dieta do

a takie pytanie przy kupnie przedtreningowych odzywek np xplode sprzedajacy mowil ze najlepiej palaczyc je z jakis bialeczkiem troche to dziwne przeciez zamiast bialka jest dieta wiec CO JEST do ch...??

nie chodzi mi o to ze mi sie nie chce..tylko bardziej dąze do tego ze kazdy ma inne warunki fizyczne i raczej dla kazdego jest przyisana inna dieta:P sorry za nie porozumienie:P

dobrze zbilansowana dieta to podstawa, do tego mozna dobierac suplementy/odzywki

[...] stosuje specjalnej, stram sie wyeliminowac tluszcze,nie uzywam soli, i pije tylko wode, i oczywiscie przestalem pic alkohol przez 3 miesiace. W moim przypadku widze efekty, nabieram ksztaltow:P ale wiadomo kazdy organizm jest inny i na kazdy organizm dieta, biegi, suplementy zadzialaja innaczej. Zmieniony przez - Guniol w dniu 2009-05-16 21:52:46

Dziękuje za przeniesienie wątku :) Wiek : 20 Waga : 50,9 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście : 89 cm Obwód pod biustem : 79 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 cm Obwód na wysokości pępka : 76 cm Obwód bioder : 88 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 42 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu [...]

Dieta+trening aerobowy. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

po treningu pije carbo a chwile po nim jem normalny posilek bialkowo weglowodanowy w domu wiec to nie klopot . wpc tez mam.tak jak mowie z dieta to klopotu nie ma tylko chce zakupic jakies supelki zeby spuchnac cos jeszcze do wakacji. sam cell pump da rade? i tak jak cos to kupie 2 male puszki zeby ten cykl byl dluzszy i bez stresowy . a co [...]

[...] i na konkretna odpowiedz liczylem . czyli wychodzi na to ze wezme 2 male puszki cell pumpa. jest on w sklepie sfd? cos do tego dokupic czy sam cell pump da rade?>( dieta carbo i wpsc jest jakby co).pozdro PS Eld dzieki za rade, dalbym Ci soga ale nie mam abonamentu...:( PS2 kiedy najlepiej przyjmowac dawki tego cp bo opinie na ten [...]

Tak - najlepszym i jedynym sposobem jest dieta kolego jedynie odpowidnio niski poziom BF Ci to zapewni inaczej mozesz sobei cwiczyc do usranej smierci :) Z tym jest identycznie jak z "kaloryferem" :)

Dieta dzieżko dal ograniczam słodycze... próbuje do zera ... =)

Dieta dzieżko dal ograniczam słodycze... próbuje do zera ... =) innymi słowy liczysz na przypadek %-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60kg Wzrost : 179cm Cel treningowy : masa mięśniowa, sixpack Staż treningowy na siłowni : 7 mies. Uprawiane inne sporty : koszykówka raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, ławka regulowana, obciążenie 150kg, drążek Dieta : w trakcie [...]

niedobrze... zainteresuj sie dieta bo bez niej suplementacja mija sie z celem suple to dodatek do diety bez ktorej zapomnij o przyrostach nie mozna zastepowac posilkow odzywkami - to nie to samo poki co pij gainera miedzy posilkami oraz bezposrednio po treningu (50-100g) i serio, zainteresuj sie dzialem ODZYWIANIE Hail til I reach Hell, I ain't [...]

nio jak przez caly dzine nic nie je to na kolacje potrafi 10 moim zdaniem nie ma kogos kto nei moze przytyc lub schudnac choc troche wyslij go do nas na forum niech poczyta troche o dietach, zdrowym odzywianiu i układa dieta na + 1000 kcal albo wiecej i mysle ze moze cos ruszy

hmm wydaje mi sie ze rozgrzewka była dobra ...treningi sumienne dieta z wyliczeniem kalori no oczywiscie nie z dokładnoscia co do jednej:) ale przestrzegam teraz zwiekszylem nieco ilość kalorii wiem ze to nie jest rewelacyjny staz ale mysle ze mimo to efekty będa zadowalające pozatym tak jak pisałem wczesniej po 3miesiacach miałem cykl na noo [...]

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ,trening siłowy +aeroby bcaa,białko do uzupełnienia (jeżeli będą braki) za kilka tygodni możesz dodać spalacz

Płeć : m Wiek : 27 Waga : 74 Wzrost : 178 Cel treningowy : budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : aktualnie 2 miesiące po dłuższej przerwie, kiedyś ćwiczyłem łącznie z jakieś 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwskazania medyczne : ciasnota [...]

poczekaj z siłownią do 16 roku życia potrzebne będzie dieta i chęci Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-14 21:55:11

[...] bo Twoje ciało jeszcze niejest do końca ukształtowane zwłaszcza kości i stawy. Zacznij o treningu ACT (domator) na lekkim obciążeniu i dbaj o technikę ćwiczeń . Masa = dieta Bez dobrej diety o przyrosty w masie mięśniowej bedzie cięzko ale na poczatku rośnie więc staraj sie dobrze odżywiać i będzie lux poczytaj posty podwieszne zwałaszcza [...]

mam pytanko ...mam sporo fatu .robnie areo regularnie..z dietą tez trzymam się ..lece powoli w dół na ważce ale moim priorytetem jest się rozciągnąć do szpagatu ..kiedyś by o lepiej ale zbytnio ubiłem nogi i nie da rady trzyma mnie dupa ..poza tym mrzże zejść już z diety bo już pól roku trzymam i *******ca dostaje ..tak więc nie płakał bym jak by [...]