dieta

jestem juz w 9 dni na mecie 30 mg/ed i zadnych efektow masowych i silowych smierdzi mi cos z tym ze mozna latwo ją rozkruszyc mozliwe ze walek czy zanizone stezenie ? dodat tylko ze dieta i trening jest dopracowany

Dieta jest? To podstawa, a nie wymiary. Jesli nie ma diety, nie bedzie miec niech kupi gainera.

a to u pumy czytalem ;d moj blad:) z dieta zdaje sobie sprawe,ze bede musial dodac troche kalorii,jeszcze nie wiem ile,ale cos wymysle ;) ale skoro uwazasz,ze split moze zostac przy SW,no to zostawie.. chyba,ze lepsza opcja byloby twoim zdaniem cwiczenie splitem,typu: A:klata,plecy,biceps B:bary,nogi,triceps i to cwiczone na zmiane [...]

Nie musisz się wstrzymywać. Podstawa Twego sukcesu jest dieta, a GB doskonałym źródłem kalorii do rozbudowy masy mięsniowej, która w początkowych etapach ćwiczenia buduje się najszybciej (przy właściwej podaży składników odżywczych). A na ile Ci starczy? Nie bądz taki leniwy i podziel 4 kg, przez swoją dawkę dzienną i masz odpowiedź.

jest dobrze i chyba kazdy powinien to przyznac ja osobiscie po 2 latach nie mam takich efektów ale niestety dieta prawie żadna wiec czego tu sie spodziewac lap sog'a Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2010-08-24 20:25:08

dieta + aeroby + ewn, jakis spalacz

Rozumiem że siłowni tam nie ma ? Jezeli nie ma to polecam saunę 2x w tyg + trening cardio 3 - 4razy w tyg (polecam bieznie, na mnie podziałała bardzo dobrze ale dla urozmaicenia można ją czymś podmieniac) + 1 raz basen. Cardio w miarę kondycji, ale kierowałbym sie w 60 minutowe cardio. W połączeniu z dobrą dietą na pewno da to efekty ale nie [...]

Odpusc sobie Dukana. To jest dieta dla niecierpliwych pan (i niektorych panow), ktorzy podniecaja sie codziennymi spadkami wagi, nie zastanawiajac sie co tak szybko znika; a placze nad kazdym wzrostem.

Darrak, dzięki czytałem wątek, ale problem w tym, że w zbilansowanej diecie trzeba trzymać się godzin posiłku co u mnie jest niemożliwe. Chyba, że jednak się myle ? Detoxik, jest siłownia po porstu zapomniałem dopisać. Oczywiście nie chodzi mi, że te 15kg chcemy zrzucić we wrześniu, napisałem, że ogólnie tyle mamy do zrzucenia, a ćwiczenia [...]

malykrysy- Jak długo jesteś na diecie ? Poza tym jeśli chcesz spożywać aż tak mało węgli, to podbiłbym ilość pochłanianych tłuszczy na kg. masy ciała. Dieta to nie głodówka. A co do sflaczałych mięśni, to może być np. spowodowane zbyt szybką utratą wagi i masy mięśniowej co doprowadziło do pozostania znacznej ilości skóry. Ale to tylko moje [...]

Kolego DIETA, zacznij o diety to podstawa!

witam mam pytanie jaka dieta i trennig bo kozacko wygladasz to czegos podobnego daze... Bede wdzieczny za odpowiedz pozdro i sog za ladna prace...

Podoba mi się ten pomysł. Fajna alternatywa. Może też po obejrzeniu wywiadu z D. Szukałą a chociaż 5 min wystarczy żeby wreszcie niektórzy zrozumieli słowo Dieta i to jak powinna ona wyglądać. Pozdrawiam

Być może zła dieta, bo jem właściwie to, na co mam ochotę, aczkolwiek przez kilka miesięcy prowadziłem dość zdrowy tryb życia (dużo ćwiczyłem i uważałem na to, co jadłem) a problemy z zawrotami głowy itp. nadal się pojawiały.

Ja brałem z tesciem i bylo dobrze , lecz lepsza role gra dieta z tesciem . Chyba ze przygotowujesz sie do jakis zawodow sumo albo jestes mega chudy .

Panie Krac z dieta chyba cos nie takdo michy

1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:67 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:w normie -węglowodany:dobrze -tłuszcz:dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)metka+winko+prolongatum 2)omka+vitaminum C+winko+clenbuterol+vitaminum B12 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa [...]

dieta przedewszystkim ale typ budowy i dobry gen tez odgrywa dużą role??

[...] i nie jest to też moim zdaniem środek dla niepełnoletnich dla młodych polecam RIppeda diet z UN który pomógł mi spalić 16cm w pasie i zrzucić 15kg od czerwca do dziś ale dieta i trening muszą być dopięte na 100% sił na treningu nigdy mi nie brakowało w sklepie sfd u mnie w sklepie jest za 129zł Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-08-31 [...]

kolego na rzeźbe czy mase jest dieta środki(saa) tylko ci pomagają w zrealizowaniu celu