dieta

jak chcesz sylwetkowo cwiczyc to dieta bardzo wazna jak siłowo to nie aż tak- tutaj trening wazniejszy

Dieta jest ważna nie tyle dla celu co dla zachowania odpowiedniego zdrowia i prawidłowego przebiegu szeregu szlaków metabolicznych

jak masz kasę to możesz kupić suplementy takie jak gainer, białko. a rano wstajesz przed szkołą ( ja wstaję godzinkę wcześniej ) by zrobić śniadanie, a tak wgl. to polecam: w szkole możesz zrobić chleb, do tego jaja i warzywo, jeśli mozesz to dorzuć orzechy/oliwę. [...]

Po co tak często trenujesz biceps? Jak w końcu z tą dietą bo podobno trzymałeś rok a teraz piszesz że mama pod ciebie nie będzie gotować to o co chodzi? Tak dla jasności Gainer to normalne jedzenie tyle że w proszku...

[...] często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kulturystyka/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : glukozamina olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta wysoko białkowa Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: _ Cel/problem/opis: wyżej

nie jest to moja dieta ? nie rozumiem czemu jest fatalna ?

kurde mam ja zrobioną w Microsoft Word ;x nie mogę dodać ale masz linka http://speedy.sh/7xRcP/Dieta.doc ze skanuj sobie jeśli masz obawy

Dlaczego nie zrobisz jej tutaj ? http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie bardzo dobry kalkulator kalorii. Potem mozesz wrzuc na forum zrzut ekranu z dieta.

co to znaczy dieta białkowa ? możesz biegać ? pływać ? Lekarz konsultacja ?

Dieta białkowa czyli jem produkty które mają duże proporcje białka, ale oczywiście nie moge zapomnieć o węglowadanach :) Pływanie napewno odpada, a z tym bieganiem to średnio. I chodzi Ci o konsultacje z lekarzem ?

a jeszcze jedno lamerskie pewnie pytanie (sorry jesli baardzo lamerskie:P) czy dieta to podstawa i bez tego sie nie obejdzie ??

Tak. Dieta to 65 % sukcesu !

przede wszystkim dieta.Bez tego trening i jakakolwiek suplementacja da nikłe efekty.Nic nie kupuj z allegro,nawet jak cos jest za pół darmo,bo poprostu syfiasty towar mają

Plan powinien byc taki jesli ci zalezy na tarce duzej ,to najpierw trening masowy ,pozniej ostra dieta ,trening areobowy i slowy by zucic tluszcz i go odkryc

dieta redukcyjna aeorby thermo speed,tauryna,lecytyna,zma,

co wy mu wogole dajecie suple jak on ma miesiac stazu ??? przeciez to ogolnorozwojawka jeszcze co tu rzezbic sama dieta da efekty

cholerka tylko mnei to zastanawia po co zma i tauryna przecierz to sa suple na mase (tak jest napsiane w opisach tych supli) lecytyna i omega3 nie sa na odchudzanie tylko na metabolizm a przecierz dietą co 2 -3 h jedzonko bede regolowal metabolizm ?!?

Skoro kupiles gainera to chyba dieta nie gra.

wypelnij to, bo nic nie wiadomo o Tobie 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Nie ma niestety czegoś takiego jak dieta która działa na wszystkich, jesli nei chcesz liczyć kcal itd., nie boisz się złapać trochę fatu to po prostu weź się za michę ale z głową, Żródla węgli: Kasza gryczana, ryż brązowy i paraboliczny, ziemniaki, makaron razowy, chleb razowy, płatki owsiane, gryczane, jęczmienne, pełnoziarniste pszenne i [...]