dieta

Odpowiada mi taka dieta, na śniadanie moim zdaniem czy zrobię jajecznice z 6 jaj czy ugotuje 4 to raczej chyba nie ma jakiegoś dużego znaczenia ?. Na kolację z tego co miałem, we wcześniejszej ułożonej przez mnie diecie robiłem taki jakby musi ;D, a z tego co Ty podałeś nie wiem jak bym miał to zjeść, w blenderze zmieszać, czy jak ? A no i [...]

"Umiesnione" jaki cwiczenia robisz jest tu pare dziewczyn ktore chetnie skorzystaja, ;-) wyszczuplic uda ktore maja tendencje do gromadzenia wody to dlugi czas wytrwale cwiczenia i porzadna dieta. Inaczej nie da sie, nie istnieja cwiczenia "wyszczuplajace" jedno miejsce Zmieniony przez - obliques w dniu 2015-01-15 21:09:58

[...] pozostalych niezbednych to wtedy organizm buduje bialko? jak to dokladnie wyglada? w pewnym zrodle wyczytalem ze moga one krazyc przez kilka godzin we krwi, a w innym ze nie moga byc wogule przechowywane (w co nie wierze, bo w takim przypadku dieta oparta wylacznie na roslinach czesto prowadzilaby do szybkiej smierci, a tak nie jest...)

Spece mogą jeszcze napisać : "dieta + aeroby" Pozdro

po15on i nie zapomnij: dieta + aeroby !! hehe pełne nazwy: clenbuterol, efedryna, salbutamol, thermal, jeszcze coś ?? Zreszta więcej pewnie znajdziesz wpisując nazwy ktore wczesniej podalem

jeżeli zależy ci na sile bez przyrostu masy to znam dwa najlepsze na to sposoby; trening na siłę i dieta z małą tylko nadwyżką kalorii, no a trzecim sposobym napewno lepszym niż reactor pro jest cell-pump.

W sumie nie wiem po co mi testserol :/ , koledzy mi doradzali :) Teraz tylko kupie sobie Zellbolan i Mass xxl 3 kg :) no i oczywiscie dieta :0 Pozdro

redukcja jak najbardziej :D przedewszystkim dieta i trening musza byc ok , warto zarzucic bcaa np TST HI TECA , i mozesz dorzucic jeszcze jakis spalacz , thermospeed,scorch

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Zacznij jeździć rowerem typu "single speed" regularnie do tego dobra dieta z odp.ilością białka i zobaczysz jakie będziesz miała łydki.

Moje odżywianie ma niewielki wpływ raczej na HDL.Sprawa bardziej genetyczna.Stosowałem już chyba wszystkie suplementy,omega 3,olej lniany,oliwa z oliwek,awokado.Dieta tłuszczowa,węglowodanowa,i.t.p.Nic,zero poprawy

Od 12 lat,z dietą,bez diety,na środkach,bez środków ciągle bez zmian.

1-712 dieta 712-735 meta 15mg ed 735-742 clomid 50mg ed tak bym to widzial

wspomoże na pewno. ale nie az tak znaczaco. jezeli nie masz na leucyne zbytnio kasy, to nie przejmuj sie. jak dieta jest, to i masa bedzie.

moja dieta bedzie taka: Śniadanie 9:00 Placuszki owsiane + 300g marchwii Białko - 30 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 108 g Tłuszcze - 25 g Wartość kaloryczna - 740 kcal 12:00 Pierś z kuraka 250g + 100g warzyw na patelnie + 120g ryżu + 30ml oliwy z oliwek + 300g marchwii Białko 62g (w tym 50g z fileta) WW – 126g Tłuszcze - 40g [...]

Heh właśnie to mam :) trzymam na cykl masowy sfd pure power i amino BCAA sfd. Ma w sobie aakg czyli odczuje jego zawartość tak? Do tego dieta i powinno pomóc? Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2012-01-12 18:19:32

plan treningowy niewiele zdziala... dieta z duza iloscia wegli....

Chcesz przytyc... a wiec na poczatek dobra dieta wysokobialkowa, wszystko na ten temat znajdziesz w dziale odzywianie jest tam informacji przynajmniej na 1000 stronicowa ksiazke.... Po drugie kup sobie gainera ktorym bedziesz uzupelnial diete, np megamass hitec'a lub megamass weidera. Po 3 miesiacach brania gainera (okolo 100 gram dziennie), kup [...]

2 er el x - ja wyznaje zasade , że jesli idzie o trening silowy to nie ma podzialu masa ,rzeźba. To sie reguluje dieta i ćwiczeniami aerobowymi .Ofkors to tylko moja zasada....Trening zajmuje mi niecałą godzine. Sachem - oddychasz swobodnie czyli nieraz podczas 1 powtorzenia (faza pozytywna i negatywna) robisz nawet po kilka wdechów/wydechów.Czyli [...]