dieta

Witam. Czy ktos moglby mnie skierowac na jaka stronke , albo rozpisac diete na 65 Kg, chce uzyskac dobra rzezbe. mam 170 wzrostu.

lepsza bedzie dobra DIETA

nie , nabierzesz mieśnie też...ale jakośtka może z 1/4 tego , co byś z dietą mógł osiągnąć (ps. to takie wartości orientacyjnie , nie wiem jak tyo by było w rzeczywistości , ale wiem że z dietą na bank lepiej)

[...] treningow kupilem creafusion 180, ze starych zapasow zostal jeszcze vitalmax gainer 1. co dokupic? za miesiac planuje zrobic cykl tylko nie wiem co lepiej. nie wyrzuce tego jablka :D dokupic 2 pake 180? czy moze laczyc z mono? no i do tego jakis gainer planuje bo na masie mi spadlo troche. dieta oczywiscie jest na mase teraz. pozdrawiam

ja bym na twoim miejscu na 1 cykl wziol metke ale to jest tylko moje zdanie przytylem 9kg ale mosisz zaiwestowac w suplementy no i dieta podstawa i co ja wiem to chyba nie nadaje sie testosteron na suche miesnie ale moze sie myle.

biorąc pod uwage że z dużymi cięzarami i dietą cwicze od września wcześniej to było act + mt bez przesadnego wglądu w sylwetke to masz racje

słownik ortograficzny -> napOMpowany dieta z doożą nadwyżką energetyczną uzoopełniona w razie potrzeby odżywkami węglowodanowo-białkowymi typu swg4000, monster mass etc. krootkie acz intensywne treningi siłowe doożo regeneracji mało aktywny tryb życia poza siłownią

:) Wybaczcie, być może temat był już wałkowany ale to forum jest tak rozległe, że przekopanie się przez dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie [...]

myślę że dieta.

dieta wy***ana meta stres, zly trening

trening,dieta jest??

trening i dieta są oczywiscie

100% dieta przelicz kaloryczność i makroskładniki i podciąg co trzeba

Po najmniejszej linii mnożnika zbilansowanej diety redukcyjnej. Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to około 1600kcal. Przyjęta waga 66kg. Wyliczyłem Cię w ramach wyjątku, nikt tu nikogo nie liczy i nikomu nie układa diet więc dietę będziesz musiała sobie ustawic sama. Przyjęte kryterium. Białka, węgle, pozostałosc kaloryczna, tłuszcze choc [...]

nieźle ja od pn. na UD dzienna dieta od pn. do czw. włącznie: 700g. chudego twarogu 50g. zółtego sera 10g. oliwy 10g. MCT 10g. lnianego + warzywa

ud2 to perfect dieta dla mnie jesli chodzi o keto:) jak sie wykuruje ze wsyztskiego co zle to tyz z ta zaczne, ale jak zawsze co bedzie caly kulku(nasto) tygodniowy program treningowo-dietetyczno-suplementacyjny%)

[...] tluszczyku ktory głównie osadza się na brzuchu i pod klatą,trenuje od 5 miesiecy,diete opracowałem i wdrażam ją dopiero od tygodnia o czym oczywiscie sprzedawcy powiedziałem dieta: 1 posiłek:mleko,płatki,jajko na miękko,ew. orzechy 2 posiłek:obiad-ryba z ziemniakami,surówka lub pierś z ryżem 3 posiłek(potreningowy)pierś z ryżem lub omlet 4 [...]

a po co dieta jak jest metanabol?? meta 30 zł a dieta tyle kosztuje

Dieta to podstawa drogi kolego! Nie masz diety-nie masz efektów jakich oczekujesz, prosta riposta

najlepszy spalacz to dieta z bilansem ujemnym oraz odpowiednio dobrany zestaw treningowy!!!!!!!!!!!!! a spalacze to tylko dodatek pozatym jaki masz Bf bo jak wiekszy niz 20 to bez spalaczy mozesz jechac ja wlasnie tak zrobie od 1 lipca dieta dieta i trenoing i sie zciepnie pare kilo :)