gruba kase u dietetyka, wiec moze nie pisz uwag do kogos, jak jeszcze dieta nie zostala rozpisana. Piorunujaca nie znaczy tak jak pewnie myslisz, ze zejdzie 10kg, lecz po prostu przebadana, zdrowa i przy dobrym stosowaniu bez nawrotow wagi. To nie bedzie przyklad, lecz rozpiska bez [...]

Berz-opisz dokładnie cały trening-na wszystki8e grupy+staż treningowy i dieta-coś pomyśłimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Zna ktos moze jakies ciekawe strony z dietami, dobrze by bylo gdyby byly jakies przepisy itp. Potrzebne to jest dla mojej kolezanki, chce troche zrzucic nadwagi i obiecalem ze jej pomoge z dieta. Zibi001