dieta na

A niby czemu nie chcesz łykać 9-10 kapsułek na raz?Właśnie tak zażywa się BCAA,taka dawka jest optymalna.Co do rzeźby,to najpierw dieta redukcyjna,a do tego HMB i spalacze tłuszczu(najefektywniejsze będą ECA).

I dasz radę wytrzymać 10 godz bez niczego? Nie bierzesz żadnych kanapek ani nic? Moja rada: kończmy tę dyskusję a Ty poczytaj, rozpisz sobie dietę i wstaw tu na forum do sprawdzenia. Uwierz, będzie to z pożytkiem dla Ciebie. Poza tym, jesz jak ptaszek, naprawdę masz wyniki siłowe na takim jedzeniu? To pomyśl, co będzie przy 4 pełnowartościowych [...]

Nie ma mięśni a nie 'brzuszków'. Nie ma miejscowego spalania. I na spalanie tłuszczu jest dieta. Więc jakie jest twoje pytanie?

No skoro ma diete na mase, jak sam z resztą napisał, to po co mu brać odżywki przez ten miesiąc. Ja wogóle nie rozumiem już po tym sensu pytania... Chce - niech stosuje jeśli dieta kuleje, pytanie, dlaczego dopiero teraz to zauważył. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-29 13:59:04

to masz zayebistego trenera, swietną dietą i dużą wiedzę na temat redukcji tkanki.

wszelkiego rodzaju unoszenia nóg. Jeśli masz chociaż trochę tłuszcu na brzuchu to te ostatnie dolne dwie kostki nie będą się dobrze prezentować. Dlatego musisz to spalic aerobami i dieta, same ćwiczenia nic nie dadzą

1. WIEK: 21 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: JEST JAK NAJBARDZIEJ !!! :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2; a) PROP + VINO , b) PROP + BOLD 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA (dobre miesko) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

na rzebe/mase jest dieta... wiec rozpisz sobie diete na ujemnym bilansie kalorycznym, powoli zwiekszaj treningi cardio, wtedy metabolizm bedzie na wysokich obrotach i poziom tluszczu bedzie spadal

[...] prowadze regularne treningi, niedlugo wskakuje oma+prop jest mozliwosc ze wlece znow na deke, chce sprawdzic czy dalej bedzie cos takiego, ale to okaze sie od pieniedzy bo dieta dosc duzo kasy pochlonie... pare dni siedzialem nad tym zeby pocisnac kalorie z 6.5tys. dosc drogo wyszlo, ale jak sie uda deke dodac to dam ci znac czy dalej jest to [...]

no niby diete mam ale ostatnio zrobiła sie to dieta intuicyjna tylko caly czas sie zastanawiam czy tych węgli juz powoli nie podkrecac. Dodam jeszcze ze po kazdym treningu czy to na siłce czy po klepaniu w worek wypijam porcje białka 80% i jakies 1-1,5 godz po zakonczeniu treningu zjadam posiłek potreningowy jakim jest kurczak i makaron [...]

najpierw bym redukował patrząc na foto i wage dieta + trening wystarczą w pozniejszej fazie dorzucisz animal cuts

Białko jak i gainer sluza uzupelnieniu diety. Samo bialko nie wpłynie na przyrosty masy. Jak stoisz z dieta?

jeszcze nie czas na suplementy najpierw podstawy czyli dieta i opanowanie techniki na siłowni

No dobra wzialem ta jedna ampulke a jak wezme jeszcze 3 ampulki oczywiscie ja cwicze i to nie od dzis tylko od roku i postanowilem zazucic to bym nabrac wiecej masy dieta jak najbardziej odpowiednia. A jak wezme to to cos trzeba jeszcze chyba wziasc na podtrzymanie czy odlezenie cos w tym stylu. Dąż do doskonałości Mistral

Heh za dużo węgli,wiec obetnij i się nie zapasiesz.. W takim razie,skoro dawaleś czadu z dietą,przyczyna moze leżec w niewłaściwym treningu.Podaj jak trenowałeś,czy robiłęś to cyklicznie,ile dni w tygodniu,ile serii na każdą grupę,jak łączyęłś grupy,ile powtórzeń,czy stosowałeś cykle regeneracyjne itp. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]

Jeżeli nie wykrzystałeś swich możliwości to nawet nie sięgaj po towar fundamentem jak i zarazem najważniejszą częścią układanki jej tutaj odpowiednio zbilanswana dieta.... Możesz sprawdzić działanie stacków kreatynowych, jeżeli nie brałeś nigdy dadzą Ci podobne przyrosty jak na SAA - zrowie oczywiście oszczędzasz znacznie wtedy. Co do niektrórych [...]

Venoma jeszcze nie brałem, suple na razie odstawiłem i lipa czy nie z tą dietą ale w 10 dni ponad 4 kilo zeszło

-tłuszcz bierze sie ze złej diety/braku ruchu , a na brzuchu - bo tak sie odkłada genetycznie , ale u kazdego praktycznie inaczej , teoretycznie sa 2 czy tam 3 typy otłuszczenia ... a brzuch idzie zawsze zrzucic chyba ze choroby , defekty metabolioczne/enzymatyczne ! dieta+ trening i brzuch idzie w zapomnienie

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania. Zeby były efekty musi byc dieta i porządny trening i nie oczekuj ze po 3 tygodniach będziesz wyglądał jak pudzian. Plan nie nadaje sie do niczego i zapomniałes o barkach.

Ok z dietą coś ogarnę :) Chodzi mi o ćwiczenia na kręgosłup żeby wyprostować sylwetkę.