dieta

Już mam dość.Ciągle coś jest nie dobre.Powinni wymyslić pigułkę.Łykasz jedną i dieta na cały dzień z głowy.Jak tak dalej będzie to całe dnie będę przy garach stał i kombinował.

Absolutnie nie na redukcji (raczej na mase - choc cwiecze bardzo niewiele z braku czasu), ale w ten sposob ułozona dieta pozwoli organizmowi najlepiej przyswoic energie.

[...] tłuszczu, gdy jest on trawiony włącza się proces uwalniania hormonu zwanego cholecystokininą. Hormon ten przekazuje sygnał do mózgu że nie jesteśmy już głodni. Jego brak na dietach ubogich w tłuszcz odpowiada właśnie za to ciągłe uczucie głodu. Co więcej tłuszcz spowalnia przenikanie węglowodanów prostych do krwioobiegu a co za tym idzie pozwala [...]

[...] już rozumiem a jaka ilość tłuszczy powinna wystarczyć by nie odczuwać głodu. Dzis 2 godz. po śniadaniu zjadlam 15gr gorzkiej czekolady (90%)to około 9 gram tłuszczu, bo moja dieta jest bardzo uboga w tłuszcze i po 30 min skręcałam się z głodu? Odbiegłam od tematu - przepraszam Moim problemem jest też to, że odzywka zastępuje mi deser - jest [...]

przeciez w jednym z artykulow na kulturystyce tzw. dieta rozdzielcza jest zjechana totalnie

No właśnie! Jak to w końcu jest z tą dietą rozdzielczą?

ta dieta wyżej była ukadana dla kolegi z form o wadze 80 kg o wysokiej aktywności na czas rzeżbienia ale dla niekturych może być nawet na mase jak ma niską aktywność polecam tu makaron razowy i ryż brazowy o niższym ig chya ze na mase to i zwykłe białe tez mogą być

Najwazniejsza jest dietaTutaj masz wszystko ladnie napisane: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 wylicz kalkulatorem zapotrzebowanie na kalorie, obetnij je o 300-500kcal spozywaj 2g białka/1kg masy ciała, 3g ww/1kg i 1g tłuszczy/1kg.Reszta doczytasz na stronce którą podałem wyzej co do białka i siłowni to nie bój sie, nie [...]

wg mnie to słaba dieta, słaby trening .. nieiwem no może*****owy towar ??

Jedzenie jajek surowych cos daje,mleka w proszku itepe NO jeszcze pasze jedz dla świń To jest bardzo proste (to dieta dla tych którzy moją duży apetyt UWAGA:możesz dostać szału) 7:00 Płatki ok.100g. 3% jajecznica z 6jaj 10:00 5 bułek z wendlinom 13:00 Ryż na mleku 16:00 Kaszka 19:00 jogurt owocowy+chleb 6 skibek+zupka (knor amino..) 21:00 (duża [...]

no wlasnie lipna ta dieta. Przede wszystkim za malo weglowodanow zlozonych a jak sa to tylko z samego chleba to teoche lipa jak na mase. Musi jesc duzo wegli najlepiej makaronow (ostro tuczy) ryzu bialego i te platki kukurydziane to jakas porazka. Platki tylko owsiane lub ewentualnie musli tez moze byc ale nie z platkow kukurydzianych (trzeba [...]

To aminokwas, który może służyć jako 'paliwo' dla mózgu przy niedocukrzeniach, a stosuje się go też jako antykatabolik. Jest w forumowym sklepiku. A na candidę sama dieta nie pomoże - bierz citrosept na wytrucie, a do tego trilac, żeby miejsce candidy zajęły na powrót bakterie kwasu mlekowego Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-20 00:32:19

Produkty bialkowe sa drogie dlatego bardziej wg mnie oplaca sie kupno odrzywki bialkowej. 100zł za 2kg 81%. Tak ja jem 2xdzienie porcje po 30g i jest si. Pozatym normalna dieta- za nia nic nie place, tak juz jest na utrzymaniu.

no to wyobraz sobie jakie postepy by mial z odpowiednia dieta

Oczywiście, że dieta (+ dobry trening) to podstawa. Samochód sportowy z zaciągniętym hamulcem ręcznym pojedzie - ale jak... A bez to ... I o to własnie chodzi.

Takim trzeba się urodzić, a dieta i inne czynniki to maksymalizacja wyników

Ja juz kiedys załozyłem takiego posta, to wszyscy mnie zjechali a widze ze nie jestem sam teraz. też nie mam zadnej diety!!! i jestem zdania ze jak jestes cienki to zadna dieta i nic ci nie pomoze!! uuchhhhhhh od razu lzej na duchu

no wiadomo ze bedzie mial latwiej, ale jesli nie bedzie mial diety to nie bedzie pozniej juz tak sie rozrastal, a ten z dieta bedzie nadal rosl i rosl i rosl az umrze :)

[...] 40 kg wyciskałem 6 razy :D Pod koniec roku szkolnego prawie dogoniłem najlepszych i wyprzedziłem tych gorszych - czyli większość... Powyższe 2 przykłady potwierdzają że dieta nie jest tym, co się najbardziej liczy. Choć z drugiej strony patrząc, doświadczenie wskazuje że to co mi się wydaje racją teraz może być w przyszłości bzdurą... [...]

no wiadomo ze jesli cwiczysz krotko czyli 4 miesiace np. to przyrosty i tak beda duze czy jest dieta czy nie ma. No a biegiem czasu przyrosty sa coraz mniejsze