dieta bez

A co z Martwym Ciągiem i przysiadem? Dieta: brak Bez odpowiedniego odżywiania, nie oczekuj rezultatów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-02 11:29:13

[...] kreatynine...poza tym mleko mozesz spozywac w innych porach dnia...tylko nie lacz go z suplementami.. - mono caly czas...bez przerwy ...2 miesiace..nie wiecej - dieta - odpowiednia...skocz do dzialu odzywianie tam jest tyle diet ze przez miesiac nie zdazysz wszystkiego przeczytac... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret [...]

[...] trening po trzecie primo - zgadzam sie z Pawlem; odzywki sobie odpusc po czwarte primo - zajzyj do dzialu z odzywianiem napewno znajdziesz cos na przybranie na wadze, bo faktycznie przydaloby ci sie kilka kilo wiecej PS. bez odpowiedniej diety to mozesz raczej tylko stracic na wadze, odpowiednia dieta to najprostsza forma suplementacji powodzenia

thx choc juz przesledziłam te wszystkie tematy :) no skoro mowicie ze dieta sama bez suplementow to ok uzbroje sie w cierpliwosc moze podziała musi bo sie zapłacze tyle wyrzeczen mnie to kosztuje ;)

heh nie pytalem o koksy tylko suplementy... mysle ze najbardziej pomoze Ci odpowiednia dieta plus trening nie obraz sie ale twoj opis diety jest cokolwiek smieszny zeby cos z niego wywnioskowac, nawet srodki o ktorych piszesz nic nie dadza bez odpowidniego odzywiania a przynajmniej nie w dawkach "w miare bezpiecznych" [...]

[...] od kreatyny - nie bralem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak, zaczynam cwiczyc za tydzien wiec dieta tez by sie przydala-moze ktos cos zaproponuje. 11)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczen 12) uwagi i sugestie - szybka przemiana materii,problem ze stosowaniem [...]

OK, jednak chodzi mi wyłącznie o odpowiedź, czy dieta tłuszczowa kłóci się bardziej z cyklem kreatynowym. Jeśli nie, to jak przyjmować? Zwłaszcza, że węgli w diecie mam ok 80g i to "przypadkowych", a tłuszcze są w każdym posiłku (najmniej w ostatnim, ale to bez znaczenia, bo kreta rano i przed oraz po traningu) Będę wdzieczny za podpowiedź [...]

[...] jeżdżąc na rowerze zrobisz się gruby. Jeżeli zależy ci na masie mięśniowej - to nie istnieją cudowne środki, które spowodują rozrost mięśni bez dodatkowych starań z twojej strony, gdyby istniały - wszyscy byśmy je żarli mądra dieta i mądry trening, a jeśli kaloryczność diety będzie wystarczająca - to nie będziesz musiał rezygnować z roweru.

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

tak wiem moze zle to ujelem poprostu moj staz na silowni to 7 lat raz z dieta raz bez jednak od pewnego czasu ostro zapiepszam a i zadnych przyrostow juz nie widac chcaialem jakos dac kopa organizmowi i zeby cos ruszylo

to nie ankieta z tego działu;-) Ja bym jeszcze pociągnął redu bez podkładu, bo masz jeszcze sporo roboty przed sobą i szkoda na razie towaru wrzucać. Ile lat ćwiczysz na siłowni? Ograniczenia żywieniowe : dieta. Czyli że masz problemy z utrzymaniem diety?

Rowniez uwazam, ze aktywnosc fizyczna + dieta redukcyjna ;-) Nogi w leginsach nie wygladaja zle, tylko pytanie jak wygladaja bez nich (jakkolwiek to brzmi %-))

Rowniez uwazam, ze aktywnosc fizyczna + dieta redukcyjna ;-) Nogi w leginsach nie wygladaja zle, tylko pytanie jak wygladaja bez nich (jakkolwiek to brzmi %-)) %-)..

kuzyn z bratem tak mi podali zebym tego duzo jadl wiedz sie stosuje do ich polecen a i tylko skonczego tego magnuma i na sucho bede jechal bo po co mi odrzywki jak pocwicze z rok to dopiero a nie juz :P bo inni chca odrazu wygladac jak pudzian hahaha narazie mam ladny przyrost sily bez zadnych kreatynek i wg :) kto pomoze z dieta ??

Dieta praktycznie cała jest do wymniany plus należy dodać policzenie wartości odzywczej bo bez tego ani rusz./

wiecej o sobie podstawowe informacje bo bez tego ciezko cos doradzic wiek dieta staz poprzednie cykle cel ilosc $ o ktore nitro pytasz ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-14 19:53:27

bez lektury forum bedize nieciekawie Dieta redukcyjna + odpowiednia suplementacja i bedzie ok

Dieta jest spadlo mi 15 kg bez spalacza

polaczenie bez zastrzezen ale to czy spadnie ci sila jest jeszcze uwarunkowane od odzywiania, treningu i regeneracji.. i genetyki. nitro i cuts przed treningiem. zbilansowana, rozsadna dieta bedzie konieczna.

Przy Twoim wyniku nie polecam 10 tyg. planu wyciskania. W dodatku bez supli - w tym planie suple to podstawa, oraz dobra dieta i regeneracja.