dieta

tran,aspargin ,lcytyna, nsikosodowa dieta,nisko weglowdanowa dieta ,areoby na poziomie 65-75%Hr max ,z czasem jak sie obnizy dozuc HIIT i powiedz zegnaj nadcisnieniu

Jeszcze nie jestem zadowolony w pełni i nie będe się chwalił Jak będzie OK to napisze Najgorzej mi z dietą idzie hehe

nie chce zebys sie chwalil tylko chce zobaczyc jak idzie. Mi tez z dieta nie bardzawo

wiesz co, zamist sie ******lić czy zablokuje czy nie jedz dawką 12,5mcg max 25mcg/dz ---dieta/aero i bedzie cacy

Eee tam zimny ryz, zimny kurczak, no co ty...kup sobie latarke, zawsze mozesz podgrzac Dieta powinna byc smaczna, pozywna, a zarcie ktore na niej jesz ma ci smakowac czyli jak nie lubisz kurczaka to go nie jesz...a nie tak jak niektorzy kazali jesc to na sile wpieprzam...diete mozna tak urozmaicic ze bedzie lepsza od codziennego jedzenia, a jak [...]

http://www.twojadieta.info/dieta/dla_ludzi_starszych/

Jak w temacie mam pytanie czy dieta podczas treningów na siłe ma się rónić od tej na mase?? Jeśli tak prosił bym o wskazówki z góry dzięki pozdrawiam.

no ok ....teraz przez siłownie jak zaczołem chodzić od września to troche tłuscz mi spad ale i tak mam troche tluszczu..ja nie wygladam tak jak kuroń..normalnie tylko troszke tluszcyzku jest...ale z ta dieta bedzie cieszko bo jazdy lubi jeść..ale jak ta diete wykonywac doradzcie i pomozcie czy brat moze brac HMB jak chce pływać???

no bez kitu racje mowisz! ja sie tak lecze pare lat i lipa jakis kit mi wciskaja, same zagraniczne drogie produkty czy to nie dziwne? tu na forum sa opinie ze dieta tluszczowa dobrze dziala na cere jak uda ci sie przekonac rodzicow to sprobuj! chyba ze chcesz jesc antybiotyki do usranej smierci :-/ pozdro!

niuton widzialem twoje zmagania z dieta i moim zdaniem jeszcze powinienes sporo nadrobic a poza tym to moim zdaniem za koks bierze sie gdy ma sie juz ogramna wiedze z zakresu odzywiania, suplementacji i calej reszty, ogromny staz treningowy i masa nie chce juz isc ....

kreatyna po 4 miesiącach odpowiedzią na Twoje troski jest DIETA NA MASĘ, a nie kreatyna trening wrzuć, poprawimy błędy.

NApisze dla wyjaśnienia to co pisało w Kulturystyka i Fitnes 5) NIE PRZESADZAJ Z DIETĄ Wiadomo że zbyt duża liczba serii i zbyt duża częstotliwość treningów moga prowadzić do utraty masy mięśniowej.Ta sama zasada odnosi sie do diety.Jesli będziemy na diecie 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, to spadnie tempo naszego metabolizmu. Gdy do [...]

Witam mam problem bo zacząłem ćwiczyć ale nie mam zadnej ułozonej diety jem poprostu więcej i wiecej rzeczy białkowych proszę o ułozenie jakiejs diety na masę dodaję ze chodzę do szkoły wazę 73kg przy wzroście 187cm i chce do tego brać odzywki

Dokladny profil kumpla(wiek,wzrost,waga,wymiary,dotychczasowe cykle,dieta itp)

[...] w diecie, wraz ze zmiejszaniem węgli w diecie może rosnąć podaż zdrowych tłuszczy i białka a dokładnie to już trzeba wypróbować na sobie, proponuje zacząć od stosunku białka, węgli i tłuszczu w proporcjach 1:1:1. a jeżeli chodzi o hmb to powinno nieżle pomagać w redukcji jeżeli i dieta będzie przestrzegana co nie znaczy wcale aż takich wyrzeczeń.

miki - to twoje zycie, twoja dieta, twoj wyglad i twoje samopoczucie. lepiej jak zrobisz ladowanie po 18 dniach. i tak zrobisz jak bedziesz chcial. a rezultaty? sa sprawa indywidualna. jedni sie ciesza wczesniej, inni pozniej.

[...] balujesz, chlejesz, ćpasz... Wracasz wypoczęty i masz siłe i zapał na cały rok... " zgadzam sie z kazamem w 100% i nawet troszke rozwine,moj ostatni rok to silka+dieta+suple+regeneracja...0 imprez,0 alko, 0 dragow, efekt taki ze stracilem rok z zycia,takie jest moje subiektywne zdanie... mam 19 lat ja chce miec wspomnienia, co ja bede [...]

Ocencie :)) Sniadanie Ser chudy 150 gr, platki owsiane 50gr +jablko :D II Sniadanie Piers z indyka 150 gr 100 gr ryzu 1 lyzka oleju lnianego lub oliwy , warzywa Obiad Piers z kury(ew,ser bialy 150gr)Makaron 100 gr Kolacja Tunczyk , kromka wasa 1 jakies warzywko, Jablko 100gr I prz snem bialko : 2 miari serwatki Prostar Whey Protein :P Razem: [...]

tak jak w temacie. nie prosze o ulozenie tylko porade jaki trening moglaby zastosowac zeby przebrac na masie. dzielony czy HST? moze cos innego doradzicie. dieta oczywiscie odpowiednia juz jest

dieta CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104881 trening a dieta CKD do tego 200mg kofeiny moze?? godzine przed treingiem zapodaj sobie po prostu w miare mocna kawe, bo kofeina najlepiej po jakiejs godzinie bedzie dzialac