dieta

Zerknąłem z ciekawości na movescount, raz - że bardzo mi się podoba jego funkcjonalność i grafika, dwa - daje fajny ogólny obraz aktywności. Dieta na poziomie 2000 kcal daje mi do wiwatu po 11 tygodniach, przy dużej intensywności - praktycznie każdy dzień jakiś trening. Chyba muszę stopniowo podbijać kalorie, bo słabnę trochę. [...]

[...] codziennie liczę każdy gram, wliczam nawet szklankę soku z brzozy }:-( Rzadko można znaleźć tutaj wypiski z posiłków, możesz coś czasem wrzucić ;-) . Nie wrzucam, bo moja dieta jest baaardzo prosta. Ogranicza się do paru produktów / dań: 1. Kasza gryczana + pesto z pomidorów; 2. Burgery wegańskie; 3. Fasola gotowana, soczewica gotowana; 4. [...]

Jak to dobrze dla mnie, że trenuję kulturystykę a nie np. bieganie! Nie muszę aż tak bardzo przejmować się dietą. Nawet mogę pić moje wina!

Dzień Dobry.Mam pytanie.Skąd u Gościa który dystans 21 km jest w stanie co najwyżej przejść troszeczkę szybszym tempem takie parcie na Maraton Górski?Czy to ma jakieś powiązanie z dietą Scotta Jurka i Rich Rolla?Z pozoru fajny koleś bierze się za sport.Trafia na forum pełne sympatycznych i wartościowych ludzi pokroju xzaara , spawareczki czy [...]

riv-ger: mam wrodzoną niechęć do osób, które boją się pisać wprost, nie mówiąc już o mówieniu wprost, co oznacza, że mam również wrodzoną niechęć do Ciebie. Odpowiem jednak: 1. Dieta Scotta Jurka i Richa Rolla nie ma z tym powiązania. Nie podejmę mało subtelnej zaczepki. 2. Z pozoru fajny koleś - tego już w ogóle nie rozumiem. Operowanie na tym [...]

Intensywny wysiłek fizyczny "przydusza" trochę układ odpornościowy... Przerwa, regeneracja + dieta szczawiowa:)

W związku z tym - profilaktycznie, jako że nie jem nic odzwierzęcego - taką bombę animal pakową sobie raz w roku strzelam :) Obawiam się, że w skład tej bomby jednak będą wchodziły jakieś produkty pochodzące od zwierząt. Mamy dość ograniczone możliwości tworzenia syntetycznych witamin itp. Np. takie niewinne BCAA to już ewidentnie (podobno) nie [...]

5 dni bez ćwiczeń, szlag mnie trafi. Znowu przeziębienie z krtanią pełną gwoździ. ( subiektywne odczucie ) Opcje są 3: 1. Zarzynam się na treningach. 2. Dieta wegańska nie służy intensywnym treningom ( badania mówią co innego ). 3. Za dużo zarazków - codziennie stykam się w pracy z chorymi osobami. Nie podoba mi się to - październik [...]

[...] przed Gdynią:) MaGor - była jedna licha potrawka z indyka, której nikt nie chciał jeść, tyle było dobrych wegańskich dań. Uważam i będę tego bronić, że dobrze dobrana dieta wegańska jest conajmniej pełnoprawną opcją dla osoby trenującej wytrzymałościowo:) Dobra, czas na konkrety - rowerowy challange - 700 km w siodle do Gdyni 1/2. [...]

Uuu Shadow aleś nawyrabiał. Zdrówka, kuruj się :-) Dietą się nie przejmuj. Moich dwóch kolegów którzy biegają miało też zmęczeniowe złamanie. Obydwoje wszystkożercy ale raczej chopy jedli zdrowo bez odchyleń w kierunku fast foodów, ciastek itd. Dla weganina dobry jest sezam najlepiej niełuskany i zmielony w młynku lub mak (ten to już tego wapnia [...]

Też jestem fanem kasz i makaronów. Na razie eksperymentuję z dietą bezglutenową, chcę sprawdzić na sobie, czy poczuję różnicę i jaką. Pizza bez sera natomiast... jakoś mnie nie kręci. Raz do roku w ramach odpustu zjem ze smakiem z serem, ale poza tym serów i nabiału nie tykam wcale. A, kawa jeszcze ponoć wypłukuje magnez. Stawiając na szali to + [...]

[...] potrafi tego szczęścia nazwać). Wolność to możliwość podejmowania decyzji o sobie. Najwyższą formą wolności jest złożenie jej w ofierze jakiemuś celowi (rygor treningowy, dieta, związek z drugą osobą) Gdyby Justyna Kowalczyk*********a spontaniczne biegi po Kasinie Górnej i Dolnej, to z dużą dozą prawdopodobieństwa dzisiaj nie wiedzielibyśmy [...]

Jak tam z dietą? Najstarszy maratończyk świata Fauja Singh, który przebiegł maraton w wieku 101 lat jest weganinem. W tamtym roku Hulda B. Waage została mistrzynią Islandii w trójboju siłowym. Weganka. www.onegreenplanet.org/news/icelandic-powerlifter-set-a-new-national-record/ Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-04-12 09:17:17

Cześć Kill Bill! Dieta ma się dobrze, zwierzątka całe. Faktycznie, wielu wybitnych sportowców to weganie, mało się o tym mówi, ale to fakt. W sprawie Galloway'a - żywy przykład to moja dzisiejsza wycieczka biegowa - 20 minut biegu / 5 minut marszu i tak aż do pokonania zaplanowanego dystansu. Dobra metoda na wybiegania powyżej dwudziestu paru [...]

[...] na poczatek diety u dietetyka i tak po otrzymaniu tej diety przynajmniej 3 z 5 posilkow to soja badz mleko sojowe, tofu, wedlina sojowa. Troche do tego za duzo. Dodatkowo dieta bardzo monotonna, a tyle owocow warzyw, ze przypuszczam, ze fajnie to mozna skomponowac. No nic wiecej poczytam na temat poprawnego ukladania posilkow w diecie [...]

[...] na poczatek diety u dietetyka i tak po otrzymaniu tej diety przynajmniej 3 z 5 posilkow to soja badz mleko sojowe, tofu, wedlina sojowa. Troche do tego za duzo. Dodatkowo dieta bardzo monotonna, a tyle owocow warzyw, ze przypuszczam, ze fajnie to mozna skomponowac. No nic wiecej poczytam na temat poprawnego ukladania posilkow w diecie [...]

Shadow raczej nie polecał, bo o ile pamiętam, to jego dieta jest prosta jak konstrukcja cepa i nie książkowa. ;-) Ja polecałam, u ajazego chyba, jak coś tam padło o ograniczeniu mięsa. 1. Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin - Domaradzka Violetta, Zakrzewski Robert, Parol Damian (napisana z udziałem dietetyka zajmującego się na co dzień vege) - mam [...]

Melduję się na podglądanie, śledzenie i kibicowanie! A co to się stało, ze dieta mniej wege?

A co to się stało, ze dieta mniej wege? Obstawiam, że dzieci się stały. Poza tym ryby mają niższą świadomość karmiczną, więc słabiej niż mięcho wpłyną na możliwość reinkarnacji Shadowa w coś ujowego w kolejnym wcieleniu. ;-)

Udało się WL 98kg. Dieta (jaja) i białko oraz kreatyna robią robotę! https://youtu.be/1COWEZ_x-yk