dieta kopenhaska szpinak

[...] wiem jak poradze sobie te 9 dni?buuu ale bede twarda.. wiecie co pierwsze co zrobie po tej diecie to pojde na sphinksa i loda z polewa z maca....hahah wiem ze nie powinnam ale ten jeden raz musze!! no i znowu kolejna dieta! haha! mysle tak jak ty Nowiutka ze pociagne tą kopenhaską ale dodam do niej troche rzeczy a troche odejme....pozdrawiam

Z ciekawości wpisałam do polecanego gdzieś na tym forum programiku liczbę i ilość zjedzonych produktów. (dieta nie do końca Kopenhaska, chociaż niektórzy tak na nią mówią, na dole podam rozpiskę) Umieszczę to tu jako ciekawostkę: 1 dzień: 576kcla B:64g, Tł:33g, W:13g 2 dzień: 1182kcal B:99g, Tł:72g, W:37g 3 dzień: 884kcal B:58g, Tł:57g, W:51g 4 [...]

[...] przykladowa rozpiske tygodnia,a ktos madry poradzi mi,czy aby wrocic powoli bez efektu jojo do normalnego (z zachowaniem zasad zdrowego odzywiania) odzywiania taka dieta bedzie odpowiednia. wiadomo:codziennie kawa na sniadanie i raz herbata 1.obiad: 2jaja,szpinak,pomidor kolacja:schab,salata 2.o:marchew,2jaja,serek k:owoce,jogurt 3 [...]

[...] 16 zaczynamy ;) Mój mąż do tej pory schudł 7,5 kg , natomiast ja straciłam prawie 5 kg :):) Na razie trzymamy się i wspieramy,bo we dwójkę jakoś raźniej robić dietkę ;) Ta dieta Kliniki Mayo jest niemal identyczna z kopenhaską ;) Jak smakuje Ci ta dieta? Mój mąż pokochał brokuły,hehe Sałaty mamy dość i zastępujemy ją fasolką zieloną mrożoną a [...]

Na tej diecie było mi źle bardzo, schudłam na niej, od tamtej pory mój facet nie tknie brokuła. Ogólnie to była moja jedyna taka głupia dieta. mój mąż 2 razy też przeszedł kopenhaską i szpinak jest w domu praktycznie zakazany %-)