dieta kulturysty

[...] czyli g**** warta dla kulturysty :) Proponuje Ci zjeść owsiankę i trochę twarogu chudego (choć uważam, że jeden posiłek nic nie zmieni, tu potrzebna jest cała spójna dieta, poprzedzona paroma obliczeniami, m.in zapotrzebowaniem kalorii dla Twojego organizmu). 3. Tak jak poprzednik uważam, że szkoda na to pieniądze tracić. Najpierw naucz [...]

Nie do końca rozumiem w czym rzecz, jeżeli chodzi o Twoje wątpliwości i co do tego ma dieta danego kulturysty. To co on jada i również jak to oblicza nie ma zbyt wiele wspólnego z tym jak warto robić. Poza tym, nie wiemy również na ile realne jest to, co napisane zostało w artykule przedstawionym powyżej. Jeżeli chodzi o sens ważenia produktów [...]

Dieta strongmana nie musi byc tak ścisła jak kulturysty, dlatego można sobie pozwolić na coś wiecej niz pierś z kurczaka i ryz :)

Rodzice się martwią - to normalne. Nienormalnym byłoby, gdyby nie zwracali uwagę na mikstury początkującego adepta kulturystyki. Ja starałbym się wytłumaczyć, przede wszystkim to, że za ich młodu nie było takiego wyboru pożywienia jak dziś. Z drugiej strony nie wszystko co jest dziś do kupienia jest zdrowie. Z dietą kulturystyczną jest gorzej. Nie [...]

Dieta profesjonalnego kulturysty to inna bajka. Sklad tych dwoch produktow nie jest podobny, moze tylko na papierku.

ciekawi mnie tylko czy nie zastepujecie czasami posilkow odzywka????? czy wasza dieta jest taka "kosa" jak tutaj piszecie, nikt nie mowil o wyrzuceniu z diety wszystkich posilkow i zastapic je odzywkami.... a jezeli zjesz w ciagu dnia 5posilkow a nawet dwa dopijesz odzywka nic Ci nie bedzie.... zaskoczylbym cie piszac nazwisko jednego [...]

:] miał napisać że bierze sterydy w książce dla początkującego kulturysty Co do diety to moim zdaniem nie jest najgorsza ,6 posiłków co 3 godziny z odpowiednim stosukiem wegli i białka ,jakiś przyrost masy napewno dadzą ,jakby nie patrzeć. Mozliwe że to była jego dieta do której z czasem dodał koksy

Wilhelm ja bym się bardzo cieszył gdyby mi wystarczyła sama dieta/wiesz ile kasy by mi zostało/ ale to jest niestety zupełnie niemożliwe, wiem również, że oczekiwania są ogromne i jeszcze dodatkowo pobudzane reklamą, wiem także że niestety masa kosztuje i każdy by chciał być jak największy bez ponoszenia kosztów, lub z minimalnymi kosztami, wiem [...]

dzieki :) tylko kurcze z tą dietą nie za bardzo wiem co i jak. Czyli zwykłe jedzienie nie wystarczy(dodam że na obiady chodze na stołówkę w szkole a tam nie za bardzo moge sobie zamówić dania do mojej diety, mimo to dają tam różnorodne jedzonko, duzo miesa salatek itd codziennie co innego:P zawsze rano jem talerz zupy mlecznej czesto jadam też [...]

Yyy powiem ci ze poczatkowo ACT sam robilem...a staz ktory mam w profilu to jest staz treningu SPILT + suple + dieta czyli jak dla mnie powazne podejscie do treningu i odzywiania...a co do przysrostow to nietylko one sa wazne dla mnie lyczy sie rowiez wytrzymalosc i satyswakcja z treningu a takowej FBW by mi niedalo. takie teksty,rodem z [...]

nie pytaj co gość ze zdjęcia brał, bo nic cię tak ot.. nie przeobrazi z naleśnika w kulturystę w krótkim czasie. Tutaj nakłada się wile czynników. - treningi - wiedza - dieta - koks - i co najważniejsze, umiejętne połączenie tych w/w cech w jedną płynną spójność. Z nikogo nie da się zrobić weekendowego kulturysty. Tak jak i przez weekend nie [...]

