Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód ramienia : 46 Obwód klatki : 120 Obwód uda : - Obwód talii : - Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B2-5-3, W 5, aT1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : metka,winko,epi Opisz swój plan treningowy : - Cel cyklu : ubicie i kilka kg + [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:1.86 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:powinio byc wieksze -talia:tak samo jak udo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko: 2g na ki -węglowodany:4g na ki -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na metce 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU: masaaa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ------ -udo: ------ -talia: ------- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 gr na kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na mase (testosteron, omnadren) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:101 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:68 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany:380g -tłuszcz:68g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: parę było test,wino,deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: [...]
Wypełnij tę ankietę, taki mamy regulamin. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: wysokotłuszczowa, wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daawno temu oxa 8. TRENING: obecnie tylko raz w tygodniu nogi ze względu na kontuzję bicepsa, codziennie rowerem [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata niestety z roczna przerwa 6. DIETA: -białko: 208 -węglowodany: 206 -tłuszcz: 84 okolo 2400kcla 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: powyżej 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WIEK: 2. WAGA: 105 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 70 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 a ostatni cypio, meta master 16 tyg 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:odblok od [...]
Ankieta: Płeć :meska Wiek : 16 Waga :72 moze troche wiecej zwarze sie dopiero po cyklu na krecie =) Wzrost : 180 Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole.... Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower. Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 4 lata 6. DIETA: obecnie redukcyjna -białko: 200g -węglowodany:320g -tłuszcz:60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5xw tyg 9. CEL CYKLU: obecnie reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: opisane wyżej [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 90-96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42-44 -klatka: -udo: -talia: teraz ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 2 max 3 g/kgmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka przewaznie meta enan, susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ubity miesien 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 129 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: glownie oparta na bialku -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x inj deca + enan i kilka razy orale meta oxa wino itd... 8. TRENING: 3x w tygodniu + kardio 9. CEL [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo: nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat 6. DIETA: -białko:2 na kg -węglowodany:4 na kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od kilku lat na cypio w różnych dawkach przepaltane z masterem 8. TRENING: obecnie redu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6mc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA 3,5SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 3G NA KG -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:RZEŹBA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 MIESIECY 11. POZIOM BF%: [...]
"po cyklu odblok i kreatynka z serwatka na spadki " - hmm czyli serwatka jest dobra na spadki? przedewszystkim odblokowanie i mniejsza intensywnosc treningow ,caly czas dieta a nie dobor w niej bialka mozesz uzupelniac np. serwatka
wieEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2,5 -3g -tłuszcz: 1> 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 3x w tyg + 2x kic boxing 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:83/86 kg :) wacha się po redukcji :) 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: Patrze w lustro ;) -klatka: -udo: -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: podaż węgli wacha się od 2-3 powoli dodaj kcal :) -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było teraz mostek co 2 dni prop 1ml 8. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
