dieta

Stodolar po 6 latach przemyslanego treningu z dieta nie trzeba byc na pompie zeby wygladac nie przecietnie. A ty poprostu wygladasz jak karzdy inny mezczyzna w twoim wieku.

Napisz swoj staz i swoje poprzednie cykle, i czy dieta jest? Wtedy bedziemy mogli bradziej pomoc

Dieta JEst ale slaba a zma jest podobno od 21 lat a ja mam 15

Spadków nie będzie jeśli dieta była w miare dobrze prowadzona. Po cyklu ma być regeneracja. Dla niektórych są to treningi mniej intensywne ,dla niektorych jest to tydzień luzu od siłowni.Wybierz sam w której jeteś grupie.

Czuję, że w tej drugiej grupie. Dieta byla raczej ok, ale zwykle tak bylo, a jednak niewielkie spadki po mono zawsze mialem (to moj 3 cykl w "karierze"). Dzieki Zapomnialbym... SOG ;) Zmieniony przez - Kazuoshi w dniu 2007-04-06 19:48:20

chcialbym sie pozbyc paru cm w pasie i zrobic cos,aby miesnie byly bardziej widoczne Po co od razu z efką startujesz. Jaki masz BF, staż, czy dieta jest- bo to najważniejsze...

rano sniadanie,przed tren posiłek przedtreningowy,po treningu porcja biała i przed snem, wg braków.to ma byc uzupełnienie zarcia,a nie twoja dieta.pzdr.

panowie tak z innej beczki: jak dziś wygląda Wasza dieta?

Witam jestem ciekawy jak i czy wogule stosujecie diete w czasie postu. Ja w poście jem 2 małe posiłki i jeden większy

[...] ze kazdy rozsadny, na czas wyzej wymieniony, odpuszzca sobie diete, je wszystko co smaczne, co znajdzie sie na stole, a diete 3ma przez okragly rok. Nie dajmy sie zwariowac, dieta przewazne jest 3mana(bradziej lub mniej) przez okragly rok, a w dni takie jak swieta, mzona a nawet tzreba sobie odpuscic, i zjesc to co znajdzie sie na swiatecznym [...]

[...] sztangielek przed sobą (naprzemiennie) x20x20x20—zamiennie z unoszeniem sztangielek w opadzie e)Unoszenie sztangielek bokiem w górę x10x10 x10 f)szrugsy x15 x15 x15 g)przedramię dieta: nie za bardzo :( ( nie wiem czy to coś ma wspólnego ale jestem na kreatynie na 5 tyg) ten trening od 1 lutego aktywność fiz. poza treningiem: brak

jw. Możesz na ostatnie 2tyg cyklu dorzucić kreatyne, oczywiscie dobrze przeprowadzony odblok i oczywisci właściwa dieta

EM1L Niestety nie bedzie bo nie mam jak zrobic , a pozatym glupio mi by było je robic kojot15 Wiem ze brakuje ze hoo hoo na prawie 2 metrach nie jest łatwo , ale za to efekt koncowy bedzie duzo lepszy niz przy osobie 174 ( o ile bedzie a ze koksu sie brzydzę cos czuje ze szybciej jak w dwa lata sie nie wyrobie ) Plany Obecnie w środę bodajże [...]

[...] na pocztaek jak to w Swieta, Zycze Wszysktim Zdrowych Wesloych Udanych Swiat Wielkanocnych] I jak to co swieta bywa, zakladane sa nowe tematy: co jecie w czasie swiat, dieta a post , itd...: A wiec moja odp, w osstatnim z tematow: Swieta:Wielkanocne,Boze Narodzenie,Sluby,ine imprezy typu:urodziny,wakacyjne bibki..(no tego torche jest [...]

Stodolar po 6 latach przemyslanego treningu z dieta nie trzeba byc na pompie zeby wygladac nie przecietnie. A ty poprostu wygladasz jak karzdy inny mezczyzna w twoim wieku. georgu zobaczysz za 6 lat. Zobaczysz też ile można zbudować mięśni przy 'jako-tako' przestrzeganej diecie oraz w miarę systematycznym ćwiczeniom. Kiedy zaczniesz pracować i [...]

o To ;) Pzdr i opowiadaj jak planujesz swieta wraz z swoja Dieta ;] U mnie bedzie wyżerka

dieta cud ;p

Dorzuc cwiczenia aerobowe/HIIT. Te cwiczenia,ktore wykonujesz tylko WZMOCNIA miesnie brzucha,a NIE SPALA tkanki tluszczowej.Miesnie moze beda,ale pod warstewka tluszczu. Wklejam z Treningu (by WODYN) - a6w / Buchu_88 - ABS II / Mag15 - trening brzucha Arniego / Max Roy - budujemy mięśnie brzucha / Si2uiel - brzuchy sław i ich treningi / [...]

jakie bzdury to prawda, do hmb treningi 4 razy w tygodniu a dieta 6000kcal, a rezultat wspaniały,moze na ciebie nie działa hmb ale na mnie tak więc nie mów ze gadam bzdury

[...] efedryny wraz z jakąś formą kretyny(ester, jabłczan, KA...) w dawce powiedzmy na początek 30mg?? które bym brał na początku tylko przed aerobami(w postaci biegu lub rower) dieta by była na bilansie dodatnim z 400-500kcal żeby nie stracić dotychczasowego mięcha , a jeszzce go nabyć i zarazem polepszyć jego jakość, trening siłowy 4 x w tygodniu, [...]