Cześć. Fajnie by było jakbyś mogła zrobić sobie zdjęcia. Jaki rozkład i kaloryczność przyjęłaś. Wiesz ta dieta.. hmmm bardzo nie lubimy tu tego typu odżywiania bo nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. To jakaś kalka diety kulturysty/ fitnesski tak na prawdę zupełnie niepotrzebna by zbudować masę mięśniową. czy twoim celem i marzeniem jest startowanie [...]

[...] ale kolega przesadzil troche z ilością weglowodanow w diecie (moze jest takim "piecem hutniczym" jak Termitek i to desperacja ) Jesli interesuje Cie przykladowa dieta dla kulturysty (nie wiem czemu akuratm nie pytasz ) wazacego tak jak kolega ma w profilu wpisane 78 kg prosze bardzo : Posiłek I: jajecznica z 7 jajek piersi z [...]

W takim razie ja podepnę się ze swoją dietą. Liczę, że pozwoli mi do wakacji (10 tygodni) zrzucić około 5-7 kg i pozbyć się nadmiaru ciała zwłaszcza w okolicach brzucha. Obecnie ważę 87 przy 187 cm (21 lat), zapotrzebowanie dzienne na poziomie 3000-3100 KCal (gram amatorsko w basket, ostatnio dorzuciłem sobie lekkie ćwiczenia na brzuch). I (do [...]

No właśnie mnie bardzo cieszy ta krytyka bo dla mnie nie jest to dieta na sucha masę miesniowa w zasadzie to ciezko mi okreslić na co ona jest.Dietę tę dostałam od klienta "pseudo kulturysty" i dosć mocno ją skrytykowałam.Klient nie zgodził się ze mną twierdząc ze podważam wiedzę mistrza dlatego zapytałam na forum co o tym sądzicie.Nie [...]

Jak jest stagnacja to nie to ze bierzemy kreatyne, lecz zastanawiamy sie nad celowoscia naszego obecnego treningu, czynie jestesmy przetrenowani, czy cwiczymy prawidlowo, czt dieta jest odpodiwednia. Kreatyna tu nic nie pomorze. Osobisicie ja uwazam ze niewielkie ilosci kreatyny na poczatku kariery sportowej sa bardzo dobre, poniewaz pozwalaja [...]

W tłuszcz oczywiście nie chcę obrosnąć, ale niestety co mam zrobić z dietą jak mam abonament i wcinam na stołówce co mi podadzą. Dlatego staram się pić litr mleka dziennie + jakieś jogurty. "Po 40 latach badań naukowcy stwierdzili, że dla przeciętnego kulturysty wartość 2,75g białka/kg" - cytat ze strony jaką mi poleciliście - czyli [...]

Dieta to absolutna podstawa. Suplementy nic Ci nie dadza, albo dadza b. niewiele bez odpowiedniego doboru produktow. Wszystko co dobre dla kulturysty mozna przygotowac szybko i prosto, wierz mi. Ja tez nie mam czasu siedziec w kuchni, zreszta nie lubie. Twoja kasa, Twoja decyzja. Przed majem jednak zapraszam do odzywiania. Poza tym szybka redukcja [...]

[...] szkołe w tym kierunku czy posiadasz wiedze podwórkową??? oczywiście że w trakcie dnia nie zaleca sie wielkich ilości cukrów ale to nie znacze że można je zupełnie wyłączyć!!! Skoro to ma być dieta nie dla zawodowego kulturysty to niby dlaczego nie ma koleś jeść cukru??? prosze o jakieś logiczne uzasadnienie!!! Bo krytykować innych jest łatwo;)

[...] treningiem nie je się warzyw ??? "Warzyw unikamy jedynie w posiłku przed oraz po treningowym ze względu na dużą objętość a małą ilość kcal." Podstawa układania diety v1 .... Jak wspomniałem cała dieta jest do poprawy, nawet zapotrzebowania nie pokrywa (3600 obliczone, 3200 dostarczone) Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2015-01-11 12:51:44