dieta

emillo to na czym ty się odchudzasz 1200kcal z owoców dieta grejprutowa ?

Witam, cwicze zawziecie od 6 miesiecy, wczesniej bylo takie rozproszone treningi i ogolny ACT, jednak systematyczne treningi z dobrze zbilansowana dieta uprawiam od 6 miesiecy. Z suplementow biore tylko gainer2 vitalmaxa i bialko olimp. W lipcu chce zrobic pierszy cykl kreatyny i mysle nad kupieniem zestawu masowego ze sklepu sfd Olimp Dextro [...]

[...] ten temat i nie znalazlem nic konkretnego, wiec pozwalam sobie poruszyc ten temat w nowym. Niedawno zaczalem cwiczyc na silowni i stosowac odpowiednia diete. Niestety, albo dieta nie jest jednak dobra, albo tak musi byc, ze brzuchol mi nie chce zniknac. Czy w dni, kiedy nie chodze na silownie, moge biegac? A moze cos innego na zgubienie [...]

Na kij piszecie tu cos wystarczy ladnie powiedziec TECHNIKA i dieta...to pierwsze bylo przyczyna zastoju lapek wielu moich qmpli

Przybieranie na masie to przedewszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w twoim wypadku sadze ze bylo by to 500cal i sadzac po tym co mowisz ruchliwe zycie nie obejdzie sie bez jakiegos bialka/geinerka bo duza cal spalasz porpostu cwiczac na boxie, i ogolnie podczas dnia.

nie ma cwiczen na redukcje na mase itp sa porpostu cwiczenia roznica jest w seriach i przedewszystkim dieta z ujemnym bilansem.

Bralem fat burnera i waga poszla w dol sporo ale ile w tym jego zaslugi to nie mam pojecia bo to dieta jest podstawa do sukcesu Jak ulozysz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym a do tego zapodasz tego spalacza to na pewno cos tam przyspieszy redukcje Ale jesli masz wysoki poziom otluszczenia to olej na poczatku spalacze bo przy dobrej [...]

Witam wszystkich ,przedstawie możliwie najprościej mój problem. Dietę stosowałem od kilku miesięcy , właśnie chciałem zaczynać drugi cykl na kreatynie. Spotkałem się z opiniami ,że na latem nie warto kontynuować diety , podobno metabolizm się zmienia, jest więcej ruchu i większość nadwyżki kalorycznej kończy w WC lub jest spalana. Nie przejąłbym [...]

albo przeslij komus kto sprawdzi to z inna dieta niz 0.5kg kiszki ziemniaczanej z zsiadłym mlekiem ps.kto chce probowac ph? autor nie pisal nic ,ze chce kupic staka ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-20 09:58:55

Witam. Na początku obrałem ten dział, by opisać pewną historie, która może nie jednemu sie przytrafiła/przytrafi ale mam nadzieje, że nie Otóż zacznę od tego iż wiele młodzieńców traktuje kulturystykę jako sposób na życie, a nie hobby. Chcą wszystko jak najszybciej, nie chce im się czekać, dlatego łapią po koksy itp. Opisze teraz historie która [...]

A SD było? To może by kwestia diety, treningu, regeneracji a może poprostu trafił sie taki dzień lub kilka kiedy czujesz sie troche gorzej.. każemu sie zdarza Student.. co to za złota myśl? Jakaś nie bardzo bo przetrenowanie z dietą sie nie pokrywa... pzdr.

jak dieta do dupy to i dziwne ze wogle schudles, jezu kolczasty wy wierzycie ze te kolorowe gowienka maja jakis wielki wplyw na spalnie fatu ?

Mam pytanie , czy jak bede to brac kupic sobie jeszcze dodatkowo jakies bialko np na noc ? , czy tylko to plus dieta ? Dziekuje za odpowiedzi Wkradl sie blad oczywiscie Createston Zmieniony przez - Roberrtos w dniu 2006-06-20 10:46:35

Moja dieta wyglada nastepujaco : 8 - : platki owsiane , 2 kromki razowego i wedlina z piersi indyka , 2 jajka , pomidor 11 - : makaron 5 jajeczny ser bialy 14 - : piers z indyka , ryz , surowka 17 - : maslanka , orzechy wloskie , grejfrut 20 - : pasta z sera plus tunczyk z wody 23 - : byla odzywka bialkowa , ale teraz to chyba nie ma sensu ?

Witam , stworzylem diete na mase i oddaje ja do oceny. Mam 17lat, 183cm wzrostu i waze 78kg. I Posilek ok. 9.00 Płatki owsiane 150g Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 20g Rodzynki suszone 20g II Posilek 12.00 Chleb żytni 3 kromale Szynka z indyka ok. 70g Jaja kurze całe 2szt. Banan 100g Tran 10g III Posilek 15.00(przed treningiem) Mięso z [...]

ja tez dawno, ale za to innych dobroci sobie nie odmawiam, dieta trzymana tylko jako tako, ogolny bilans + to na co mam ochote a sadelko rosnie

Tak sie sklada, ze mieszkam w DK, a ta dieta ma tutaj wiecej zagorzalych przeciwnikow (wsrod lekarzy) niz zwolennikow. Podobno stosowana w formie oryginalnej moze doprowadzic do drastycznych niedoborow Mg (z zaburzeniami akcji serca wlacznie)i Ca(glownie za sprawa picia duzych ilosci kawy), no i jo-jo w terminie pozniejszym. Moze , ale nie musi. [...]

noi na co te odzywki kupiles?? najpierw dieta a potem pod nia odzywki

musisz dopasować trening pod siebie , jeśli celem jest zwiększenie mięsnia klatki to TOTALNIE BEZSENSU jest częste trenowanie tego samego mięśnia , CZY MARATOŃCZYCY MAJĄ DUŻE ŁYDKI ?? po drugie 70% sukcesu w masie i redukcji to DIETA , trening 25% a suple 5% więc widzisz od czego należy zacząć

[...] zmian w naszym organiźmie. Każdy z nas może być z siebie dumny w jakimś stopniu,a z pewnością ten sport kształtuje charakter.Zawsze będą sie z tym wiązały wyrzeczenia, dieta, alkohol, ale wszystkiego mieć nie można.Od czasu kiedy zaczołem ćwiczyć poznałem wielu ciekawych ludzi, i trzeba tez przyznać ze z wieloma sie zaprzyjaźniłem. [...]