[...] kiedys cwiczyl u mnie na siłce, duzy byk. Kiedys do niego zagadnalem i sie pytam ile cwiczyc czy cos bral itd. On ze metke. Ja sie pytam a jaka ma diete, a on cyt"eeee dieta ? po co ? nie rozumiem ? "...ja mu mowie, ze przeciez dzieki temu rosnie...a on cyt"aha to ja na sniadanie jem dwie zupki chinskie , mówie ci jaki syty po tym [...]
Jesteś pewien, że to jest przyczyną? Może coś z dietą nie tak? Ginkogo masz miłorząb japoński, żeń-szeń z olipu stosunkowo tani, lecytyne też kupisz osobno i magnez np. chelatowany z olimpu. Możesz jakimiś hepatilami się ładować itd... Ale lepiej iść do lekarza, żeby rozwiać wątpliwości
[...] Nawet po cyklach sterydowych trudno jest złapać tyle mięśnia (bez wody). Proponuję byś postawił na proteinę, aminokwasy, możesz dorzucić HMB. Jednak najważniejsza jest dieta. Po cyklu kreatynowym możesz wziąć ZMA z Tribulusem dla podtrzymania efektu, niektórym pomaga. Dzisiaj jednak będzie trudno Ci to kupić jak nie ma Cybera... Pozdrawiam
Ten wynik prolaktyny jest ok. Ale podejrzewam, że duży wpływ na Twoje problemy ze wzrostem wagi mają hormony właśnie. Jestem na maxa przejęta, bo sama walcze od 3 lat i chodzę po lekarzach, kombinuję z dietą, suplementacją by wyregulować poziom, ale co się dzieje? Nie idzie najlepiej, bo lekarze patrzą na wyniki i na nfz nie chcą kierować, [...]
do grasik DIETA i MUJ TRENING MI PASUJE! A pytałem o proporcje suplementów jakie powinienem stosowac przy tesce i silabolinie!Bo tego akurat niewiem!A jesli chodzi o witaminy to chodziło mi o to zeby sie nie truć sterydami.Więc jak ty wszystko,wiesz uważasz sie za speca,a mnie wysyłasz do lektur! To może rozpiszesz mi wszystko tylko co do tej [...]
ooo no to na co jest niby winstrol...? na mase? buahaha polewa ludzie... brałem i wiem na co jest... winstrol sam w sobie nie rzeźbi co prawda, ale wysusza z treningiem dobrym, dietą i aero... panowie co wy piszecie... jeszcze teraz napiszcie mi, że sie nie znam, jak doświadczyłem efektów na własnym ciele. nie no śmiech od zawsze każdy mowi, że [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA:90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: nie mierzone TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwami 6.DIETA staram sie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko(EC) w ostatnim cyklu gdzies z 10mc temu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do obrastania w fat(pilnuje jako tako diety i aeroby) [...]
Witam ponownie, dzisiaj dieta tak jak w dzienniku z 11 maja, tylko zabrakło mi papryki czerwonej, którą zastąpiłem suszonymi pomidorami :) Jedzenia okazało się tyle, że obiadu już nie mogłem zmieścić, więc dojadłem po powrocie do domu. Za radą koniu zjadłem owsiankę z mlekiem (odpuściłem tuńczyka, kukurydzę i jogurt), żeby trochę węgli dołożyć i [...]
Przede wszystkim to dieta+aeroby bo kaloryfer odslania sie dopiero przy okolo 10-11% dolna czesc brzucha masz troche mniejsza niz gorna (uroki brzuszkow) zeby troche to nadgonic proponuje abs II bo mialem ten sam problem i brzuch po okolo 2 miesiacach sie unormowal
Spalacz - nie znam. Dieta - ona jest najważniejsza. Jak będzie "taka sobie" to ani spalacz, ani forum, ani combo Ci nie pomoże. Tu się nie da nic wymyslić Combo - jak najbardziej. Czemu osobno? Ja bym robił 4 - 5 ćwiczeń złożonych plus interwały. Całość żeby nie była dłuższa niż 45 min. Płuca wyplute, zawał serca i pełnia szczęścia. I o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zamiast brzuchow daj sobie abs 3x w tygodniu daj wiecej ciwczen na tydzien zeby bylo po 3 cwiczenia x4 serie serii na kazda partie i cwicz normalnie na rzezbe/mase jest dieta a nie 50% obciazenia Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-06-25 10:57:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to trzeba mieć dopiętą diete, bo jest to 75 procent twojego sukcesu, reszta to trening. przestrzegaj diety, co do cwiczeń to wystarczą zwykłe spiny brzucha (brzuszki, itp poszukaj na http://www.kulturystyka.pl/atlas/) ilosc serii powtorzen i wszystko tam bedziesz miał. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jezeli chcesz mieć widoczny abs ;)
A co z dużą retencją wody? Podobno na omce jest to wyjątkowo dokuczliwe. Teraz jak byłem na cypio z winkiem to trochę napuchłem ale też dieta kulała z początku. potem estro wywaliło w kosmos, potem wrzuciłem Etadron i po kłopocie. Woda zeszła :) . Czy na omce zalewa wodą tak jak to piszą /mówią? A co w ogóle wrzucić do cyklu z supli ,żeby tej [...]
Bo meta to silny steryd, a ze oral to i leszczom latwiej sie przelamac zeby jesc, a nie bic strzalow ;) a z dieta sam zobaczysz, jak starczy ci masy to zredukuj, potem przynajmniej nabierzesz lepszych jakosciowo miesni
Dział sporty ogólnorozwojowe i o sztukach walki. A ode mnie to tylko taka rada --> Żeby zachować masę musi być odpowiednia dieta, co do treningu to polecam treningi typu FBW. Więcej poczytaj w tamtych działach.