dieta

no dobra ale pisalem ze nie zalezy mi na masie tylko sile wiec po co mi dieta tak zasadniczo

no dobra ale pisalem ze nie zalezy mi na masie tylko sile wiec po co mi dieta tak zasadniczo

To tak zasadniczo po chvj zakładasz temat? Dieta - to nie tylko pakowanie na masę. Każdy człowiek ma jakąś dietę. Dział ODŻYWIANIE! http://www.sfd.pl/forum-10/

po co mi dieta tak zasadniczo ręce opadają po to że jak niechesz masy to robisz diete aby utrzymać się w formie są różne rodzaje diet nie tylko na MASE zapraszam do działu Odżywianie

Napewno jak popracujesz nad dietą to zauważysz efekty. A z supli to: jakies WPC kretka mono tauryna i jakieś amino proste oto moja propozycja......... Z pewnością większość osób odradzi Ci branie amino ale jak będziesz je brał dłużej tzn 2 lub 3 miechy to napewno będziesz zadowolony...Gwarantuje Ci sam je brałem długi długi czas....

Czy branie jakichkolwiek odzywek bez diety ma sens ? Czy dają jakieś efekty jesli sie nie ma diety ? I czy są odzywki ,które maja efekt niezależny od diety?? Prosz eo pomoc,

po to ci dieta, że bez niej siły także nie osiągniesz, jedyna różnica to mniejsza kaloryczność/szczególnie z węglowodanów/ niż diety na masę.

[...] mi szczegolnie ze wzgledu na to, ze nie dziala jak mono (woda), tym samym jest to lepsze dla mnie (to o czym pisalem w pierwszym poscie + nadcisnienie). poki co sila idzie, dieta jest nienajgorsza, do tego gainer, a kreatyna i bialko (akurat z tego co sie rozgladalem do najtanszych nie nalezy, ale wole dolozyc z 20 zl i kupic Ultimate'a) kupie [...]

Bo dieta jest bardzo wazna,jesli zadajesz pytanie po co,to najwyrazniej musisz uzupelnic swoje braki w tym temacie zanim zaczniesz sie wspomagac. Edit. I wystrzegaj sie prosze bledow ortograficznych takich jak "uluz",sa dzialy za ktore bys bana za to pewnie dostal. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-11-06 18:14:38

Witam! Ćwicze na siłowni od miesiąca, chcę sobie ukłożyć diete na mase. Jestem na pewnym etapie i nie wiem co dalej... Znam już swoje zapotrzebowanie w gramach na poszczególnie składniki. Teraz czy białka, węgle i tłuszcze można jeść po równo w każdym posiłku (np. 10g białka na śniadanie, 10g na obiad itd.) czy np. rano nie wcinać dużo białka itd. [...]

śmierdzi sezonowcem ....nie no żart jest to możliwe z dietą i odżywkami

jak ci wchodzi/masa, siła/ bez niej to bym tak zostawił. gdy będzie szło ciężej to można pomysleć, w tej chwili najważniejsza dieta, ew. odżywki, witaminy, minerały itp.

Najpierw czytaj : -> http://www.sfd.pl/temat297519/ pozniej : -> http://www.sfd.pl/temat297740/ i to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] masz czasu" przestrzegac diety, to co my mamy zrobic? Ulozyc ci ja? Niedozreczne? jeszcze piszesz, ze chcesz rzucic fat jak i zachowac mieso => do tego nie tylko dieta jest potzrebna ale i trening. W dodatku, ze zwracajac uwage na twoje dojzrewanie, nie chcesz obcinac kcal a glodzisz sie... Zmieniony przez - yupie_girl w dniu [...]

W dziale grappling nikt Ci nie odpowie jaka ma byc dieta.Nie lezy to w zakresie moich obowiazkow,wiec ja rowniez Ci na to nie odpowiem.Odsylam do wyszukiwarki i dzialu odzywianie.Pozdro.

moj kumpel jest hardgainerem ma 182cm wzrostu i wazy okolo 67 o to dieta zobaczcie czy by mogla byc dla niego .... z gory dzieki .... ----------------------------------------------------------- 1.Śniadanie ok. 7.00 ----------------------------------------------------------- *mleko chude 200 ml. B=7 T=3 WW=5 *płatki kukurydzianee 100 [...]

[...] zużyć przy okazji kolejnego cyklu 3. zmniejszyć DT o jedną porcje cp przed treningiem dokupić trochę mono i dojechać do końca cyklu nie przerywając cyklu Jak myślicie która opcja będzie najbardziej rozsądna ? a może macie jakieś inne ? trochę o SOBIE : staż- 21 miesięcy suple- 10 miesięcy temu cykl na mono dieta - bdb trening - 3 razy w tyg

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 76 kg 3.WZROST: 182 cm. 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 104 cm UDO: 60 cm TALIA: 84 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA nie mam diety dopiero mam zamiar BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rok temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i rozrost barków ( małe barki ) [...]

Prosze o usuniecie mojej starej ankiety ze str.3 i zaakceptowanie aktualnej. Ale ladnie sie wyrazilem Wiek: 17,5 Staż 4 lata z czego 2 pod katem silki, wczesniej lekka zabawa pod katem karate. Wzrost/Waga 172/92 Cel: narazie masa, jak uznam ze juz czas to zabiore sie za redukcje Dieta: B=180g T=~100 WW=450 Trening: Pon. - [...]

Nie no ja jestem nieobeznany w tych sprawach. Myslalem ze jak sie bierze jakies odzywki czy suplementy to dieta nie potrzebna. Tak mysle teraz zeby na poczatek moze jakas kreatyne. Jaka wedlug was najlepsza?Chcialbym brac mniej wiecej przez miesiac. Co do diety to moge cos tam sobie ulozyc, ogolnie staram sie duzo jesc takze z tym nie bedzie [...]