dieta

[...] gainer opart na węglowodanach o długich łańcuchach...dzięki temu jest realna szansa zbudowania czegoś więcej niż oponki na brzuchu:)))) polecam to rozwiązanie! Pamiętaj by dieta dostarczała Ci minimum 2 gramy białka na kg masy ciała...tu pomocna będzie odżywka wysokobiałkowa np. Trec Whey... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci [...]

ja tez sie nie wyspalem.. kawa wypita ide na trening do zobaczenia 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

[...] na czczo... Dlatego też, gdy włączyłam drugą kapsułkę, spróbowałam właśnie w ten sposób. Jedna kapsułka na czczo, potem pływanie (lub rower stacjonarny), potem śniadanie (dieta wysokotłuszczowa: 41 dzień dzisiaj mija). Druga kapsułka około 15. I aż mnie wyrywa, aby wskoczyć dodatkowo na rower, ale muszę też uważać, bo mam problem ze stawami, [...]

[...] jestem w stanie radykalnie zmienić jej wyglądu to dupa ze mnie a nie trener Oczywiście nie mówie tutaj o ryzyku tracenia zdrowia... po prostu przemyślany plan treningowy i dieta. Sam przyznaj - jak sie ma rowerek 3 razy w tygodniu po 30 minut do rowerka 5-6 razy w tygodniu po 60 minut? Miesiąc takiego treningu nie zaszkodzi, a rezultaty będą o [...]

[...] ludzie efedryna ma szkodliwy wplyw na caly uklad krwionosny,serducho ipt. Moja rada jest taka ze jak ktos niepotrafi sie "zmusic" do intensywnego wysilku to NIGDY NIE WYŻEŹBI SIE!!. trzeba trenowac odpowiednio i do tego dieta!!. a jak już chcecie cos brac to bierzcie np. koffeine czysta i np.carbo :) POZDRAWIAM co wy mi tu imputujecie?

Panowie, nie kłóćcie się Wiem, wiem, wymieniacie tylko poglądy ;-P Aktualną swoją dietę zaczęłam 01.10. Wcześniej próbowałam diet niskokalorycznych plus rowerek stacjonarny i nic to nie dawało. Nawet powiem więcej zamiast chudnąć tyłam, centymetrów też nie ubywało. Na diecie wysokotłuszczowej w końcu zaczęło się coś dziać. Centymetry ubywają z [...]

[...] wywnioskowałam że nie musze przejmować się jak spozyje troche ponad te 106g białka to dobrze bo moje śniadanie zawierało dzisiaj 52g Kanarku co rozumiem pod pojęciem dieta wysokobiałkowa no właśnie miałam nadzieje że wy przybliżycie mi te kwestie ja rozumiem to tak że każdy mój posiłek składa się większości z białka np. (chudy ser [...]

Nie chce sie bawic w zadne cykliczne grupy, moze za miesiac,dwa na masie przylacze sie do ktorejs, na razie interesują mnie odpowiedzi na 3 proste pytania: -czy trening dobry -czy dieta dobra -czy suplementacja dobra (choc jej niewiele) "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/

[...] czytałem że lepiej zapobiegac i brac wieksza dawke przed treningiem, a dosyc wysoką daje po treningu razem z serwatką (ok. 4 g) !!!! strong: chcialem sprobowac treningu na rzezbe, i co zauwazylem ... ze mam o wiele twardsze miesnie teraz !!!!! A dieta to podstawa - wiadomo "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/

Mam pytanie odnośnie ww. tematu: Czy podczas cyklu 91 tabletek z osłoną i dobrą dietą można sobie zapalić zioło? Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] trochę spadło, potem przybyło. Tak jak pisałam, były to różne odmiany diet wysokowęglowodanowych, dlatego też teraz obawiam się zwiększyć te węgle. Teraz się zawzięłam, dieta wysokotłuszczowa, pływanie plus rowerek. Nie traktuję tego jako diety tylko i wyłącznie odchudzającej. Pierwszy etap, to oczywiście utrata wagi. Kolejny etap, to [...]

[...] w tym roku jedz bez krety, zapodaj ja sobie na przyszlą jesien - pojdziesz wtedy po niej jak dzik! Gwarantuje ci ze zeby dojsc do bardzo dobrych efektow wystarczy sama dieta! SKup sie na tym co jeszcz! Laduj duzo bialka, po treningu wciagaj jak pijawka jedzenie na noc wal 40 g bialka! Nie dopuszczaj do glodu nigdy! Po paru miechach utyjesz [...]

spelnij podstawy => zbilansowana dieta - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 w przypadku brakoow: gainer/bialko+carbo ewentualnie mozesz dorzoocic bcaa artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]

białko w zalecanych proporcjach (optymalnie 2g na kg masy ciała) nie powinno raczej nawabić Ci brzuszka. Odpowiednia dieta, porządny trening i wszystko będzie ok http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

milej zabawy Dez witam ponownie Grasiku co z tym vaso? 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

[...] , ty robiles serii chyba z 14 , taka zmiana powinna cos ruszyc ,tylko oamietaj jedno cwiczenie podstawowe , drugie izolowane np tak jak ci napisalem wyzej , zreszta niech sie tez wieksi eksperci ode mnie wypowiedza , a wogole to zacznij od wypelnienia profilu , no a moze masz zla diete ? suplmentacja i dieta sa nawet wazniejsze niz trening AXEL97

heh u mnie jest odwrotnie,nie czuje zadnych objawow... tylko za nic w swiecie nie usne.. 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

trening ok barki skatowane na max jak u ciebie? 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

pomijajac powtorzenia,dieta jest uboga w kalorie i ciezko o jakies przyrosty silowe.. 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

pamietam pisalas Tykos nawet czarnego masazyste wezwal na pomoc trenuje juz prawie 20 lat.. ale stary nie jestem b.wczesnie zaczalem 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"