dieta

Z tego co napisaliscie dieta w miare dobra, lecz mam pytanie co do wafli ryzowych. Bede je jadl zamiast banana zaraz po trningu. Tylko ile mam ich zjesc?? Chodzi mi oczywiscie o gramy :)

[...] mi co daje picie wody podczas i przed? Biore sobie równiez tussi z kofeina.Biore 4 tabsy(60 mg E)+1 coffex i kawa z 6 łyżek rozpuszczalnej)Czy dobrze to robie? Czy ta dieta która obecnie stosuje bedzie lepsza niz CKD?Bo ciagkle sie na tym zastanawiam. A powiedz mi jeszcze dla typa 180 cm ,umiesnionego na jakies 40 cm w lapie jaki pas [...]

Dieta. Wszystko masz w postach podwieszonych. Te grube u gory działu.

te suple zostaw na jesien () do wycinki dieta, kawa przed silownia i bedzie ok ...

dieta... posiłki będę spożywał w zależności od tego na jakiej zmianie będę musiał w danym tygodniu pracować. tydzień na zmianie popołudniowej 1 posiłek śniadanie: godzina 8 miseczka mleka (300 ml) + płatki lub musli lub jogurt z musli (200 ml) dwie kanapki (z białym serem, żółtym, jakąś wędlinką z drobiu lub rybką) jakiś owoc TRENING na siłowni 2 [...]

Witam! Mam 190 cm wzrostu i ważę 77 kg. Moim celem jest zdobycie masy.A oto moja dieta... dieta... posiłki będę spożywał w zależności od tego na jakiej zmianie będę musiał w danym tygodniu pracować. tydzień na zmianie popołudniowej 1 posiłek śniadanie: godzina 8 miseczka mleka (300 ml) + płatki lub musli lub jogurt z musli (200 ml) dwie kanapki [...]

dobór srodków do cięcia imo jest w sumie rybka, oczywiście bez przesady np antek hehe . no podstawa dieta! i odpowiedni trening ,choć z tym drugim róznie bywa. DIETA to podstawa. i tyle

[...] masz diete jaki staż ile masz lat ile wazysz itd. idź forum czytaj od podstaw bo widze że mało wiesz : (15:55:24) mam 18 lat 190cm waga 92 kg staz 2 lata : (15:55:30) moja dieta to : (15:55:48) 2g białka na kg ww 4g/kg bigson: (15:57:10) no za***ista dieta : (15:57:26) wiem ze za malo bialka bigson: (15:57:37) nie o to chodzi bigson: [...]

czy 1500 g białka perfect whey protein treca + 1000 g max carbo treca + oczywiście dieta - wystarczy na cykl i czy będą po tym jakieś rezultaty?

A dlaczego termal a moze bez efdrynowe spalcze i dobra dieta ,zdrowsze to wyjscie i lepsze ,a jesli juz efka to polecam syntetyczna wraz z kofeina (tussi ,vaso pro,arsen)

dobra panowie nie pitolcie mi o diecie tutaj Bo ona nawet cwiczyc nie chciala, ale ja przekonalem ze musi bo to nic nie da. Ona wogole i tak nic nie je prawie wiec dieta nie jest potrzebna az tak bardzo a dlaczego thermal ? bo jest najskuteczniejszy ? Nie wazne czy jest zdrowy, wazne ze dziala wiec ile musi to brac cos slyszalem ze miesiac a [...]

[...] ( innych srodkow) nie przekraczac jezeli piorytetem jest obwod a nie sila? czy faktycznie np 300 mg daje ten sam przyrost co 750 mg ( lub prawie ten sam?) ( zakladamy ze dieta i inne czynniki wygladaja tak samo) jakie sa wasze spostrzezenia ? jeszcze jedno pytanie jaka jest zaleznosc w dobieraniu dawek a masa ciala? (typ co wazy 120 kg i ma 2 [...]

witam mam 17lat 175wzrostu 75kg ćwiczyłem na mase 5 miesięcy(2 z dietą) od 1.5 miecha nie robie nic, teraz interesuje mnie głównie redukcjia. Aby poprawić sylwetkę do aerobów i diety redukcyjnej chce dodać taki oto zestaw ćwiczeń obwodowych 1 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 2 prostowanie nóg na maszynie w siadzie 3 uginanie nóg w [...]

rozumie jasne ze mlodzi nie wiedza ze cykl to oslonki,odblok ,dieta ,suple na podtrzymanie ja tego nie neguje ,ale to sprawa moim zdaniem nie dwuznaczna moralnie

szukam szukam i nie moge znalezc...wiec zapytam.. jak powinna wygladac dieta podczas rzezbienia sie na sterydach,np podczas kuracji winstrolem?jest to dobry srodek na pociecie i jaka dieta by najbardziej do niego pasowala zeby pozbyc sie nadmiaru fatu???

nie spamujcie ciekawa dieta, moja ciotka jest na niej jużchyba ponad rok i mówi że dobrze działa a jeśli chodzi o tłuszcz to nie rozumiem co jak to sie ma do odkładania?

[...] na długich dystansach, przypatrz się jak wyglądaja maratończycy- tutaj musisz sie zdecydować co jest ważniejsze dla ciebie i temu podporządkować reszte. Przedewszystkim dieta musi być odpowiednia, wysoko kaloryczna (na +500 cal). To jakie odżywki kupić zależy przedewszystkim od diety, więc żeby myśleć o odżywkach najpierw musisz mieć [...]

[...] treningiem"a nie po(tylko wescie pod uwage ze ona jest w płynie)??aminki bede brał przed i po,a geinera rano naczczo(przed czy po crecie??)i przed i po treningu.Oczywiscie do tego dieta!!a i jeszcze jedno chciałbym cos po skonczonej kuracji na podtrzymanie,tylko nie wiem co,jak byscie mogli cos poradzic był bym wdzieczny z góry dzieki!!!!!!!!

www.wrózenie.z.fusów.pl 2miechy? podejżewam że sezonowiec 1.Genetyka 2.Dieta 3.Trening 4.Staż treningowy Od tych żeczy zależy jak sie rozbudujesz Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-04-02 19:40:40

Czesc Oto moj trening: poniedzialek- silownia ( niecale 2h: rozgrzewka,trening wlasciwy(ogolnorozwojowka jak narazie puki widze efekty z pominieciem nog i brzucha- o tym dalej,30 min aerobow:bieznia lub rower) wtorek- jogging(okolo 40-45 minut) sroda- silownia czwartek- jogging piatek- silownia sobota- siatkowka i jogging [...]