dieta

dieta bracie dieta!! 2 wiadra muszą być

artlite ma chyba najwiecej racji "ektomorfik z ginekomastia to 6tka w totka", dodac do tego niewielkie dawki soku, dieta wyliczona i przestrzegana na 100% i mamy odpowiedz na pytanie ... ps. przy dzisiejszych cyklach z omy i mety w zastraszajacych ilosciach, zarciu ala mc'donald i kompletnej niewiedzy - ektomorfika z gino tez sie [...]

możesz zmniejszyc spadki masy poprzez dobra diete ale na dietach to ja sie nie znam.ale nawet z dietą jak chcesz spalic brzuch to troche masy tez ci spadnie-niestety.

i luz a jaka ta dieta

ja juz jestem wariat ... z jednej strony dieta jest dla mnie a nie w druga strone, z drugiej nie chce sie meczyc na pusto. tym bardziej ze to zejscie do bf 10% wg. wielu na forum nie powinno byc trudne, a mi to jakos kur... opornie idzie .

wiesz dalmnie dieta low-carb na poziomie 10g ww (czyli tyle co nic) to norma i nie uwazam jej za niezdrowa

kosztowac mhmmm troche tak(suple,dieta) ,bfs%- to procent tkanki tluszczowej ,nie mart sie wszystko ci wyjasnie w swoim czasie

Pewnie, że można i bez suplementów. Jednak dieta bezwzględnie.

Moj sąsiad ma 92 i jego dieta to skwary i ziemnaki i duze ilosci gorzały.

dieta serowo - oliwowa - rules Zmieniony przez - andi73 w dniu 2005-06-03 12:36:38

[...] i potem juz tyle zarcia nie wchodzi do naszego kochanego zoladeczka jak niegdys i jakos smak sie zmienia. Ogolnie na dicie tej czuje sie cool. Przestalam myslec o tym ze to dieta po prostu zarcie na dzien i tyle :) nie mysl ze sie bedziesz meczyl bo predzej to psychika nam podpowiada , jak nam zle a nie zoladeczek. Na poczatku mozesz czuc glod [...]

Dieta nie jest potrzebna Brazer + DM + tesoto (megabol) a co to wogóle jest ten brązer, myslałem że zawododcy tym sie smaruja przed zawodami .

Witam :) Czy plan jest dobry? Cel: masa Wiek: 18 lat Staż: no i tu jest problem 8 miesieczna przerwa, powracam do treningow, przerwa byla zwiazana z tym ze troche chorowalem, szkola itd. Sprzet dostepny: lawka z regulacja do pionu, sztanga, hantelki, drazek, modlitewnik Dieta: brak aczkolwiek duzo jem rzeczy ktore maja wegle i bialko :)( makarony [...]

Dzieki za soga!Tak wiec dzial dieta a foty to mozesz zapodac w dziale zdjecia wszyscy czekamy

Przedewszystkim DIETA REDUKCYJNA + DUŻO AEROBÓW, trening jest mniej ważny A co do treningu to zwykły trening na rzeźbe

ci nie da blokady tłuszczowej....masz taki organizm że łatwo ją łapiesz (podobnie jak ja) czyli odpowiednia dieta i nic więcej

pamietaj ze dieta to podstawa i bezniej ci nawet kreatyna niepomoze ! co do kreatyny to kieruj sie ceną bo to i tak tylko mono ! ja polecam vitalmaxa tani i dobry

Szczegolnie przy redukcji, dieta bedzie niezbedna. Poczytaj posty pdowieszone i uloz cos a my sprawdzimy.

[...] 65 do 60...wiem ze waga jest wpozadku mam ok 170 cm wzrostu..ale chciałabym tak do 55 dojsc:) zgubic tłuszczyk z brzuszka..ktor jeszcze został.no i cwicznia ciwczeniami ale dieta??? wyliczyłam sobie zapotrzebowanie no i 60x24=1440 x0.9=1296x 1.2=1555 kcal...przyjełam wspołczynnik aktywnosci 1.2..codzinnie biegi-60 mni cwiczenia na brzuch jakies [...]

Chciałas i masz Do niczego ta dieta. Zacznij czytaj posty i postaraj sie jeszcze raz ulozyc.