dieta

Z tym sie nie zgodze jakos po skonczeniu brania kreatyny nie mam zpadków , a oczywiscie ze pożadna dieta czyni cuda ale większosć nas nie stac na super żarcie na kture naprawde cza wydać niezłe pieniądze , dlatego musimy ratowac sie suplementami , żeby zachować proprcje białek , kalori i węglowodanów bo ile pojedziesz na zwykłym jedzeniu

[...] kalorii do wyliczonego juz zapotrzebowania? 2.pic carbo po kazdym treningu(wolalbym uzupelniac jedzeniem) 3.stosowac tauryne przed kickiem 4.odpuscic sobie silke 5.inne moja dieta: 1.Tran 5g platki ows. 50g chleb raz. 40g mleko 2% 250ml jaja 60g 2.piers 50g kasza grycz.80g oliwa 15g marchew got.100g garsc kielkow 3.jw [...]

dieta ma byc przyjemnosc? jezu qaz, jakies herezje piszesz... a pozatym chatchat sluchaj qaza, ja tu jestem pomocnikiem nawet nie majtkiem ale co do makreli sie nie zgodze, zwazylem chyba z 10000sztuk

no a ja 1000000 sztuk ,sluchaj trollu ckd to najsmaczniejsza dieta jaka wzyciu mailem serek zolty,makrela,losos,ser tlusty bialy,orzechy,jajecznica na boczku,shit az glodny sie zrobilem

dieta lux ,dozuc carbo po trenin tauryna przed treningiem calkiem oki

dieta jak wyglada

zalezy jak bedzie wygladac dieta i czy nie zucisz sie na jedzenie,wszystko trzeba robic z glowa to nie bedzie jo-jo

wez ty mnie nie nerwoj twoja dieta jest moim wymyslem i specjialnie masz taka niedobra

[...] po 3 godziny. No i ów kolega ubzdurał sobie, że jak ktoś nie będzie brał odżywek, to nic nie osiągnie. Ja mu tłumaczę, że wystarczy prawidłowo ułożony trening i odpowiednia dieta, a on swoje, że bez kupnego białka nic się nie zrobi. Jak ja mam z takim kimś rozmawiać? Jakich argumentów używać? Trochę to śmieszne, ale pomyślałem, że zapytam. :) A [...]

Bo sam trening, przy duzej liczbie aerobów moze skonczyc sie jednym - brakiem przyrostów. Ale na Twoim miejscu nie brałbym jeszcze nic. Ale moze mówie tak dla tego, bo sam nie mam zamiaru nic brać Jak juz powiedziałem - cyklicznosc Michaila. Tam masz wszystko, łącznie z dietą, cała elegancka rozpiska. A jesli nie chcesz - musisz poczytac na [...]

jak nie wy***ka to dieta. Rozpisz jak to wyglada, z grubsza, dzienne b,w,t. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-02 14:47:11

wiecie co.... ja właśnie się zastanawiam co mam zrobić i jak to wszystko przeczytałam to mam mętlik w głowie... niby to tylko dwa tygodnie, ale dość drastyczna dieta... może zostanę przy tradycyjnej 1000 kcal... :(

Witam, Redukuję się od około dwóch miesięcy. Aby uprzedzić złośliwe komentarze dodam, że redukuję tłuszczyk, co niekoniecznie może wynikać z dalszej części mojego posta. Na ostatnim pomiarze okazało się między innymi, że woda w ciągu miesiąca zeszła u mnie z 51 do 50,3% co jest bliskie dolnej granicy. Piję około 4 litry wody dziennie (mineralnej [...]

dobra wiec tak po koleji waze 90 kg obliczyłęm kalowii potreba 2600 bialka 198 wegli do 30 g tłuszczu 180 gram dieta wyglada narazie tak od dzisiaj zaczalem :) Otręby pszenne 16 4,6 61,9 187 20g Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 15g Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 240g Szynka z piersi indyka [...]

Jak chcesz sie rzezbic to aeroby i dieta silka duzo nie da nawet przy planie na rzezbe

Nie ma zastępujących, są uzupełniające Gainery i Carbo. Jeśli nie trzymasz diety to odzywki nie mają sensu, dieta daje duuuuużo więcej niż suple.

hej przeciez wszystko masz u gory- trening i dieta sa a jak masz jakies watpliwosci to wal na gg przeciez Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-03-02 15:58:20

[...] Hi-Tec Protein a nie o Hi-Tec Protein 80. I to bialko o ktorym mowie moge miec za 129zl czyli Sp80 nawet wychodzi drozej... Macie moje fotki i mozecie zobaczyc jak wygladam, dieta jest aczkolwiek brakuje w niej supli bo nie "rosne". Stoje od jakiegos czasu w miejscu. Brakuje mi bialka bardziej, wegli dostaarczam wiecej niz bialka. Stad [...]

dieta i trening do tego zakup carbo i ew. tauryne

[...] - Dieta dla feministek - Dieta dla kobiet w ciąży - Dieta dla kobiety dynamicznej - Dieta dla kobiety spokojnej - Dieta dla leniwych - dieta 3 kroków - Dieta dla ludzi starszych - Dieta dla łasuchów - Dieta dla małego alergika - Dieta dla niecierpliwych - Dieta dla przyszłych [...]