dieta na

Dieta redukcyjna jak masz je zalane tłuszczem, a skoro bys chciał je rzeźbić to masz. Nie ma czegoś takiego jak trening wyszczuplający konkretną część ciała. Będziesz chudł po trochu wszędzie. Ps. Gratulacej ze zaczynasz i ćwiczysz nogi ;) masz soga za to na start ;p Zmieniony przez - Rerzka w dniu 2007-02-06 20:26:41

nie ma to wplywu brak efektu zwiazany jest z slaba dieta (lub jej brakiem) lub nieodpowiednim treningiem ewentualnie jednym i drugim na raz

1. WIEK: 26 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] musisz spozywac co najmnie 1,5grama bialka na kilogram masy ciala ale zawsze jest lepiej o troche wiecej spozywac ale nie mozna zapomniec o weglowodanach. mysle ze dobra dieta i odrzywki powinny ci pomoc mysle zebys bral kreatyne; massacra z olimpa,koncentrat białkowy ,gainera,tribulon,dextroze i to w miesiac powinienes przytyc okolo 6-8kg

Witam na początek dieta min 5 posilkow dziennie + duze ilosci wody min 3 litry. Woda jest dobra na przygotowanie nerek do kreatyny. I minimum 8 godzin snu jestes jeszcze w wieku ze masz czas na odzywki wiec wstrzymaj sie z decyzja taka mala rada poczekaj az czas sam wyksztalci Twoje cialo. Pozdrawiam

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Gainera nie kupuj, POPRAW MICHĘ, no i jedz więcej, cóż to jest jedna kanapeczka na śniadanie, skąd ma Ci się ta masa brać? Pamiętaj, dieta to podstawa ;-)

niedoczynnosc pewnie ma i bierze hormony ogolnie jeden lek z drugim sie nie gryzie tylko w wypadku stosowania hormonow tarczycy na rowni z lekami anabolicznymi, dieta ma wieksze znaczenie niz w innych przypadkach i trzeba bardzo sie na niej skupic zeby calosc miala sens

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100.5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

73 kilo i 180 cm wzrostu obwód ramienia 35? Staż 1 rok? Ja jak jeszcze nie ćwiczyłem i miałem 15 lat to miałem podobne parametry. A morał z tego prosty: Za wcześnie na sterydy. Dopilnuj lepiej michy i efekty przyjdą same bo ,,b35 w50 t15" to dieta aneroktyka... Zmieniony przez - Mariusz-K.1992 w dniu 2014-12-31 00:00:24

no i dzien pierwszy: -dieta wykonana w 98% jeszcze twarozek na noc z oliwa:D -trening wykonany w 100% 20 minut bierzni z predkoscia 7 km/h to wiecej niz szybki marsz:D Zlany potem! eeeeeeee suplemantacja wykonana wait for ZMA wieczorne ( apteczne oczywiscie) bedzie ciezko ale trzeba wytrzymac!! MOTYWACJI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:P

jak już się uparłeś, to zrób to porządnie 1-6 meta 20 mg ed wychodzi 168 tabletek do tego essientiale na regeneracje wątroby i oczywiście DIETA dopięta na ostatni guzik. na odlbok listek clomidu wystarczy, 48h po ostatniej tabletce mety Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-03-29 12:02:27

jak byś chodź z tych 7 lat 3 trzymał dietę tak na 80% to wyglądałaś byś o niebo lepiej myślę ze pod 100kg. dieta podstawa zrozumcie to wreszcie, nie suple i odzywki Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2010-08-01 17:59:03

MCKOKS - polecasz mu redukcje przy wadze 73 kg? to się kupy nie trzyma, RzezniQdNb - nie trzeba być kulturystą żeby trzymać diety, po za tym sam mówisz że nie widzisz przyrostów na siłce to chyba znaczy że chcesz nabrać masy, zrób sobie mały bilans diety. Dieta to nie obowiązek, nie musisz sobie odmawiać przyjemności do tego stopnia żeby [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, drążek i obciążenie. Dieta : Jets Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Nie ma odpowiedzi na to pytanie-jeden środek może ci dźwignąć cisnienie drugi nie musi,innemu osobnikowi z kolei odwrotnie.Jest wiele czynników które wpływają na podwyższenie cisnienia na cyklu,p.wszystkim dieta,fajki,alkohol

Racja już się poprawiam:: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 77 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: TALIA: 80-83 5.STAZ NA SILOWNI : 3 lata 6.DIETA BIALKO: 1,5 g/kg WEGLOWDANY: ile się uda TLUSZCZ: w normie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. omka 10 st; 2 deka 12st+anabol200tab 8.TRENING: 2-1-2-1 9.CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: ok. 175(nie jestem w stanie dokładnie powiedzieć) 4. WYMIARY: -biceps: ok.43 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: stosuję własna (białkowa) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ok. 2 lat temu (chyba anavar ale [...]

[...] wtedy masz większą pulę węgli. Ale na prawdę nie zawracaj sobie aż tak głowy, ważne że masz węgle i białko. I to, że masz zbilansowane posiłki ;-)W zrzutkach widac:) , albo tunczyk albo kura albo łopatka lub szynka wieprzowa. lub boczek...a tak ogólnie jak zredukuje owoce o polowe i rodzyny wywale . to dieta wyglada ok??starałem sie hehe